bez

Mama i babcia odpowiednio mnie odzywiaja nie chce tego zmieniac :) lol, prawda jest taka ze bez odpowiedniej diety stracisz sporo czasu oraz nie uzyskasz dobrych rezultatow, takze zastanow sie nad tym czy jest sens cwiczyc jezeli nie chcesz zapewnic organizmowi odpowiednich makroskladnikow potrzebnych do wzrostu

Niestety bez diety bedzie ciezko. Z prostej perspektywy: Trening silowy niszczy wlokna miesniowe ktore wzmacniaja sie/rosna po odpowiednim dostarczeniu skladnikow odzywczych :DIETA oraz odpoczynku.

nie opłaca Ci sie kupować tego suplementu.. lepiej skup sie na odpowiednim odzywianiu i treningu.. kreatyne wezmiesz sobie ale za jakies dluzszy okres czasu, pocwiczycz przynajmniej z rok bez tego.. bo uwierz ze w Twoim wypadku to bedzie teraz strata kasy ;) pzdr

Jeśli do dyspozycji masz tylko 1 dzień w tygodniu to postawiłbym na jego wszechstronność. Obwodówka 4-5 ćw. 3-4x obwód Techniki ręczne + nożne Rozciąganie Pytanie tylko czy jesteś na tyle zaawansowany, że będziesz mógł sam taki trening wykonać - bez powielenia błędów.

Zgadza się, ale tu nie ma samego odejścia zawodnika od stojaków i na pewno ten przysiad w IPF miałby nie zaliczony, ale stać go na pewno na dobry wynik. Grzegorz niema co mówić,czy zaliczyłby czy nie w IPF... On startuje w innych federacjach i robi według tamtych zasad...ale i tak bez pierd......nia pół tony na kiju jest.

Właśnie nigdy nie stosowałem. Kiedyś schudłem dosyć dużo bez niczego (24 kg) po prostu biegając dzień w dzień po 10-14 km, teraz chcę zrzucić od 2 miesięcy 5 kg i niestety nic mi nie schodzi pomimo starań, dlatego postanowiłem zobaczyć czy ten produkt mi coś pomoże (dużo czytałem o różnych spalaczach). Dziękuję za szybką odpowiedź :) Pozdrawiam [...]

mielone orzechy jesli przerwa w porzadnym jedzeniu jest dluga) mozna wrzucic do malutkiej foliowki wraz z porcja bialka - bez oliwy i uzupelnic po 2-3 h wsypujac do sjkera znow woda i znow smacznego :D dodatki smakowe mozna laczyc wg upodobania :D

no to tak dzisiaj poszedłem do Pizyy Hat...znajomi wzięli pizze na 3 osoby - wyszuo Ich to ok 15zł (bez coli). Ja wybrauem kurczaka z makaronem + cola - rachunek...25zł (%. W moim przypadku zjedzenie na mieście dobrego żarcia odpada zdecydowanie :/

jezeli ,chodzi o foto ,to jest bez pompy a mokry troche jestem bo z prysznica wyszedlem ,niestety aparaciku jeszcze kolo mi nieoddal ,ale jak bedzie to wrzuce cos ,dzieki za komentarze i narazie

Tak się składa że ćwicze juz coś ponad rok i az takim amatorem to nie jestem ale bez diety więc głupio zaczełem,ale kreatyne juz bralem, tak wogole to juz ją kupilem wiec musztarda po obiedzie.

[...] 2,5 kilo więcej na barki,a jesli chodzi o biceps to dopiero odzczułem ciężar 50 kilo przy ośmiu powtórzeniach,wydaje mni sie że 60kg razy osiem na mięciutko by poszło(bez zarzucania i bujania ciałem).Wszystko biore rano na czczco a trening mam ok 12 po zażyciu tego wszystkiego.Dodam że pompa była całkiem elegancka.Jeśli taki powiedzmy [...]

po takiej kuracji będziesz królem dzungli i będziesz wymiatał na lianach " na miękko" bez bujania ciałem, czysta technika ... będziesz latał sztywno, prosto, stylowo !!! jak odważnik !!! po za tym obwody drzew które do tej pory łamałeś znacząco wzrosną !!! ... swoją drogą nie mierz obwodu ramienia po tym dzikim cyklu tylko zmierz [...]

4 lata się do niego przygotowywałem A tak poważnie to ostatnie trzy tygodnie robiłem FBW 5X5, a przed tym split z powtórzeniami od 6 - 10, technika opanowana, więc myśle, że obejdzie się bez kontuzji, nawet pas w tym celu sobie sprawiłem

jeszcze nie widziałem szkoły nie tylko w europie dowolnej SW by problemem była narodowość. Bez najmniejszego problemu Cię przyjmą. Jednak niemieckiego będziesz się musiał zacząć uczyć. Jak masz blisko to normalnie się tam przejdź i spróbuj ze Niemcem dogadać. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-12-09 15:02:12

poćwicz min pół roku i dopiero weź kreatyne, na pierwszy raz mozesz dac mono. w czasie kiedy bedziesz ćwiczył bez kreatyny zasięgnij info o niej, ile, jak, co brać i kiedy zeby było dobre efekty

...czytalem ze po omnadrenie nawet bez diety masa ladnie idzie ... a co niby ją buduje OMA?

ok, może bez konkretnej diety wyliczonej co do grama ale nie takie coś jak Ty masz tylko 5 razy dziennie 100 g ryżu+200 g ryby/kury, 250 g twarogu przed snem, 100 g gainera po treningu, to nie jest wyliczona dieta, ale to właśnie znaczy "jeść dobrze"

A jest szansa na sukces w tej kwestii bez siłowni? Tzn. domowymi treningami?

[...] nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje bez kary. Ponieważ miłość jest źródłem życia. Ponieważ w świecie dobrze ułożonym nie byłoby czerwonych tuneli..."

dzieki Figa i czekam na inne rady ale wlasnie jak ogladam inne strony to ok sorry,za bluzgi,ale bez kitu co 3 otwarcie posta to *** wszystko w ****u!