bez

[...] wsadów mcdonald'a i nie moge zanleźć. Jeśli ktoś z was wie gdzie moge znaleźć ten filmik lub ma go na dysku to prosze mnie powiadomić lub wysłać plik na [email protected] . prosze tylko bez odpowiedzi w stylu : - sprawdź google.pl - poszukaj jeszcze - itp. itd. ... Przeszukałem już wszystko i nie moge znaleźć nic !!!!!!!!!!! Prosze o pomoc ;/

podczas brania bialka wiadomo ze cwiczymy na przybranie masy miesniowej i lepiej cwiszyc duzy ciezar,bez progresu z mala iloscia powtorzen np klata: I 6razy 50kg II 6razy 50kg III 6razy 50kg IV 6razy 50kg V 6razy 50kg end. czy lepiej z progresja ciezaru regresja powtorzen I 12 razy 45kg II 10 razy 50kg III 8 razy 55kg IV 6 razy 60kg [...]

mam w komórce krokomierz, licznik kalorii i takie tam. Zrobiłam dziś ponad 13 tysięcy kroków=11,2km i pisze że to 530 spalonych kalorii, aż trudno mi uwierzyć, czy to możliwe? Bo jeśli tak to mogę sobie bez problemu podreptać dwa razy dziennie taką trasę jak dziś i spale wszystko co zjadłam

[...] się znaleźć tylko wersję dla kobiet. Skład jest w sumie identyczny więc wydaje mi się, że to jest kolejny chwyt marketingowy. Różni się to w sumie tylko 4 rzeczami których nie jestem pewien więc wole zapytać. Czy mogę to przyjmować bez obaw? W zdjęciu zamieszczam skład tych produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f842393417e94f1d8fa55e725f1fc1b3.jpg

[...] 3 lata siedziałem w zwykłych treningach powiedzmy kulturystycznych. Szukając planów treningowych znalazłem tylko na 3 dni w tygodniu, ale czuję że to dla mnie za mało, nie wyobrażam sobie dnia bez siłowni gdyż to miejsce jest moim życiem. Stąd zwracam się z prośbą, czy ktoś moglby mi pomóc w ułożeniu planu na Trójbój chociaż na 4 dni w tygodniu?

Moim pierwszym cyklem bedzie okolo 70 tablet ruskiej mety bez odbloku,na podtrzymanie po cyklu mam XP 925g i CP czy te kreatyny oprocz tego ze powstrzymaja spadki pozwola jeszcze na zwiekrzenie masy i sily? cykl na kreatynie planuje na 50 dni,dzieki z Gory

[...] dokladnie przeszedłem operacje 13maja,,ogolnie po 3 dniach od zabiegu juz chodzilem w miare dobrze a na dzien dzisiejszy jest juz na 100procent ok,,juz kopie powoli pilke(bez pilki noznej nie moge wytrzymac)i prostuje noge i chodze w 100procentach,,,,,,,,,,i sie tak zastanawiam po co wam wogole rehabilitacja,,postarajcie sami ćwiczyc,nawet jak [...]

cześć wszystkim.. Sprzedam Samsunga Jet w stanie dobrym- kilka niewielkich rysek. Bez Simlocka. Nie posiadam pudełka ani gwarancji (choć jeszcze jest rok!!). W skład wchodzi USB, ładowarka, słuchawki Creative Ep-630, Micro SD 1 GB (oprócz tego telefon ma wbudowane 2 GB). Dodam że cena jest przystępna..Zainteresowanym podam gg. Specyfikacja w [...]

[...] mi odkładać ortezę na dzień i ćwiczyć chód. Mam pytanie, czy noszenie (np. po domu), takiej opaski/stabilizatora: http://www.mojakontuzja.pl/wp-content/uploads/2010/10/Stabilizator-kolana-Futuro.jpg (tylko zamknięty w środku, bez otworu), nie będzie niebezpieczne dla kolana? Jest jeszcze trochę opuchnięte, ale w żadnym położeniu nic nie boli.

Klub Sportów Walki zaprasza na treningi: Muay Thai, Kick Boxing, Boks, MMA, BJJ zainteresowanych w różnym wieku bez względu na płeć! Zainteresowane kluby zapraszamy do współpracy! Klub prowadzony przez czołowych fighterów Polskiej sceny Muay Thai! Profesjonalne treningi, wyposażenie, dwie duże sale! Wkrótce świetnie wyposażona siłownia na miejscu! [...]

[...] trening na siłowni 4 razy w tyg pon - bic , klata wtorek- bary środa -wolne czwartek- plecy , triceps piatek - klata , biceps robie po 4 serie cieżarami którymi daje rade wykonac od 6-10 powtórzeń i chciałbym przy okazji zgubić tkanke tłuszczowa bez utraty mieśni , np dorzucić 3 razy w tyg bieganie , lub worek bokserski ? co o tym myslicie ?

Mam takie pytanie: 2 msc bylem bez treningu (mialem wypadek, troche sie polamalem). Od sierpnia moge juz cwiczyc. Chce robic redukcje. Miesnie i tutaj pytanie: zmalaly glownie przez to ze nie sa napompowane cwiczeniami czy dlatego ze naturalnie sie zmniejszyly przez te 2 msc? Zastanawiam sie co robic: redukowac (chce uzyc cwiczen silowychh glownie [...]

[...] nie ma w Tbilisi, czy naciekami szkla na czubkach ampulek, wiadomo to under, chce zapytac czy ktos zna te firme i czy warto bic, bo ten enan tylko w dwoch sklepach netowych jest dostepny a do nich ogolnie jakos nie mam zaufania. i niech bedzie do wzgladu dla innych bo nigdzie nie ma na forum o eTa , poza jednym tematem z meta bez wnioskow

[...] jesc w szkole ... Chcialbym aby dieta byla na caly tydzien ... Wiem ze nie bedziecie musieli pisac tutaj diety tylko wkleicie odpowiednia...rzecz w tym ze ja nie wiem jaka jest odpowiednia... Powiedzmy ze trenowalem ale bez diety a teraz chce trenowac z dieta bo wiadomo ze to poprawi moje wyniki... pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam!!! Na wstepie, przepraszam, jeśli już taki temat był, a ja zakładam nastepny:) Czy ktoś mógłby mi rozpisać trening siłowy z użyciem gum jak również bez nich typowo pod judo. Mam w domu gumy, drążek i chce wzmacniać sie dodatkowo, oprócz terningów, na których też zdarza nam sie ćwiczyć z użyciem gum.

witam potrzebuje abyscie ocenili mi trening. jest on bez cw na nogi. pon klata+bib -wyciskanie na plasko sztangą -wyciskanie na skosie sztangą -rozpietki wt barki+triceps wyciskanie sztanhi za glowy wyciskanie sztangi z przed glowy unoszeenie hantli na bok arnoldki prostoanei na wyciagu pompki na porecach wyciskanie francuskie sr wolne czw. [...]

Witam, to mój szczyt formy, ćwiczę cztery lata, na sucho, bez profesjonalnej diety, wspomagam się jednak odżywkami, głownie białko kreatyna. 24 lata ramię 42,7 przedramie 34,5 klatka 120kg 4x waga 90kg Co powinienem poprawić ? osobiście uważam że barki i definicja leży u mnie ale chętnie dowiem się co jeszcze. pozdrawiam wszystkich :) [...]

[...] A co myślicie o takim zestawie: Carbo Pur + Protein 90. Trzy razy dziennie po około 30 gram Carbo i proteiny, rano po przebudzeniu, w ciągu dnia i na noc (na noc ewentualnie bez carbo)i oczywiście dieta. W dni treningowe 50 gram Carbo przed i 50 po treningu, a białko standardowo. Mam 2 m wzrostu, 110 kg wagi, trochę muszę papusiać aby rosnąć... [...]

[...] czy nie ?? podstawowe pytanie prawie wszyscy sa zgodni ze NIE na opakowaniach krety pisze zeby akurat brac ze stanem nacycenia przez pare dni pozniej normalnie stan podtrzymania . Moze ktos mi wyjasnic jaka jest roznica ze stanem nasycenia i bez ? czy widac po cylu kreatynowym wieksze spadki czy moze inne sa powody ? thx za odpowiedzi z góry :)

siemanko!!mam zamiar kupic 5 strzałów omadrenu i do tego 100 tabletek mety!mozecie mi rozpisac cykl?? a i jeszcze jedno pytanie czy jak wysle kolezanke do lekarz bez problemu przepisze jej clomid??