Smog93

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

764

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i samochody:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sporty siłowe

Ostatnia aktywność 05.01.2010 (20:48)

Data rejestracji 15.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż sprzedam 3 telefony nokia n80 100% sprawna zwykle ślady użytkowania- 260 zł nokia e50 100% sprawna lekko poobcierana na aluminiowych częściach , bez pęknięć na obudowie, klawiatura nie pościerana - 110zl nokia n-gage - uszkodzona nie wiem co w	6	2010-01-02 15:11
Targowisko	Poszukuje Toshiby g 900 jak w temacie najlepiej na zamianę za inne telki z ewentualna dopalatą...	0	2009-12-26 13:20
Targowisko	Z/S- 2 telefony posiadam nokie e50 i n80... najlepiej na nokie z serii e ale możne tez być inna nokia lub se... propozycje pisać w postach... możliwa dopłata jeśli tel będzie przekraczaj wartość obu moich...	1	2009-12-18 20:05
Targowisko	Sprzedam /Zamienie 4 fony mam na sprzedaż lub zamianę 4 telefony... nokia n80, e50, n-gage(uszkodzona), sagem my511x(uszkodzony)... zamienię te telefony na jeden jakiś sensowny najelepiej nokie lub se propozycje piszcie w postach lub na gg 10083466	1	2009-12-10 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	problem z uzupełnieniem diety mam taki problem wcześniej dietę uzupełniałem zwykłym mlekiem z domieszanym mlekiem w proszku... ale nabawiłem się wrzodów no i mam zakaz picia mleka... myślałem o uzupełnieniu diety serwatką w proszku czy to dobry sposób??? dodaje iż zakup białka	2	2009-12-08 18:08
Trening dla początkujących	różnica pomiędzy planami treningowymi... myślałem że o siłowni już dużo wiem ale uświadomiłem sobie że całe g o tym wiem. męczy mnie pytanie czym się różnią od siebie plany treningowe np. fbw w którym ćwiczymy całe ciało trzy razy w tygodniu a tradycyjny plan w którym w poszczególne dni	1	2009-11-29 19:11
Targowisko	Zamienie lub sprzedam telefony... mam do sprzedania lub zamiany dwa telefony nokie e50 i nokie n80... zamiana najlepiej na jakiegoś sony-eriksona lub inna nokie... mozliwość zamiany obu telefonów na jeden jakiś lepszy... propozycje pisać w postach lub na gg 10083466	6	2009-11-17 17:30
Targowisko	[S] Nokie n80 lub zamienie jak w temacie sprzedam nokie n80 lub zamienie na inna nokie w podobnej cenie... propozycje piszcie w postach lub na gadu 10083466	4	2009-10-24 11:22
Baza klubów Sztuk Walki	MMA w Zamościu... mam troszkę pytań szczególnie do ludzi którzy trenują mma w zamościu... gdzie trenują to? w jakich dniach? w jakiej cenie za miesiąc... nie wiele można się o tym dowiedzieć chciałbym też się dowiedzieć jaka atmosfera panuje na treningach... w	0	2009-10-25 20:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna ból brzucha... od 4 tygodni biorę monohydrat i rano jak brałem to bolał mnie żołądek ale tylko do śniadania... potem już było wszystko w porządku ale wczoraj wziąłem i zaczął mnie bolec i już nie przestał po powrocie ze szkoły wymiotowałem i już drugi dzień	9	2009-10-07 19:00
Trening dla początkujących	Pytanie o trening... tak się zastanawiałem czy można cwiczyć klate dwa razy w tygodniu bo mam plan 3 dniowy ale jakos mi słabo idzie na tym treningu chyba nie potrafie wystarczająco zmeczyć mieśni podczas treningu czy moge np. klate ćwiczyć w poniedziałek i w	7	2009-09-20 12:20
Trening dla początkujących	palenie fajek pytanie jest masę tematów na forum na ten temat ale żaden nie odpowiedział mi na moje pytanie otóż pale papierosy bo po prostu je lubie... pale dosłownie jednego papierosa dziennie czasem dwa ale to rzadkosc... czy to wpływa negatywnie na przyrosty??? bo w	4	2009-09-15 20:46
Odżywki i suplementy	Keatyna z Activlab dobra??? co myślicie o activlab creatine capsules??? bo wszyscy mi polecają tą kreatynke? jest droższa od większości kreatyn ale czy rzeczywiście lepsza bo trochę szkoda 50zł jeśli to ma być to samo co mogę kupić za 22zl w proszku innej firmy... może ktoś	3	2009-09-04 18:58
Targowisko	[S] Nokie n-gage TANIO jak w temacie na sprzedaż nokia n-gage trzeba w niej przeżucić system i śmiga a sprzedaje bo dorwałem lepszy telefon i nie chce mi sie jej wieźć do skomisu... podawajcie propozycje...<img src="<a	4	2009-08-02 15:01
Trening dla początkujących	Nie swoje plany treningowe jak to jest??? mam pytanie czy plan treningowy powinno się układać samemu dla siebie czy jak np. znalazłem plan na mase ktory mi bardzo pasował to moge nim ćwiczyć czy jednak powinienem ułożyć plan inny bezpośrednio pod siebie???	3	2009-07-08 16:23
Trening dla początkujących	Nierówna klata;/ jak w temacie mam nierówne cycki;p dokładnie wygląda to tak ze lewy jest kształtniejszy lepiej zarysowany i bardziej wypukły a prawy jest silniejszy ale bardziej rozlany i szerszy nie rzuca się to za bardzo w oczy ale pasowało by to poprawić...	3	2009-06-25 11:33
Inne dyscypliny	NSR czy Rs 125? na innych forach jest masakrycznie dużo tematów na ten temat, ale sam nie wiem co wybrać bo mam zamiar kupić sobie motorek i myślałem o czymś na a1 jak myślicie honda nsr czy aprilka rs co wy byście	20	2009-05-03 12:45
Sztuki Walki	Co mam wybrać ??? mam pytanie co byście mi polecili mam do wyboru trenować taekwondo i bjj. co do taekwondo to troszkę wiem bo rok trenowałem ale nie wiem czemu strasznie ciągnie mnie bjj. co jest praktyczniejsze. pytam bo wiem że w taekwondo chodzi głownie o	17	2009-05-07 20:53
Sztuki Walki	Kurs Ochroniarski od ilu lat??? trochę poszperałem no i nic nie znalazłem mianowicie chodzi mi o to czy kurs ochroniarski mozna rozpocząć przed 18 urodzinami czy trzeba czekać na tę pełnoletniość może wiecie cos na ten temat???	17	2009-04-15 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż	2010-01-05 20:48
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż	2010-01-05 17:33
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż	2010-01-04 16:20
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż	2010-01-02 22:39
Targowisko	3 Telefony na sprzedaż	2010-01-02 18:46
Targowisko	[S] /[Z] Telefony N 9300, SPV E650, motorola v547	2010-01-02 10:49
Targowisko	[S] /[Z] Telefony N 9300, SPV E650, motorola v547	2010-01-01 20:03
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900	2009-12-27 14:23
Targowisko	Sprzedam TOSHIBA G900	2009-12-22 14:01
Targowisko	LG KP 500 Wymiana za suple, inny tel bądz sprzedaż	2009-12-22 13:59
Targowisko	Z/S- 2 telefony	2009-12-20 19:47
Targowisko	Sprzedam /Zamienie 4 fony	2009-12-12 23:08
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 21:20
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 21:13
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 21:05
Targowisko	zamienie lg ku990	2009-12-10 21:00
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 20:58
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 19:19
Targowisko	Sprzedam / zamienie NOKIE E66	2009-12-10 16:54
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-09 19:42
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-07 18:03
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-06 16:41
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-05 17:57
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-05 12:44
Targowisko	Nowy k770i i uzywany C902	2009-12-05 12:42
Targowisko	[S] Nokia n73 Music Edition	2009-12-04 20:14
Targowisko	Sprzedam Sony ericsson k800i Tanio Okazja ! możliwa zamiana	2009-11-30 17:13
Po siłowni, o siłowni	stojaki i laweczka z drewna ?	2009-11-29 19:17
Po siłowni, o siłowni	Jaka muza?? ;D	2009-11-27 23:27
Targowisko	Zamienie lub sprzedam telefony...	2009-11-26 12:15