[...] .Po za tym jak poprzednio Obecnie stwierdza się stan po usunięciu guza odbytnicy i innych podejrzanych zmian w porównaniu do badania poprzedniego nie uwidoczniono Płuca bez zmian .Patologiczne powiekszonych węzłów chłonnych nie stwierdzono się. Cech destrukcji kostnej nie uwidoczniono Proszę to mi przetłumaczyć bo nie wiem o co chodzi [...]
[...] "Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5 g)." A wiec.. czy mam sie trzymac tj, 2 dawki po 5g az skoncze kreatyne i to bedzie jeden cykl? czy podzielic to np. miesiac na kreatynie, miesiac bez i pozniej dalej kreatyna przez miesiac? Z gory dziekuje o pomoc
Jak w temacie mam pytanie odnośnie picia(wody,soku,herbaty) podczas jedzenia. Czy to jest zdrowe dla organizmu czy może lepiej jest pić jakiś napój 30 minut po posiłku lub przed? Jak to wpływa na nasze "łaknienie" Staram się jadać mniej i nie wiem czy to dobry pomysł żeby jedzenie sobie zapijać, czy może lepiej jeść bez napojów?
[...] http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html nie wiem od czego zacząć. mam do dyspozycji jedynie ławeczke prostą domowej roboty i taki tez modlitewnik, sztange, sztangileki oraz ok 30 kg obciązenia.wczesniej bawiłem sie tym z miesiac ale bez konkretnego planu i przemyslanego treningu.
Witam, chcialbym prosic o ocene mojej diety i poprawki jesli beda konieczne. Moim celem jest przyrost masy, na silowni cwicze kolo roku, jak do teraz bez diety. Mam 17 lat, wzrost 181 cm, waga 67 kg. http://img198.imageshack.us/img198/337/dietaa.png Suma dobowa: 3076 kcal, 182g bialka, 73g tluszczu, 404g weglowodanow Prosze o sugestie lub jakies [...]
Dokupiłem carbo do cyklu kreatynowego. Poprzednio miałem pomarańczowe, idealna sproszkowana konsystencja, bez żadnych grudek itp. itd. Teraz mam cytrynowe, otwieram, a tam jakieś grutki bronzowe i mógłbym przysiąść, że znalazłem pestkę cytryny ( carbo smak cytrynowy ). Czy to na pewno carbo, bo oprócz tych kilku grudek niczym sie nie róźni od [...]
Witam Pytanie jak w temacie,czyli jakię mięśnie tu pracują? Ćwiczenie jak na rysunku: puszczanie i przyciąganie ciała z obciążeniem w ręku lub bez przytrzymując się nogami o drążek. dzięki z góry za odp Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-19 12:04:07
[...] "wydarzeniu" i wyłapałem konkretni w nos napuchnięty był jak banan ale do lekarza nie poszedłem bo nie byłem pewny czy złamany ( nie miałem problemów z oddychaniem itd) opuchlizna zeszła i została tylko "górka" taka http://i40.tinypic.com/2h7hvrb.jpg i tu moje pytanie.. jesli udam sie do chirurga raczej sie nie obędzie bez operacji nie ?
Witam. mam takie małe pytanie bo wbiłem 8 strzałów teścia i nic nie przytyłem na siłowni piłem około 3l wody, jadłem ile mogłem bez żadnej super diety po prostu to co miałem to jadłem i żadnych efektów nie widać .. 2 pytanie brzmi czy można bić przeterminowaną Omke 250 o 3/4 miesiące? bo słyszałem ze swoich źródeł że można . w razie jakichkolwiek [...]
[...] produkcie Glutamine Recovery jest jej 4000mg. Moje pytania: Czy dawka glutaminy w tym BCAA jest wystarczająca i nie muszę wspomagać się odrębnym suplementem? Czy jeżeli będę korzystał z obu suplementów to będą jakieś tego konsekwencje? Może zaopatrzyc się w BCAA bez dodatku glutaminy i osobną glutaminę? Dzieki za wszelkie odpowiedzi, pozdro :)
[...] isnieje 1000 opcji, patrzylem teraz rozne opcje i z tego co widze to jest carbo np. z zawartoscia 95 g na 100g albo np. 47 g na 100 g dodatkowo w tym cukty 15 g i w tym dodatkowo arginina lub bez argininy, jezeli chodzi o cene jest bardzo podobnie okolo 20 zl za 1000 g, wypowie sie ktos dokładniej na temat jakiegos carbo? w sensie jakie poleca?
[...] wielu tekstach że ok 50g, skupić się na dużej ilości węglowodanów i białka 2,2-2,5g na kg masy. A wy jak sądziecie ile tego tłuszczy powinnienem zjadać, narazie mam do śniadania 30g tłuszczu i do kolacji 10g, reszte posiłków(4) sa bez tłuszczy(jest ich jedynie tyle ile jest w filecie z mintaja i kurczaka oraz w ryżu). Z góry dziękuje za pomoc ;)
Pisze z telefonu wiec bez wrzutki z ar. Waga 95 wzrost 181, bf oceniam na jakieś paręnaście procent. Treningi 5-6 x w tygodniu zazwyczaj 3 x fbw i 3 x mma. Treningi mma w trakcie okna. Posiłek 1 jajecznica z 5 jaj ~~ 300g 2 kostka twarogu chudego 3 600 g piersi, 200 g ryżu 30 g oleju kokosowego 4 100g owsianych, miarka białka K** 20 g orzechów [...]
[...] nie znalazłem konkretów. Tak więc: Ile robić serii i powtórzeń oraz ile razy w tygodniu ćwiczyć podciąganie podchwytem na biceps? Ogólnie ćwiczę wytrzymałość, głównie ćwiczenia oparte na ciężarze własnego ciała, drążek i ewentualnie hantle. Chcę, żeby chociaż trochę rósł. Dodam, że robię 25-30 podciągnięć podchwytem, siłowo, bez machania nogami.
[...] redukcji, stosuję całą linię suplementów queen fit aczkolwiek wyczytałam, że na redukcji bardzo sprawdza się FA gold whey protein isolate, ponieważ jest to izolat i w dodatku bez cukru i węglowodanów, czy Wy go polecacie ? Czy może coś innego ? Z góry będę wdzięczna za odpowiedzi !!!:) /SFD/Images/2016/3/19/82d5d4769a4c477d839eb4a4b0a6d962.jpg
[...] i takich ktorzy moga mi pomoc. Rok temu pracujac nabawilem sie klopotow z dolna czescia kregoslupa (ledzwie) uwielbiam grac w siatke i nie wyobrazam sobie zycia bez niej z reszta trener tez nie. Problem sie pojawia kiedy zbijam pilke odczuwam bol wlasnie w ledzwiach czy pas ledzwiowy potrafi mi pomoc?? Czy wogole sa jakies srodki [...]
[...] chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, mam naprawdę wytrzymałe mięśnie brzucha, są twarde jak kamien. Tylko te mięśnie pokrywa nieprzyjemny tłuszcz, co zrobić aby go spalić i jak długo będę musiał czekać na efekty. Ważę 85kg, mam 16lat i mój wzrost to 185cm. Proszę o rady i w miarę tanie suplementy, chociaż wolałbym bez suplementów spalić.
Co robić, aby usunąć silne szumy w uszach? Jest to badzo uciążliwe do normalnego prowadzeżycia. Szum ten działa bez żadnych przerw, działa zarówno w dzień jak i wnocy. Brałem przez dłuższy czas Blilobil ale to okazuje się nieskuteczne. Myślę, że może są jakieś bardziej skuteczniejsze leki, które mogłyby zaradzić tego rodzaju niedomaganiom. Proszę [...]
witam, 1.czy wersja z atestem i bez roznia się budowa czy sama kwestia atestu ? 2.moglby jakiś posiadacz powiedzieć jak kreca się tuleje po ich zakręceniu ? czy po pojedynczym zakręceniu wykonują kilka szybkich obrotow w okol własnej osi ? http://www.youtube.com/watch?v=fvZE-rmEv0M tak jak to widać na tym filmiku. 3.czy jest to sztanga typowo [...]
