ostryziom

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

3777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Puławy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak ale z uwaga na dobre produkty:)

Uprawiane sporty koszykowka, reczna troche silki

Ostatnia aktywność 15.01.2024 (17:09)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW po kontuzjach i powrot do formy- prosze o pomoc witam mam zamiar powrocic do wszelkiej aktywnosci w tym do silki po kontuzjach jakie gnebily mnie w tym roku. co do stazu i mojej histori wszystko opisze w ankiecie zamieszczonej nizej. z silka zaczolem w wieku 18 lat jako uzupelnienie do sportow	8	2011-11-29 00:26
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia?? witam pisze bo mam nadzieje ze cos doradzicie. otoz 31.10 skrecilem kolano(w koslawosc) zawalisty bol, niemoznosc ustania na nodze.bol pod rzepka, oraz(prawdopodobnie)miesce przyczepu wiezadla przysrodkowego, gesiej stopki, bol przy przyczepie	46	2011-11-05 22:42
Inne dyscypliny	Sprawa kostki :-/ siemka.mam pewien problem... otoz mam 11 czerwca turniej ale przedwczoraj odnowila mi sie kontuzja...(dwa miechy wczesniej mialem to samo i lekarz powiedzial ze to zerwanie przyczepu z rozerwaniem tobebki stawowej kostki zew.strona)no i wtedy mialem	30	2005-05-15 15:58
Trening dla początkujących	Roczny cykl treningowy w sporcie- prosze o pomoc witam wiem ze pomysl rocznego cyklu treningow moze okozac sie nieco szalony ale wlasnie o cos takiego mi chodzi. otoz musze rozpisac taki plan dla osoby niepelnosprawnej w obojetnie jakim sporcie, stad moja prosba o pomoc. wiem ze jest tutaj	5	2010-06-08 21:02
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o Pudzianie... uwaga zeby nie spasc z krzesla:-) ostatnio znalazlem u siebie na dysku "obroncow hardcoru"przesluchalem wszystkie nuty i znalazlem to: http://rapidshare.de/files/17020525/16_jurgen_i_yogi-kultura_pudziana.mp3.html jesli chcecie to	14	2006-04-02 14:44
Zdrowie i Uroda	Dziwna kolka witam mam pewnien problem. otoz od jakis 4 dni mam kolke z prawej strony, umiejscowiona jest zaraz pod ostanim zebrem. nie jest to jakas silna kolka tylko lekka o drobnym "uciska"ale wkurza kiedy	3	2007-05-31 10:19
Zdrowie i Uroda	Pocenie podczas wysilku... ale nadmierne..:-/ siemka! mam pytanko i wogole jestem ciekaw czy moze cos ze mna jest nie tak czy to normalne... otóż tak: w czasie wysilku np.grania w kosza, noszenia mebli czy innych czynnosci strasznie sie poce tz rozlewam sie...kiedy gram w kosza jest norma i	3	2005-06-27 20:55
Galeria Zdjęć	Historia poduszki treningowej :-)) <br><br>1. oto poduszka... mogloby sie wydawac zwykla poduszka ale tak nie jest!!to wspaniala poduszka treningowa ktora swietnie nadaje sie na kazda silke...z kumplem uzywamy ja głównie przy	16	2005-04-26 19:50
Odżywki i suplementy	Tribulus w mlodym wieku (tak z ciekwawosci)?? mam pytanko bo mnie to ciekawi co sie moze stac jesli wezme tribulusa a mam niecale 17 lat.wszedzie pisza ze preparat od 18 roku zycia... co mi sie moze stac??jakies problemy z dojrzewaniem,czy jakies zaburzenia wzwodu,czy cos innego??	20	2005-02-20 18:04
Inne dyscypliny	Wyskok od poczatku...czyli jak go budowac?? siemka.zalozylem nowy temat i mysle ze wiele osob ktore juz trenowaly wyskok zapewne tez beda sledzily odpowiedzi na ten temat.a wiec chodzi mi o wznowienie treningow na wyskok w taki sposob by wycisnac jak najwiecej w jakis 2 treningach	6	2005-02-20 10:09
Zdrowie i Uroda	Niebieskawe gałki oczne szukam czegos na temat choroby ktora powoduje ze bialka oka staja sie niebieskawe...czy ktos wie cos na ten temat??jak ta choroba sie nazywa,jak sie leczy,co jest przyczyna i wogole?? z gory dzieki!	12	2004-12-04 00:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rekonstrukcja ACL metodą LARS	2014-04-22 19:05
Zdrowie i Uroda	kolano, stabilizator	2011-12-21 22:47
Zdrowie i Uroda	kolano, stabilizator	2011-12-21 10:16
Zdrowie i Uroda	kolano, stabilizator	2011-12-20 09:49
Zdrowie i Uroda	kolano, stabilizator	2011-12-18 23:41
Zdrowie i Uroda	Ciśnienie krwi 140/90	2011-12-18 19:28
Trening dla początkujących	ławka skośna	2011-12-03 15:54
Trening dla początkujących	FBW po kontuzjach i powrot do formy- prosze o pomoc	2011-11-30 22:00
Trening dla początkujących	FBW po kontuzjach i powrot do formy- prosze o pomoc	2011-11-30 20:53
Trening dla początkujących	FBW po kontuzjach i powrot do formy- prosze o pomoc	2011-11-29 22:57
Trening dla początkujących	Problem z wyciskaniem na sztandze	2011-11-29 18:47
Trening dla początkujących	FBW po kontuzjach i powrot do formy- prosze o pomoc	2011-11-29 18:17
Zdrowie i Uroda	Naderwanie/Naciągniecie Więzadła przedniego kolana? długośc rekonwalescencji? j	2011-11-25 18:06
Zdrowie i Uroda	Artroskopia.	2011-11-23 19:49
Zdrowie i Uroda	Artroskopia.	2011-11-23 10:10
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??	2011-11-23 09:51
Zdrowie i Uroda	MC a ból pleców	2011-11-20 13:19
Zdrowie i Uroda	MC a ból pleców	2011-11-19 22:33
Zdrowie i Uroda	MC a ból pleców	2011-11-19 22:18
Zdrowie i Uroda	kolana	2011-11-19 22:11
Zdrowie i Uroda	kolana	2011-11-19 22:02
Zdrowie i Uroda	MC a ból pleców	2011-11-19 21:54
Zdrowie i Uroda	Naderwany mięsień brzuchaty łydki	2011-11-19 20:40
Zdrowie i Uroda	Środek klaty.	2011-11-19 20:26
Zdrowie i Uroda	Wiezadlo boczne przysrodkowe - rehabilitacja pomocy	2011-11-19 13:38
Zdrowie i Uroda	Wiezadlo boczne przysrodkowe - rehabilitacja pomocy	2011-11-19 13:19
Zdrowie i Uroda	Wiezadlo boczne przysrodkowe - rehabilitacja pomocy	2011-11-19 13:01
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??	2011-11-18 00:03
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??	2011-11-17 23:55
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??	2011-11-17 23:44