bez

no to zacznij dieta to 70% sukcesu bez niej ani rusz , polecam Ci sie udac do dzialu odzywiania

[...] ale sprzedawca, która ma swój sklep z suplami w moim mieście był ostatnio na szkoleniu z jakieś firmy... tam wręcz zachęcano przy kreatynie do fazy ładowania na mono... i bez znaczenia ile miał trwać cykl czy np 4 czy 6-7tyg. Kiedyś sam robiłem takową i cykl trwał właśnie 6 tygodni. Sprawdziło się doskonale. Zmieniony przez - V.Corleone w dniu [...]

[...] kreatyny spada po dlugim stosowniu - ale jesli spada nie jest to okres 6 dni! a tu na to wyglada! tak wiec jeden wykres przeczy drugiemu a drugi rysunek: skoro w 12 dniu bez fazy ladowania jest rowny poizom kreatyny w miesniach potem nawet wiekszy - dlaczego jest wydalane mniej kreatyniny? fakt - przez te pierwsze dni kiedy dawki siegaja [...]

watpie ;-) bo to bez sensu by bylo...

Bez problemu możesz spożywać napoje light jeżeli masz na to ochotę i w jakimś stopniu ułatwia Ci to trzymanie się założeń dietetycznych.

Więc podstawy które warto brać bez badań: - kreatyna - D3, chociaż obecnie w okresie letnim mniejsza ilość - Omega 3 jeśli w diecie masz przewagę omega 6 Resztę bym dobierał wedle potrzeb i celów. Na ten moment bym więcej nie szukał ;)

dawaj bez koszulki

bez kitu jak zobaczyłem pierwszą fotę to myślałem, że afro nosisz na głowie miśkov puknąłem Ci soga za ten tekst, ale nie wszedł

mocz moze leczyc tak jak i zaszkodzic, gdzies czytalem wlasnie o ludziech ktorzy pili od siebie bez kontroli lekarza i zachorowali nawet na sepse. mieli zakazenie organizmu. jak znajde to wrzuce tutaj linka.

no bez przesady

Czyli moge np. Zjesc posilek bez wegli przed treningiem czy np. Posilek przedtreningowy polaczyc z tym wczesniejszym i zrobic 6 godzin przerwy miedzy nimi

[...] moze dokladnie o co chodzi? nie wyglada mi to na fiflaka sorry picasso-wannabe:). jesli chcesz najpierw zejsc do mostka, a potem wybic sie, przejsc do stania na rekach i bezpiecznie wyladowac, to oto moje sugestie: 1. musisz naprawde dobrze czuc sie w mostku. wyprostowane ramiona itp. najlepiej, gdybys stojac w mostku mogl dotknac palcami [...]

cwicze na mase i sile wiec sspodziwam sie sily i masy ;) tylko lipe z deczka zrobilem bo kupilem sama kreatynke bez zadnego gainera lub bialka do tego :( ale staram sie jesc wiecej i pic duzo wody

kiedys trenowalem 6 dni w tygodniu, bylo to pare lat temu w kazdy dzien inna partie nawet fajnie "szlo" ale wtedy bylem maly i glupi co do twojego treningu: bez komentazy masakra totalna

najlepiej wybieraj jogurty, kefiry i maslanki naturalne, bez zadnych zbędnych smakowych dodatków.

Skoro już ten temat istnieje to ośmielę się napisać że Fedor zamorduje Mirka bez wiekszych problemów.

mam takiego samego z wygladu tylko ze bez radia i jest git:) polecam

[...] zawodach. Sztandarowym przykladem jest Grzegorz Jakubowski, ktory polowie kolesi ze standardowej rozpiski ufc, o nizszych amerykanskich zawodach nie mowiac, na***alby bez problemu. I co? I nic. Bo dla amerykanow ma dziwne nazwisko, jest z daleka, trudno go sprzedac i nie przyciagnie tylu widzow co jakis ich lokalny burak ktory umie 3 razy [...]

mysle ze jezeli chodzi o trening bez trenera to amatorsko bedzie spoko jezeli opanowales technike to mozesz spokojnie cwiczyc i nie spiesz sie z wynikami bo na nie trzeba poczekac a tutaj jednak technika jest najwazniejsza:)

ale trzymac diete profersjonalna trzeba siedzec w domu i tylko jesc i jesc a czasdem cieszko jest jak np sie pracuje czy szkola nie sadzicie ??? moje pytanie jest takie czy takie dawki jak napisalem mozna brac bez poroblemow ??