bez

Witam.Trenuje bez wiekszego cisnienia 3 razy w tygodniu.Zakupilem bcaa i glutamine.Poradzcie jak najlepiej brac bcaa a jak glutamine.Z tego co sie zorientowalem bcaa w dni treningowe najlepiej przed i po treningu a w beztreningowe rano na czczo i przed snem ale nie jestem tego pewien.Moze w dni treningowe brac bcaa przed i po treningu a w dni [...]

Proszę jakiegoś zaznajomionego z tematem fachowca o dobranie najlepszego zestawu supli na wymarzony cykl testosteronowy.Proszę uwzględnić wszystkie nowości z USA jak i nie patrzeć na cenę.Zależy mi na masie i dosc na zdrowiu wiec bez prohormonow proszę.Za pomoc z góry dziękuje.

[...] wiem, czy mogę do tego dać potreningówkę, np. Torrent czy anabolic halo. Skoro biorę Storma nie wiem, czy jest sens dostarczać kreatynę w potreningówce. Prosiłbym o zasugerowanie jak to wszystko skutecznie połączyć i jak dawkować zestaw Storm+ Shock. a jeśli nie ma sensu brac Torrenta t może jakąś inna potreningówkę bez kreatyny, o ile taka jest.

[...] leczy się ropny mały pryszcz? Czy jeżeli smaruje się go maścią ichtiolową to efekty będą szybsze? Mam takiego pryszcza na bicepsie i chciałbym się go jak najszybciej pozbyć bez wyciskania. Nałożyłem troszke tej maści i czekam aż ropa odejdzie. Pytanie W jakim czasie mogę sie spodziewać efektów?? Dodatkowo dodam, że smaruję go na cały dzień i [...]

Wiem nie jestem pierwszy na Tym forum;] z taka sprawa ze chciablym sie dowiedzieć jak dobrze ćwiczyć na rzeźbę ćwiczę juz rzeźbę 2 miesiące i 3 dni dokładnie. chciałbym sie dowiedzieć czy mozliwe jest wyrzeźbienie ciala bez diety a jak nie to jak ja dobrac? i Czy oplaca sie brac spalacze tluszczu?? uwazam ze troszkę brzuszek mam

[...] waga. 1. Czy mogę w tym wieku stosować jakieś odżywki ? jeśli tak to jakie ( może na przybranie masy , energię ) 2.Czy ćwiczenia obciążające kręgosłup w tym wieku są niebezpieczne ? 3.Jakie ćwiczenia najlepsze są na rozrost klatki piersiowej ? ( oprócz pompek) 4.Czy ćwiczenia bez odpowiedniej diety mogą być ? Czy trzeba zainwestować w [...]

[...] wzrostu 65 kg i potrzebuje zeby mi ktos pomógł w ustaleniu cwiczeni na siłownie na 2 dni w tygodniu poniewaz 3 dnia mam zajecia specjalne. Obecnie robie a6w i cwicze tak bez konkretnego planu na trening czyli klatka bicepsy przeramiona itp. Ktos pomoze ? P.S W domu posiadam tylko taki podstawoy sprzet jak ławka, sztanga, hantelki i łąmany [...]

[...] mniejszyszmy ciezarami oczywiscie bede trzymal w miare dobra diete i bral takie suple: hmb-antykatabolic,zma,gold omega3,carbo,witaminy mam jeszcze bialko ostrowi ale chce tez od niej troche odpczac bo biore juz ze 2miechy bez przerwy..co byscie mi radzili zeby byly jak najmniejsze spadki.. moze jakies bcaa,glutke? czy to co mam jest ok..

Witam. Od kilku dni w sprzedaży są nowe napoje Vitalmaxa z karnityną. Są naprawdę bardzo smaczne, na razie są w 3 smakach: wiśnia, grejpfrut i pomarańcza. Butelka 500ml zawiera 2000mg karnityny i kosztuje w detalu 3,50 zł. Oczywiście są bez cukru i żadnych węglowodanów.

uderzyłam się w żebro o fotel . Teraz gdy siadam lub wykonuje jakieś czynności boli mnie w tym miejscu . Czy to może być złamane żebro . Jak się tego dowiedzieć bez wizyty u lekarza ?

[...] jak najmnieszym nakładem kasy, jak najwięcej zyskać w mięśniach!! Czego mam się czepić? Tylko nie piszcie e takie rzeczy to tylko w "Erze" :) Poważnie kiedys ćwiczyłem brałem 75 bez żadnych "pomocy", potem dopadły mnie operacje i teraz chcę troszke nadrobić stracony czas!! pomóżcie. Moge przeznaczyc do 100zł miesięcznie czy cos za to kupię

Witam dobrzy ludzie :] Mam 17 lat waże 65 kg i bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos pomogl mi w rozpisaniu treningu. Cwiczylem juz wczesniej pare miesiecy ale bez wiekszych skutkow zrobilem nieco dluzsza przerwe i teraz chce sie znowu zabrac za siebie :] Chcialbym cwiczyc w domu a to posiadam : lawke gryfa prostego takiego z 160 cm, i lamanego :] [...]

[...] lędźwiową. Chciałbym wiedzieć jak rozciągnac nastepujace partie mięśni: -mm. grzbietu - odc. lędźwiowy -mm. biodrowo - lędźwiowe I moze ktos z was zna dobre ćwiczenia na wzmocnienie pośladkow. Z gory dzieki za odpowiedzi takze prosilbym o ćwiczenia rozciagajace ktore moge wykonac w domu bez jakichs specjalistycznych narzedzi :)

[...] ilosci. 2001 rok : 10tescia prolo + 200 mety, 2002r 10 omy + 200 mety, 2003 15 omy +200 mety. I pytanie nastepujace, gdyz nigdy bo zadnej z tych kuracji nie robilem odblokowania.. Powinienem po takim czasie sprawe olac czy cos z tym jeszcze robic.. Obecnie cwicze jednak juz bez zadnych tego typu gow***.. CZekam na odpowiedzi i rady pozdrawiam

jaka kupic golarke elektryczna do 100 zl zeby dobrze i szybko golila i bez podraznien? co polecacie?

Hej! Mam plan zrobić miesięczny most bez teścia. Celem jest pobudzenie endo. Obecnie schodzę z cyklu Mix+Deka+Bold zejście przed mostem trzytygodniowe samym Propem żeby się przeczyścić z długich estrów. Po moście uderzam Mix+Tren Enan. Na moście poleci Kreta Mono, Clomid, HCG, TAD i się zastanawiam nad Oxą. Pytania: - Czy Oxa nie przyblokuje mi [...]

Witam, od 2 dni stosuje lipo 6 black. W pierwszym dniu 2x2 a dzisiaj 3x3. Na silowni czuje delikatne pobudznie, ale bez szalu a w trakcie biegania tylko troche, choc biore pod uwage zime. Nie poce sie mocno z powodu takie ze biore dopiero 2 dzien czy po prostu na mnie nie dziala? Oczywiscie dieta.... Jak polecacie w dni nietreningowe od silowni a [...]

Chłopaki jakie jest ryzyko dla stawów skokowych i kolan podczas treningu na wyskok. Na ten przykład Ja ćwicze planem na wyskok bez zadnych obciązeń na stawy tylko same ćwiczenia wykonuje jedną noge mam po, skręceniu więć ćwicze w opasce elastycznej.Pisze ten post bo nie wiem czy te treningi na wyskok są bezpieczne i czy nie wyniknie z tego jakaś [...]

[...] roku urodziłam ślicznego synka, przytyłam 14 kg, teraz ważę 54 kg tak jak przed ciążą z resztą, więc nie narzekam na zły stan fizyczny, ale mimo wszystko brzuch masakra ;/, jakieś boczki i tłuszczyk pod biustem.... czy ktoś może poradzić jak wyrzeźbić te partie ale bez większego spadku wagi - bo mnie braknie wkońcu ;) z góry dziękuję za pomoc ;)

[...] być ustalona dla mojej wagi. Na siłownie chodzę od roku, przetestowałem kilka rodzajów treningu i najlepiej się czuje na 5 dni w tygodniu ( rozdzielone partie ) w seriach 5x5. Co do tych serii to myślałem o zwiększeniu ilości powtórzeń. Stosowałem gainera (Mass activator V3) i pytanie czy bez problemu można łączyć te 2 suplementy Waga 65 kg