Pytanie o trening...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Smog93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 764

tak się zastanawiałem czy można cwiczyć klate dwa razy w tygodniu bo mam plan 3 dniowy ale jakos mi słabo idzie na tym treningu chyba nie potrafie wystarczająco zmeczyć mieśni podczas treningu czy moge np. klate ćwiczyć w poniedziałek i w piątek??

Zmieniony przez - Smog93 w dniu 2009-09-20 12:29:18

Zmieniony przez - Smog93 w dniu 2009-09-20 12:31:32

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sputnik16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 861

jakim cwiczysz planem?? najlepiej go wklej to cos wymyslimy

...

Smog93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 764

Poniedziałek
Klata+triceps
środa
biceps + plecy
piątek
nogi+ barki
dokładnie cały rozpis mogę wrzucić dopiero jutro bo plan zostal na siłowni

Zmieniony przez - Smog93 w dniu 2009-09-20 12:44:27

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni...

...

sputnik16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 861

twoj staz to 1/2 roku, moze spróbował bys FBW wtedy bedziesz cwiczyl kazda partie 3x w tyg. Przy FBW caly chas chodzi sie tak jakby napompowanym gdyz miesien jest czesciej "atakowany"

...