SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1386
Witam mam 17 lat 178 cm wzrostu i waże 88 kg :D moja sylwetka nie wyglada źle po prostu troszke zalany jestem , i ćwicze na siłowni trening na siłowni 4 razy w tyg
pon - bic , klata
wtorek- bary
środa -wolne
czwartek- plecy , triceps
piatek - klata , biceps
robie po 4 serie cieżarami którymi daje rade wykonac od 6-10 powtórzeń i chciałbym przy okazji zgubić tkanke tłuszczowa bez utraty mieśni , np dorzucić 3 razy w tyg bieganie , lub worek bokserski ? co o tym myslicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2638 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12276
beznadziejny trening. nie masz nic pojecia poczytaj posty podwieszone o FBW

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OD PONIEDZIALKU POWROT DO CWICZEN - PLAN NA MASE DO OCENY ??

Następny temat

Trening na masę- czy może być?

Bialko zestaw