bez

Cze. Mam 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi. Mam w pokoju zestaw Kelton Tryton VII i 70 parę obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 małe gryfiki. Jakie możecie polecić mi suplementy BEZ SKUTKÓW UBOCZNYCH? MUSZĘ ZRZUCIĆ PRZYNAJMNIEJ 15KG DO KWIETNIA A DOBRZE BY BYŁO 20KG. Da radę? NIE CHCĘ SKUTKÓW UBOCZNYCH, ANI EFEKTU JOJO. Mama i inni wszyscy mówią, [...]

[...] cykl Deki(greckiej Normy 2ml/100mg) pierwszy shot poszedł w czwartek pierwsze pytanie to czy brać co 3 dni czy w systemie czwartek poniedziałek ,brałem dwa razy deke bez teścia i mnie nei zablokowało może lekko ale z czasem wszytsko wróciło do normy i w wieku 17 lat zjadłem mete ogólnie deki mam 20 opakowań ostatni czykl robiłem 2 lata [...]

[...] 84 kg, wzrost 179, sylwetka raczej nie zalana tluszczem, lekki brzuszek ale to raczej nie problem. Moje pytanie odnosi sie konkretnie do tego jak dawkowac ta kreatyne w dni bez treningu, czy tylko 2 kaps. rano i i wieczorem? czy jakis inny sposob, co do bialka to myslalem zeby brac pol godzinki po kreatynie aby sobie nie przeszkadzaly, ale nie [...]

[...] zastanawiałem się nad moją figurą, ważę jakieś 60kg, ostatnio byłem u kolegi na siłce żeby mnie tam podszkolił to wycisnąłem tylko 40kg na klate, aż głupio było on tam bez spiny 70kg a ja ledwo co 50kg, więc bardzo prosze o ułożenie jakiegoś prywatnego treningu, mam gryf łamany i 2x na łape 4x 4kg jutro dokupie trochę KG, prosze głównie o [...]

[...] boks ale wczesniej gralem w noge i zostaly mi te umiesnione nogi ktore cholernie duzo warza i wlasnie postaram sie opisac moj problem otoz boksuje w 69 kg a w trakcie okresu bez walk mam moze 1 kg nadwagi ale moim celem jest zejsc do 60 lub 64 kg moja postura prezentuje jako tak zwana gruszka gora chuda a uda umiesnione a chcialbym to na odwrot [...]

[...] w jakich dawkach brać suple? Zestaw: -kreatyna mono z olimpu -bcaa -glutamina -carbonox -profi mass - pro long - witaminy waga 75kg, wzrost 178,5 wiek 20lat, staż 2 lata ale bez nakładów na wyniki, ćwiczyłem dla siebie. Ostatnio miałem 1,5 roku przerwy i znowu wznowiłem treningi z tym, że teraz mam cel rozbudowy sylwetki. zastanawiam się też nad [...]

[...] tętno 65% jest mi bardzo ciężko utrzymać, może spacerując z dziadkiem daloby radę, inaczej jest w granicach 75 -80%. Czy w takim razie tylko i wyłącznie podnoszę wydajność bez spalania tłuszczu ? Moje dane w skrócie. Wiek 33 Wzrost 167 Waga 62.3 Trening 5x w tygodniu na silowni. Dieta według zaleceń BTW 30/30/40 Będę wdzięczna za wyjaśnienia.

[...] prośba o sugestie odnośnie poniższego planu. Zastosowanie redukcja. Dieta carb back loading, suplementacja cm3,bcaa wiec wysoka intensywność wskazana 5 obwodów(4 ćwiczenia bez przerw) 8-10powt, przerwy miedzy obwodami 3min PONIEDZIAŁEK przysiad podciąganie na drążku papki na poręczach unoszenie na ławce rzymskiej ŚRODA wiosłowanie sztangą [...]

[...] znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, moje pytanie dotyczy tego czy podczas stosowania metanabolu dzienna dawke nalezy podzielic na kilka np 3 mniejsze czy mozna bez obaw wziasc na raz 15mg ?? bo z tego co wyczytalem too dobra jest dawka jednorazowa lecz jesli ona nie przekracza 10mg ?? i teraz mam dylemat czy to podzielic czy wziasc [...]

[...] ponieważ jeszcze nigdy nie brałem warze 80kg i mam 182cm wzrostu nie ukrywam ze trudno mi przytyć i zwiekszyc obwód ramion naradzie wyciskam 86kg na klatę zastanawiam sie nad metą ruską 200tabl do tego mogę wydać 350zł na jakiegoś Gainera dobrego,kreatynę i nieweim itp: bardzo bym prosił pisać bez żartów ćwiczę 4 razy w tygodniu czekam na odp

[...] prosty, łamany i 2 na hantle i 85kg obciążenia, ale to chyba nie istotne. Szukałem na google, forach, stronach i nie mogę na nic takiego trafić. Już ponad miesiąc ćwiczę bez ułożenia planu treningowego, mam tylko dietę :( P.S poda mi ktoś link do jakieś książki z opisem jak ćwiczyć, tzn jak ćwiczyć np Martwy Ciąg, to wiem,tylko dla przykładu [...]

[...] stanął. Zawsze jak juz nie mogę wycisnąć to robie tzw. mostek. Co mnie zdziwiło jak skończyłem to on mi powiedział żebym tak nie robił ponieważ będę chodził tak samo jak on o jednej kuli i utykał. Moje pytanie brzmi czy mostek jest szkodliwy?? Czy jest niebezpieczny? I czy lepiej robić na płaskiej bez niego i mniej czy z nim i więcej wyciskać?

mam na sprzedaż ławke marcy stan dobry nigdzie nie pogieta nie zniszczona, obicie bez uszkodzeń. Sprzedaje ponieważ nie mam na nia miejsca. cena jaka mnie interesuje to 500 zł. kontakt pw lub mail lub gg 11246855 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8afdee68ad2b4d2e8460342f02a54392.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abdeb87223a140e78253e1fa9ab9a384.jpg [...]

[...] ze po kreatynie pojawiają mi się czerwone plamy na wew częściach rąk i udach, nie zależnie czy jablczan czy mono.Nie swędzi jednak gdy zacznę drapac to sschodzi sucha skóra . Pytam tutaj bo zanim pójdę do lekarza czekając 5 godzin w kolejce i bez badania powie mi ze to od kreatyny (jak powiem ze bralem) to chciałbym usłyszeć wasze zdania.

[...] tu jest moja zagwostka, czy zaopatrzyć się w dane suple czyli Black Devil+6bromo(ew.ATD) czy pokusic się na propka+bold (byłby to mój 1 cykl) Wiek 20 lat, staż ponad 3 lata bez przerw, siłownie traktuje już jaki mój styl życia, popadłem chyba w stagnację, jak to mówią tonący brzytwy się chwyta.. Proszę was o pomoc, bo te refleksje nie dają mi [...]

Szukam jakiegoś szybkiego i prostego przepisu na kurczaka zapiekanego z warzywami (w takim naczyniu żaroodpornym). Coś na prawdę prostego bez wymyślnych smaków czy coś. Ogólnie zawsze mam problem z czasem i temperaturą. Fajnie jak by była podana też kaloryczność czy zawartość białka itp. Ogólnie jak coś jeszcze fajnego i szybkiego macie co można w [...]

[...] +200kg i usłyszałem opinię, że powinienem stosować już przy tych ciężarach nawet jeśli myślę, że mi nie trzeba. Drugie pytanie to czy jeśli robię teraz MC z ciężarem 220kg bez stosowania pasa to czy po ,,nauczeniu się" treningu w pasie, mój rekord powinien pójść w górę czy jeśli nie mam problemu z dolnym odcinkiem pleców to nie będzie to miało [...]

Czysta arginina od BIG ZONE 256g brutto - 55zł + kw Przedtreningówka pure power cytryna, brak kilku porcji 45zł +kw SFD trimal - bez 3-4 porcji 25zł +kw http://www.picshot.pl/pfiles/227695/2012-10-08%2013.31.20.jpg http://www.picshot.pl/pfiles/227692/2012-10-08 13.35.40.jpg http://www.picshot.pl/pfiles/227701/2012-10-08 13.36.07.jpg Zmieniony [...]

[...] do Brocka Lesnara po zwycięstwie z Randym Couturem. W wywiadzie dla MMAFanhouse Henderson powiedział: To jest coś w rodzaju obrazy, poniżenia pasa UFC. Lesnar ma rekord 3-1 i jest mistrzem UFC. Zmniejsza to wartość pasa. Nie mówię, że nie jest twardy, ale są zawodnicy z top10, którzy bez wątpienia pokonają Brocka Lesnara. www.fight24.pl

[...] jakies 30 minut i spie jak suseł za każdym razem kawa nic mi nie pomaga. Dziwne to ale ja poprostu nie moge jesc mięsa z kurczaka bo spie albo chodze jak neptyk czytałęm cos ze jest duzo tryptofanu ze to serotonina itd ale to bez przesady za kazdym razem jak zjem mieso z kurczaka zasypiam jak bym se podal srodek usypiajacy czy macie podobnie??