bez

Teraz widze, ze wyszly troche nijakie, ale obiecuje, ze srebrne sa jak lustro Teraz je wazylem i maja 2,4kg, 1 nawet 2,45. Co do ceny prosze oferowac i pisac czy z kosztami, czy bez.

Nie no, powinienem użyć cudzysłowu używam tego słowa lekko na wyrost, ale ono w sumie dobrze oddaje istotę sprawy - też mam tak, że trening bez jakiegoś dopalacza to nie to samo. I zdaję sobie sprawę z tego, że w dużej mierze jest to kwestia psychiki i autosugestii, a mimo tego takie coś cały czas ma miejsce. Więc chyba jednak jest to swoiste [...]

Proponowałbym normalny, trzydniowy split bez udziwniania ;)

w II posiłku zamiast jaj daj jakieś mięso po treningu zamiast twarogu też chude mięso/ryba, bez oliwy pozdr

hehe wiec bez twarogu na kolacje sie nie obedzie ;D

nie potrzebujesz tego carbo, kreta dobrze sie wchlonie bez tego jezeli pijesz porcje gainera po treningu to krete mozesz sobie zmieszac razem z nim

Podzielę się tylko, że już mam za sobą dwa treningi na tym sprzęcie + jeszcze inne bez sprzętowe ćwiczenia, gdyż robię z moim bratem cykl treningów z instruktażem(taki wykupiony pakiet filmików do TRX). Muszę przyznać, że takiego wycisku dawno nie miałem. Chyba charakterystyczne w tym jest, że zaangażowane jest wiele partii mięśni w pojedynczym [...]

Weź się jeszcze pomierz, wage podaj itd. zdjęcie też by się przydało. Dieta to podstawa bez diety to szkoda kasy na suplementy dopiero w połączeniu z odpowiednim jedzeniu odczujesz ich wspomaganie. Wiadomo ze nie musisz trzymac co do grama, ale zebys mniej wiecej wiedzial o jakich porach co jesc, co jest zdrowe a co nie, ze w kazdym posilku [...]

Czyli, co brać, tego gryfy co kolega pokazał, ławkę z modlitewnikiem i stojakami keltona i obciążenia i to wystarczy do średniozaawansowanego treningu? Bez żadnych wyciągów itp.?

Ja rzuciłem nałóg po 8 latach, ale jeżeli jestem na imprezie to lubie sobie zapalic, nie wyobrażam sobie zabawy bez fajków, bo przeciez wtedy nie mozna wyjsc z dziewczyną na papieroska. :D Rzuciłem nałóg, ale nie odmawiam sobie papieroska na spotkaniach towarzyskich i jestem zadowolony z takiego obrotu sprawy. :) Zmieniony przez - misiek1 w dniu [...]

gdz-kupe ludzi bierze ome bez odblokuznam wielu takich co w ogole nie maja pojecia co to jest.do tego ich dieta sprowadza sie do jedzenia pieczarek na obiad

szkoda zycia ,ciesz sie nim a sylwetke dobra mozan zrobic bez prochow ,ciut wiedzy only

wiesz to widac bez badan(powiekszone sutki,schaby na nadnerczach) zrob badanai ,to sa suple dopuszczone zma i tt i jeszcze nei 6-oxo

[...] z ograniczoną ilością ww ze względu na postępy w etapach redukcji to zależy od odczuć. Z punktu widzenia suplementacji okołotreningowej ważniejszy będzie posiłek po treningu, ale jeśli nie jesteście w stanie zrobić dobrego treningu bez węgli to odpowiedź jest oczywista i nasuwa się sama W skrócie - musicie sami sprawdzić odczucia. /pozdr

oczywiscie caly czas nie przerwanie zajadam aminokwasy: bcaa xplode olimp glutamine xplode olimp przed treningami white flood i animal mstak do tego animal cuts odstawiam na jakis czas mstaka. Mam zamiar kupic kretke, reszta bez zmian... co wy na to?

a potem idz na słonce bez okularów to moze oślepniesz _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

czyli kupuje mieso i mieli w domu...no to ok no ja cie nadal nie moge zrozumie...domer a ty? bo jak to wazyc produkt bez produktu...zero kumacji...

No nie chce zeby mnie zalało ani tylko napompowało tylko chce zbudowac mase miesniowa bez spadkow pozniej.

zupki chinskie to chemia a slodycze ogranicza mozesz sobie raz na jakis czas zjesc batonika lub czekoladke ale bez przesady lepiej szamaj zdrowe zarcie serki biale itd a mozesz slodycze zastapic kakalem ale malutko syp do mlyka:P Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-01 22:27:42

[...] jeszcze na utrzymaniu rodziców. w granicach 4000kcal. na początku duże ilości tłuszczów mogą powodować problemy żołądkowe, choć mi od początku gładko wchodziło, a waliłem i po 150g oliwy ze szklanki. jak ćwiczę zawsze idzie mi do przodu, bez zastojów, problem w tym, że częściej odpoczywam niż trenuje. ale zwiększałbym tylko tłuszcz. pzdr/