bez

Przed i po treningu je się pełnowartościowe, zbilansowane posiłki, po, bez jakiś dużych ilości tłuszczy. Natomiast plan by redukować robiąc aeroby jest słaby. Skoro masz czas na godzinne aero, to możesz go efektywniej wykorzystać na trening siłowy.

I tak na logike bez czytania, to po ch... ktos by w ampe tyle prochu sypal?!? Przez YT sie teraz te pytania zaczely.

Ja tam cwicze bez rękawic

Tak - i na sparingach też uderzasz gołymi pięściami?! (TO miałem na myśli pisząc od TKD i boksie...) Ja na worku (tym miększym - Shin-do - dostałem gratis od firmy do testów) przeważnie bez rękawic trenuję, na twardszym skórzanym różnie.

jak by nie bylo - wbijesz deke bez tescia to sie przekonasz czy libido spadnie

Myśl dalej... w dobrym kierunku idziesz.. Bez teścia to samobójstwo, no chyba że nie masz powodzenia u kobiet albo swojej nie masz... Znajomy szczurek zapodał właśnie cyklona z deci - skonczyl jakis miesiac temu a od dwoch jedzie z panna tylko okazyjnie tak co 2 tyg

Przed treningiem wyrzuć tłuszcz. Zamiast oleju uzywaj oliwy, oleju lnianego. Lepiej by bylo jakbys kurczaka grilowal lub gotowal na parze bez dodatku tłuszczy. Warzywa masz jakieś w posiłkach? Zmieniony przez - snuffer w dniu 2014-02-02 16:42:19

moim zdaniem lepiej bez nasycania stosujac 5 rano 5 po treningu i 5 przed spaniem a jak lepiej tabletki czy proszek chyba proszek bo tabletki jeszcze musza zostac "strawione" przez zoladek Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

Cześć. No to tak najlepiej bez fazy ładowania, uwiż mi sam jestem przykładem to daje więcej. Ja biore proszek bo mi bardziej odpowiada. Bierz po 2g półgodziny przed treningiem i drógie tyle po treningu, zaoszczędzisz a efekty będą takie same tylko że po tygodniu. Co do Glukozy obojętne, naprawde. GARF

za duzo rzeczy wszelkiego rodzaju.hehhehe,faszeruj sie ryzem 2 razy dziennie i bedzie si.hehhehe,a odzywy to zalezy jaka masz przemiane itd...,jak jestes wybitnym sucherem to bez weglowodanow sie nie obejdzie:P.ale jak dopiero zaczynasz cwiczyc to nie mysl narazie o odzywkach,jak najwiecej zrob na samym zarciu!

Cwicze juz od roku chciałbym miec średniej wielkości mase.Jestem troche gruby i mam troche lecz bez przesady tłuszczyku. zdecyduj w jakim jestes punkcie i jesli jestes choc lekko otluszczony i zaczniesz robic 'mase' szane sa bardzo duze ze zorbisz wiecej tluszczu niz miesnie co jeszce pogorszy sprawe (nie dotyczy osoby poczatkujacej lub [...]

spoko nas maciek nastawia na to że nie unikniemy bólu w walce i trzeba przywyknąc i nei bać sie tego , chociaż sparingi mamy w rękawicach oczywiście nie chodzi tu jak mówiłem kopanie na full , po prostu od początku jedziesz powoli spokojnie bez cieśnien i jest good a co do wariatów oj tak są tacy

[...] to podstawa ... wkońcu to oni są najtwardsi i wszstkim teraz muszą pokazać jakie z nich kozaki. A to że nawet w Tajlandii ćwiczy się w ochraniaczach to też już małoważne. Ludzieee zacznijcie troche szanować swoje zdrowie, bo bez niego nikt jeszcze postępów ani kariery nie zrobił a struganie twardziela nie ma najmniejszego sensu. pozdro

to i łap ode mnie , BTW powiadomki mi padły z tego tematu ehhh chyba tylko idioci bez ochraniaczy sparują full contactowo lol

Bylem dzis w sklepie zeby kupic odzywke i sprzedawczyni pokazala mi jakiegos gainera tylko ze w foliowym opakowaniu bez jakich kolwiek nalepek i powiedziala ze to tak samo dziala wiec po co przeplacac? co wy na to?? Czy picie od czasu do czasu piwa ma jakis wiekszy wplyw na efekty cwiczenia??

Rano o 7 Biegam Potem sniadanie i ABS robie na brzuch potem do roboty na rowerku około 30 minut potem odpoczywam i tening Piłki Nożnej i do tego miedzy czasie hantle idą w ruch jestem bez przerwy w ruchu Poco mi dokładna dieta :/ skoro kumpel robi tak jak ja ischudł 6 kg w 2 miechy ?

Masz 39 w bicu i widzisz 0,5cm dysproporcji ? Albo sobie wkrecasz, albo po prostu twoje lapy nie sa idealnie takie same i roznice ksztaltu wkrecasz sobie jako dysproporcje ... Przy 29cm moze i to by bylo widoczne, ale bez przesady ... Pozdrawiam.

no właśnie jak to jest ? Dermatolog powiedziała mi żebym przebywał na słońcu(bez koszulki oczywiście) i to ma niby pomóc ?

Hipermarkety budowlane, Tak tną na zyczenie bez problemu A co sie szykuje w twoim warsztacie ?

hehe, możliwe, testowałem w tamtym roku i działał bez zarzutów PS weź mnie nie strasz bo zrobiłem już zapas Farmaka na następny cykl... PS2 W takim razie wycofuję Farmaka jako dobrą propozycję Zmieniony przez - skelos w dniu 2008-05-12 15:06:27 Zmieniony przez - skelos w dniu 2008-05-12 15:13:06