bez

[...] wpadać czy walczyć spokojnie atakować prostyki czy podbródkami i sierpami? Gdyby ktoś nie wiedział chodzi mi o styl takim jaki stosował Roy Jones Yr tylko że on dokładał jeszcze genialną pracę nóg a mi chodzi gdy ktoś jej nie ma i balansuje tylko góra dół i bez odchyleń. Mam nadzieje że napisałem dosyć zrozumiale. Z góry dzięki za odpowiedź

[...] by zredukowac tkanke tluszczowa i wiem ze czeba pamietac o odpowiednim tetnie by by spalal sie tluszcz , moze mi ktos powie z jaka predkoscia mam jechac by bylo wlasnie to odpowiednie tetno ? i jak mam je na chlopski rozum sprawdzic bez zadnych przyzadow ? (mam 19 lat, 73 kg , 170 cm )POZDRAWIAM Kto trenuje ten mase zyskuje!!! Matin pozdrawia

[...] nie jest idealna ale ciągle ulepszana. Pomoże ktoś zestawić optymalnie suple? Czy takie rozwiązanie jest dobre? Rano: (na czczo) 3caps Kreatyny 1caps Tauryny 40g WPC80 bez mleka a jak z mlekiem to po ok. 30 min Po treningu: 4caps Kreatyny 1caps Tauryny Carbo Przed snem: 40g WPC80 To pierwsza moja kuracja. (wcześniej było tylko WPC80 1kg [...]

[...] dni ,powrót w poniedziałek wieczorem... i teraz nie wiem jak przybic tego propa bo na wyjezdzie nie bedzie kompletnie warunków do wbicia Myslałem nad przybiciem dzis 100 , jutro 200 przed wyjazdem i w poniedziałek jak wróce juz zacząc 50e2d do konca ? mam jeszcze cypio ale raczej bez sensu ładowac jedną ampe teraz i wrócic potem do propa ...

[...] w diecie? 5g/1kg? to bardzo dużo i zawsze człowiek się zapcha i nie ma miejsca na inne posiłki. Czy to jest konieczne? Czy węgle pomagają zbudować mięśnie? (nie mówię o węglach prostych jako budulec tłuszczu). Pytam, bo nie potrafię jeść tyle w diecie. Mam już dość ryżu i jeśli on daje tylko energię to obejdę się bez niego. Dzieki pozdrawiam

witam, 2.27 kg gainera (bez jednej miarki)...firma to Mega-Pro Nutrition, nazwa massive 1100. sprowadzane z czech (www.megapro.cz), gdzie przepakowują to z USA. dostałem w prezencie, smak truskawkowy. sprzedaję, bo jednak nie potrafię się do tego smak przekonać... skład: białko - 19g węglowodany - 77 g tłuszcze - 2 g najlepiej odbiór osobisty w [...]

[...] i zielonej herbaty :( Niby szybko to wychwycilem ale czy Dymatize nie przegina paly, jak na drodze jedzie cos co ma nazwe Porshe Turbo to klocenie sie o jedna literka ze to "nie oryginal" bedzie bez sensu nie? A tu firma przeciez nie jakas garazowa a bezczelnie wciska ze to efedryna i dopiero trzeba troche podumac zeby zalapac co to jest

mam zamiar kupić telewizor LCD, mały z 19 cali, jakich marek nie polecacie?widziałem np goodman - tanie tv ale czy dobre? i pytanie odnośnie freeview - czy da się to odbierać anteną pokojową? ze 4 kanały działające bez freewiew ściąga ale czasem śnieży z góry dzięki

[...] Zależy mi na stojakach na obciażenie no i na suwnicy oczywiscie :) I Moje pytanie: Czy koniecznie trzeba ja pyrzykrecac do podlogi? Czy bez przykrecania bedzie stabilna? Rozumiem, ze stojaki sa bo gdzies na tej stronie jak sie przewinie na dol to jest napisane na zdjeciu "do suwnicy mozesz dokupic stojaki..." [...]

[...] i kreatyna. A jem co sie da. Przedewszystkim platki na mleku, jaja 3 dziennie surowe, makaron z tunczykiem, kurczak, ryz, owoce, jogorty i duzo mleka. To wszystko pochlone bez problemu no i plus suplementy trzy razy dziennie.Nie obrastam w tluszcz zero tluszczu. Spalam prawidlowo. W ciagu 20 dni przytylem 4 kg. Czekam na odpowiedz na moje [...]

[...] czytałem arty na temat jego działania anabolicznego... w sumie coś w tym może być gdyż robiąc redu przy znacznie ujemnym bilansie kalorycznym była siła i co jak co obwody nap bic gdzie mało fatu było pozostały bez zmian. Mniejsza. Teraz chce go używać tylko jako antykatabolik i moje pytanie jaka dawka jest dobra... jedna stała np 0,4mg na dzień?

[...] + 50g chleba pełnoziarnistego + 50g orzechow wloskich 2.Posiłek (10:30) Chleb pełnoziarnisty + szynka + 40g carbo 3.Posiłek (14:30) Filet z kurczaka + Ryż TRENING (17:00) 4.Posiłek (bez posrednio po treningu) 50g carbo 5.Posiłek (21:00) 40g Białka z ostrowii + 30g orzechow wloskich 6.Posiłek (22:30) Jajecznica z 3 jaj + chleb pełnoziarnisty

Witam waga waha się od 70 do 70.5 , bez trzymania dobrej michy , 176 cm , planowałbym masę na low carb , jestem endo ekto , co doradzicie mi male te obwody /SFD/Images/2016/5/20/71ca742d5c93499ebcf39ff4b57c6c37.jpg /SFD/Images/2016/5/20/82c633cb09214a219390ff6de79b38f6.jpg /SFD/Images/2016/5/20/54b78f24932e495c93f11e40803f1ffb.jpg [...]

[...] biologii, nie ukrywam ze za młodu po prostu olewałem naukę, za pozno sie obudziłem po prostu, druga spraw to jest to, ze nie wiem czy bym dał rade na studiach dziennych(kwestia finasowa) i w grę raczej wchodzą studia zaoczne, miałoby to jakiś sens studiować zaocznie taki kierunek? I czy bez wiedzy z zakresu biologii(Anatomia człowieka) dam rade?

Jakiej firmy i jaką odżywkę białkową mam kupić by dała jak najlepsze efekty w nabieranu masy jako dodatek do diety lub bez diety.

Kto sie wybiera do Knurowa na te zawody?? Zawody sa w wyciskaniu bez koszulek...

[...] 18lat,staz jakies 2 lata , nigdy diety szczegolnej nie trzymal 175 wzrostu i 68kg chyba wtedy mial i 33 w lapie chyba. wczesniej bral mete 2 razy po 4tygodnie i 1 flakon propa 3 tygodnie tez bez super diety. jak byscie ocenili ten cykl wogole ? mial on wiekszy sens czy nie bardzo ? poprostu napiszcie co myslicie o tym cyklu na takiego kolesia.

[...] w pewnym stopniu i powoduje to tzw. pompe. a jabłczan nie zatrzymuje tak wody tylko idzie bardziej na wytrzymałość i siłę... i buduje jak się nie mylę suchy mięsień. Mój kumpel po cyklu mono, zaczął niestety bez przerwy cykl na jabłcznie i wszystko co osiagnał na tamtym cyklu stracił biorąc jabłczan. Czy jedno nie bedzie sie wykluczać z drugim ?

Czesc, szukam jakiegos w miare taniego bialka, ktore bede spozywal jako ostatni posilek na noc, wiec myslalem o czyms wolnowchlanialnym, ale tez bez przesady. Wczesniej mialem Dymatize Elite XT, ale rozpuszczalnosc byla tragiczna. Znajdzie sie cos w miare taniego i przyzwoitego? Drugie pytanie - jaka przedtreningowke sredniej sily mozecie polecic? [...]

[...] silka powiedzial ze "mam brzuch ktory ma zadatki na kaloryfer" i moje pytanie jest takie czy to prawda czy jest cos takiego ze jeden brzuch ma zadatki a drugi nie ? Prosze bez hejtów. Tak szczerze co sadzicie o mojej sylwetce ( nie cwicze na silowni), i jakie polecacie cwiczenia na brzuch A6W sie nada? [...]