bez

Bez przesady... Wszystko w porządku. Nie, nie straci xD

no to fakt przepraszam chodzi mi o treningi kulturystyczne albo przynajmiej trening bez cieżarów typu podciaganie pompki itp

Wiesz z lekarzami jest różnie lubią straszyć, mi po operacjach barku powiedzieli że nigdy nie wrócę do treningów a wróciłam bez problemu i to dość szybko. Ale to staw a z tkankami miękkimi jest inaczej. Może skonsultuj to z lekarzem sportowym zobaczymy co on powie:) Jedno jest pewne nie bierz się od razu za ciężary:)

[...] nieproporcjonalny jestem udo 54 lydka 40 xD...A co do masy tą są różne rodzaje treningow na silowni, masa, rzezba itd Ale oczywiscie muszisz miec najpierw mase zeby miec co rzezbic Zresztą duzej masy bez odzywek raczej niezrobisz a nawet jesli to zajmie Ci to straasznie dlugi kawalek czasu . Według mnie rób aeroby i styknie 3 razy w tygodniu...

sdfrewq teraz popatrzyłem się na tą stronę to znając moje możliwości to ja mogę odrazu zacząć od 30 minut biegu bez przerwy no ale zacznę od 4 tygodnia

[...] No i jak dasz w trakcie sezonu wyciskanie na klatę w kilku płaszczyznach - to Cię zabiją śmiechem. Cuda wianki można robić off season - z tym że w przypadku siatkówki też bez kulturystycznych naleciałości zbytnich (więc też bym klaty tak nie trenował jak kulturyści). Tu na przykład push/pull fajnie pasuje. Przed samym sezonem FBW lub w ogóle [...]

Co 6 dni jest bez sensu, gora co dwa dni bo winstrol ma krotki okres poltrwania. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] tak: 1. Teraz w wakacje az do pazdziernika skupic sie na wydolnosci=biegi interwalowe, trening obwodowy na silowni (ale w lipcu narazie lekki bo upaly daja w d.. albo wogole bez silowni), posilki regularnie co 3h 2. Od pazdziernika trening na silowni zmienic na silowo/masowy, ograniczyc bieganie ale dalej biegac zebys sie nie zrobil ociezalym [...]

jeszcze kilka innych preparatow na efce jest w sklepach do dostania bez problemu w kazdym miescie ale trzeba troche na pakera wygladac a nie na policjanta, narkomana itp

Zależy od tego, jakie to gi, ile masz w pasie itd-bez przymiarki ciężko stwierdzić.

Doniesienia pewnych ośrodków o niemal całkowitej przemianie monohydratu do kreatyniny są bez wątpienia przesadzone. Jednak problem istnieje... Radą na to mają być właśnie formy sprzeżone, takie jak jabłczan kreatyny. Nie są mi jednak znane badania porównujące konwersję do kreatyniny monohydratu i jabłczanu. Istnieją natomiast dobrze udokumentowane [...]

dodanie fosforanu do kreatyny nie zmienia jej w teścia wiec bez przesady hehe ... ale kto wie <marzy>

stanex i metanex to nowośc w zwiazku zczym chłpoaki na pewno sie postarali zeby pierwsze partie dobrze robiły heh czyżby kolejna osoba wiedziała gdzie są produkowane środki razaka hehe ale proszę bez nazwy miasta bo bedzie ban

Przede wszystkim poczytaj posty podwieszone, a z takich rad na szybko to jedz okolo 6 posilkow dziennie bogatych w bialko weglowodany. Ja cwicze bez diety ale przestrzegam podstaw i efekty są..chociaz wiem ze z czasem to sie zmieni:)

carbo + bcaa po siłowym przed siłowym bez carbo

Chris ma już rywala, mogę tu się mylić bo nie jestem w 100% pewny ale jest nim Czagajev (o ile czegoś nie pokręciłem). Adamek znowu bez rywala, były rozmowy o walce z Hasimem, ale chciał wręcz nie możliwe pieniądze za tę walkę. Moim zdaniem po prostu zrezygnował. Adamkowi znowu pozostanie ktoś mało znany. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu [...]

[...] wszystkiego? Ja bym zaczął stopniować teraz: 1tydz 3x30min 2tydz 3x35min i jak dojdziesz do 3x50-60min (jak będziesz chciał) to wtedy: 1tydz 4x30min 2tydz 4x35min itd Już bez interwałów. Szprota - różne są szkoły, generalnie izoleucyna równie przydatna przy wytrzymałościówkach jak i typowych siłowych. Przy treningu stricte pod sylwetkę raczej [...]

zamierzam iść do straży, a tam bardzo ciężko jest się dostać bez znajomości... i są duże wymagania, między innymi bieganie, podciąganie, i pompki też za bieganie miał bym już najwyższą ilość pkt, teraz za pompki się biore a następnie podciąganie, musze osiągnąć 25 podciągnąć a podciągam się 8... skomplikowane to troche ale od tego zależy moja [...]

no właśnie :) płacąc 121 zł (bez wysyłki) mam zestaw na 30 dni, jedna porcja dziennie białka z rana, a carbo w dt przed i po treningu a w dnt jedna porcja z rana, druga w godzinach treningowych, a kupując mass xxl mam zestaw na 34 dni (140g dziennie) 4800g za 155zł. Więc co lepsze (chodzi o skład)? Czy jakbym mieszał sam gainera to uzyskałbym [...]

Jest ktos kto moglby mi ulozyc jakas diete ja wgl tego nie kumam musze wchlanac 3931kc dziennie W-1824kc B-910kc T-1197kc bede mega wdzieczny chce sie wkoncu wziac za siebie tylko bez czyjejs pomocy nie uloze tego..