Datal
WITAM
Chciał bym sie dowiedzieć czy moja rozpiska co do zarzywania jest dobra czy raczej coś mam zmienić....:
- Super Whey Gainer 4000 -> w dni treningowe 70g w szkole jako posiłek i po treningu 80g, w dni bez treningowe 2 x 70g : w szkole i między obiadem a kolacją ,
- Białko Ovopol -> codzienie rano po śniadaniu 30g i wieczorem przed snem 30g,
Czy takie rozpisanie dawek jest dobre ?
Za odpowiedzi z góry dziękuje !
Pozdrawiam Datal.
Chciał bym sie dowiedzieć czy moja rozpiska co do zarzywania jest dobra czy raczej coś mam zmienić....:
- Super Whey Gainer 4000 -> w dni treningowe 70g w szkole jako posiłek i po treningu 80g, w dni bez treningowe 2 x 70g : w szkole i między obiadem a kolacją ,
- Białko Ovopol -> codzienie rano po śniadaniu 30g i wieczorem przed snem 30g,
Czy takie rozpisanie dawek jest dobre ?
Za odpowiedzi z góry dziękuje !
Pozdrawiam Datal.
..:: SFD TEAM ::..
Krzysztof Piekarz
Warner
