bez

siema kto mi napisze jakis dobry cykl na tabsikach, krotki zwiezly i na temat, chodzi o mase ale bez przesady, zeby nie zalewalo woda za bardzo itd. Wiecie o co chodzi bo sie czaje juz na jakis cykl od roku i nie moge wystartowac Prosze o rozpiske dobrego cyklu, oczywiscie nie za darmo Czekam na priv na zgloszenia Pozdrawiam

[...] Na ulotce pisze bym stosował go 2 razy dziennie-między posiłkami i po treningu. Mój problem polega na tym że mam trening 4 razy w tyg. A więc pozostają 3 dni wolne od treningu. Czy mam nadal spożywać odżywkę nawet bez treningu dwa razy dziennie? Czy tylko raz w dniu? Czy może w ogóle? Pozdrawiam wszystkich odwiedzających i dziękuję za pomoc.

Czy można je stosować bez ustalonej konkretnej diety .????? Ćwicze FBW 3 razy w tyg. 1 w tyg. basen reszta dni to jakies pompki,bieganie,drążek... różnie. Jeśli chodzi o dietę to po prostu staram się jeść odpowiednie do ćwiczeń posiłki i nie przesadzać z tymi gorszymi. Nawet to wychodzi bo jakieś efekty widać. Ćwicze ok.7 miesięcy . Czy mogę [...]

Odżywka taka jak Provit 85, jak wiemy strasznie kiepsko miesza sie z wodą, szczególnie bez miksera :( Przypadkiem udało mi się rozwiązać ten problem: 1. Do wpół wypełnionej szklanki przegotowanej, ale zimnej wody wrzucamy musującą tabletkę witaminową (np. Plussssz) 2. Dodajemy naszą odżywkę 3. Mieszamy W wyniku otrzymujemy pełną szklankę [...]

[...] miesiecy II - CEL Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi + (suwnica,brama)

Czesc, jade na solid mass'ie od miecha, jestem zadowolony, tzn. przybieram na wadze bez zalewania sie. Tutaj sie rodzi moj pomysl, zeby kupic znowu solid mass'a, dodatkowo bialko vitamin-shopu (600g) i wymieszac, wyjdzie gainer z 30% bialka w skladzie. Ktos juz tak kombinowal? za gainera dam 30euro, za bialko 13euro, razem wyjdzie 43 euro za 3600g [...]

witam mam pytanie,co myslicie o takim cyklu; omnadren 250 e5d + deca 2ml e7d ilosc oma 10 strzalow deca 6.Czy to wystarczajace ilosci na budowe masy i czy beda widoczne efekty(nie pytam o efekty uboczne)tylko bez zartow i glupich opini

[...] na redukcji (27 lat 176cm/97 kg) dobrym posiłkiem będzie na śniadanie: 100 gr chudego twarogu zmiksowany z 5 łyżkami płatków owsianych i łyżką oliwy z oliwek + mleko/ew. jogurt naturalny/ew. woda???. Jako ostatni posiłek dnia to samo tylko bez płatków owsianych. Ewentualnie może macie jakieś inne lepsze metody na coś własnej roboty to poproszę.

[...] I moje pytanie brzmi: czy jak przestałbym robić trening na barki to zaczął bym rosnąć tak jak powinienem, czy jak się już po tych treningach na barki nie rośnie to już nic się z tym nie da zrobić. Ćwiczę bez odżywek, więc nie rosnę w szerz tak bardzo i nie wyglądało by to głupio gdybym inne partie mięśniowe miał bardziej rozbudowane od barków.

[...] mi go ulozyli co z czym wasze sugestie. Pierwszy raz jestem na tego typu forum a wiec z ciekawosci jestem co mi napiszecie .Z cyklami sterydowymi mam dluzszy kontakt wiec bez obaw:) oczekuje tylko powaznych odpowiedzi zadnej sciemyy chlopaki a wiec zakupilem sobie 20ml deczki 20ml tescia enana trena 20ml 100tab metki i 100tab turanabolonu. Z [...]

Siemka poradzcie co na drugi cykl. Pierwszy cykl był z mety(bez osłonki, ale odblok był). Ćwicze 9 miechów na sucho, a z efektów jestem nawet happy:) na chacie mam 150 tabs mety i do tego chce dorzucic omke ? dobrze robie? Czytam sobie Wasze posty i przeważnie doradzacie tescia na 3 pierwsze cykle.Mam 19 lat waże 74 kilo. To z czym najlepiej [...]

Cześć mam 186 cm wzrostu i ważę 77 kg. 8.00 -4 jajka (2 bez żółtka) -80 g płatków owsianych 10.00 -ryba w puszcze -oliwa z oliwek 10 g 12.00 -ryż 100 g -pierś z kurczaka 100 g 12.30 -Xpand(na pompę:S) 13.00 TRENING 15.00 -mutant mass 120 g 16.00 -płatki musli -2 banany 18.00 -kasza gryczana -filet z piersi kurczaka 100g 21.00 -twaróg 100 g -BCAA [...]

Witam ! Mam do was bardzo duzo pytan, ale sprobuje zapytac tylko o te najwazniejsze xD 1. Czy trening bez diety ma jakis sens? 2. Nie dam rady prowadzic diety (brak czasu), wiec czy moge poprostu jesc to co zawsze ale w wiekszych ilosciach? 3. Czy duza ilosc mleka moze wplynac na wzrost masy? O to moje najwazniejsze pytania, dodam ze jestem ostrym [...]

[...] że większość osób, które pracują fizyczne oraz trenuje ma spore właśnie dłonie i stopy. Nie chodzi mi o jakieś spore różnice tylko tak około 0.5cm. W sumie grubość skóry się zwiększa na szerokość, ale czy to może ,,przedłużyć" dłoń, jeśli palce staną się grubsze, lub jeśli ktoś chodzi często bez butów to później zwiększy się jego rozmiar buta ?

Witam!! słuchajcie chce zrobic backflipa na ziemi ja moge pokonac strach bo na trampolinie robie bez problemu http://pl.youtube.com/watch?v=0yA5d2_jfpQ wejdzcie na ten link i podsumujcie czy moge juz robic salto w tyl. jak przełamac strach?? moze najpierw zaczac od fiflaka?? prosze o szybka odpowiedz

[...] jesli mam tylko jedna przerwe w pracy. Nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.Pracuje zawsze od 14 do 23.Dodam od siebie,ze mam okolo 25% zatluszczenia,83Kg i 184 wzrostu.Chcialbym jakos przytyc tylko mase miesniowa,bez tluszczu.Mozna ulozyc diete w jakis sposob majac mniej czasu na posilki?

Siema,jestem tu nowy więc proszę w o wyrozumiałość.Tak jak w temacie,czy szacunkowo ktoś mógłby mi doradzić jak z htz w tym wieku bez zbędnego się już tyrania.Jedynka prolo raz na tydzień?Mój lekarz nie klei tematu,albo muszę go zmienić.Ostatni cykl 2 lata temu cypion,deka,wino 16 tyg.Deka na 100% ostatni raz w życiu. Merytorycznie dzięki za [...]

Dostałem jakiś czas temu na prezent, ale za "eleganckie" dla mnie w perfumerii w której zostało to zakupione cena za - 100 ml woda toaletowa EDT z atomizerem - 189 zł. - 75 ml/g dezodorant bezalkoholowy w sztyfcie 89 zł Ja sprzedaję za 149 zł, bez negocjacji. Perfumem "psikłem się" ze dwa razy, kulka nie użyta.

hej Nie wiem co robić gdy zdarzy mi się nie zjeść jednego, dwóch posiłków (zarówno chodzi mi o dzień treningowy jak i bez treningu) z mojej codziennej diety. Akurat dzisiaj byłem po za domem i jedzenie dwóch posiłków było niemożliwe. Co robić w takich sytuacjach? Przychodzę do domu i...? Mam nadrobić zapotrzebowanie kaloryczne dodając jakieś [...]

Witam, Wiem, że najlepiej alkoholu w tej diecie wogóle nie spożywać ale... Nie będę owijał w bawełnę... jeśli chcę się ubzdryngolić to lepiej piwskiem, winem wytrawnym czy może wódką z jakimś sokiem bez cukru (kupnym)? Pozdrawiam