bez

Jak biegać na czczo to konieczna ochrona i tutaj na kreatynie napewno bym nie biegał, ona nie ma stricte działania antykatatbolicznego Ja bym dał przed bieganie 20 g Bcaa Xtra (ważysz 80 kg, więc będzie b. dobra ilość) a odrazu po bieganiu normalny, pełnowartościowy posiłek - już bez Bcaa Xtra.

Aras84 czyli przyjmowanie kreatyny bez dodatkowych transporterow ma sens?

[...] węglowodanów do białka do tłuszczy? aeroby będę na razie tak robił na czczo bo potrzebuję fat zrzucić, jak zejdę z wagi wtedy zacznę robić aero po siłowni, posiłki normalnie ze śniadaniem jeszcze pytanie, jak mam brać odżywki jak robię tylko aero rano bez siłowni (aero robię codziennie) Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-04-16 19:05:20

ja bralem essentiale forte i sobie chwale nie wiem jak reszta moze inni cos doradza. na poczatku koksowanie jadlem sylimarol to jeszcze mi gorzej bylo niz bez oslonek.

mozesz tez poleciec taka opcjie ze 15-18,19 tydzien byc bez saa tylko bic hcg taki odpoczynek od bomby wiele osób tak robi i potem dalej bomba

polecam i to bez żadnych ćwiczeń %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23791157f0ee4c0dbef7ede0131e5341.jpg

najpierw wylej pot szukając trochę po google odpowiedzi na swoje bez sensowne pytania Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-12-15 20:10:14

w działaniu bez roznicy, proch tanszy

Wyglada całkiem sensownie. Raczej minimalnie wyżej, ale mozesz zacząć od tej ilości i obserwować obwody. Bez względu na to jaki jest cel treningowy.

jak znajdziesz odzywke bez ww i tluszczy to daj znac

ech ale tu nei o to chodzi ,chciales cos udowdnic damixowi i to sie nei powiodlo ,to juz akademickie gadanei,ktorego nie lubie ale tak to jzu jest ze nie ma bailka bez ww i tl ,a producenci nieraz o tym zapominaja

[...] oliwek 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy 60g odżywki typu Carbo 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - [...]

Banditt i luksz 14 dajcie se siana....Poczytaj wejdz w posty podwieszone postraj sie a naprawde uluzyl bys cos dsam..Jezli tlyko bys zaczaol czytac i sie zaangazowal w to!:) A jak naprawde nie dasz ardy to poodaj nr gg sie podlacze i ci pomoge..Bez zadnej kasy..

dlaczego bez sensu? pytam czy spotkales sie z niedzialajacymi srodkami na prawde nie widzisz sensu w tym pytaniu???

[...] się dyskusja o jakichś dodatkach (np. glutamina) a właśnie w temacie pytam o 'bazę' a nie te wszelkie dodatki :) Wiadomo, że produktów jest cała masa i można dodać bardzo wiele, ale interesuje mnie co dla Was jest tą podstawą, bez której redukcja się nie obejdzie ;) Z tego co widzę to faktycznie króluje SPALACZ + BCAA (+ Omega3 + wit + ZMA).

[...] zostalo mi jakies 200 kapsow CM3.. wiec jak radzicie to brac?? jablczan 2-3 kapsy rano,plus shock przed treningiem i cell pump mniejsza dawka po?? chcialbym go jednak uzywac,bo to dobry stack,takze szkoda,zeby lezal bez sensu:) czy moze tylko shock przed,cell pump po,a w nietreningowe jablczan 4 kapsy rano? albo CP..powiedzmy,ze zamiennie. ??

robilam juz ten plan 3 razy tylko ze pierW biegalam a potem wykonywalam cwiczenia i szczerze mowiac nie bylo zle wrecz przeciwnie. A cwiczenia wykonuje w domu bez jakiegkolwiek obciazenia wiec moze też dlatego. A co do diety to ukladalam ja dziś z jednym użytkownikiem na forum junior SFD . Co do diety to co mozesz pi poradzić?

1.WIEK: 29 2.WAGA: 80 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 108 -Udo: 60 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: obecnie 2 lata bez przerw 6.CEL SUPLEMENTACJI: porawa masy i sily 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery i kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Multipower Multimineral Kapsułki zawierające składniki mineralne (makro- i mikroelementy), stanowiące niezwykle istotne wspomaganie procesów biochemicznych podczas wysiłku fizycznego. Są to pierwiastki nieorganiczne, których organizm człowieka nie potrafi syntetyzować. Są one jednak niezbędne naszemu organizmowi do utrzymania prawidłowych [...]

[...] chwalił :D) i cały czas zwiększam .Niedługo będe robił ponad 100 km dziennie .Tylko coś kolano boli .Nie jeżdze codziennie .3-4 w tygodniu. Jeżeli miałeś bardzo dobre efekty bez efedryny to bierz dalej tak jak brałeś ,jednak jeżeli chcesz coś mocniejszego no to efedryna .Pamiętaj ,że ona ma DUŻO skutków ubocznych .Teraz już ich nie mam (jakieś 2 [...]