A co ze stawami i kolanami?

Chłopaki jakie jest ryzyko dla stawów skokowych i kolan podczas treningu na wyskok.
Na ten przykład Ja ćwicze planem na wyskok bez zadnych obciązeń na stawy tylko same ćwiczenia wykonuje jedną noge mam po, skręceniu więć ćwicze w opasce elastycznej.Pisze ten post bo nie wiem czy te treningi na wyskok są bezpieczne i czy nie wyniknie z tego jakaś powazna kontuzja.Bo jak wiadomo kontuzje są zbędne i statram sie ich uniknąć.Pozdro;)

Kazdy trening skocznosci obciaza stawy takie jak kolanowy i skokowy... Lepiej udaj sie na badania, jak sie dowiesz ze wszystko jest ok to trenuj, a jak cos jeszcze jest nie do konca wyleczone to wylecz i dopiero trenuj...

Mundek: Na wszystkie pytania, ktore jak dotad zadales, przy okazji zakladajac do kazdego oddzielny temat, mozesz znalezc odpowiedzi w starszych watkach forum. Po to jest wyszukiwarka i nie sadze, zebys mial problemy z jej obsluga. Probowales chociaz z niej skorzystac?

kazdy trening obciaza stawy...zalezy jeszcze jaki to trening bo jednego nie wytrzymasz po 3 tygodniach bo cie beda bolaly kolana a drugi mozesz ukonczyc bez wiekszych problemow.Dlatego trzeba mniej wiecej wybierac sobie taki trening ktory bedzie przynosil ci efekty,bedziesz w stanie go skonczyc i nie spowoduje problemow ze zdrowiem...

OK no bo jakoś tak mi kolana skrzypią:PNo ale dobra sory za zaśmiecanie forum chłopaki.Pozdro;)