bez

[...] 12-18 tren 75e2d 14-20 oxa 50mg ed troche sie zastanawiam czy jest sens leciec tak dlugo na oralach bo w całym 20 tygodniowym cyklu było by tylko 4 tyg bez orali. Czy ta metka jest aż tak konieczna. Czy lepiej z niej zrezygnować. Bede wdzieczny za wszelkie sugesie zwiazane z takim cyklonem

[...] bo mam 185cm i 60kg wagi. Oczywiście zdrowe żywienie też bedzie, teraz jem cokolwiek i jak mi sie podoba, ale zrobie wszystko by to zmienic. ktos mowil kiedys, ze lepiej bez bo odzywki sie bierze dopiero jak juz normalnie miesnie nie chca rosnac. ale ja chce jakos wyglądać na wakacje 2008! prosze Zmieniony przez - just_man w dniu 2007-06-18 [...]

[...] tak tragicznie ale jak jestem w samej koszulce jednak takie "pagórki" to widać i nie pewnie się z tym czuje. Jestem typem leniwca aczkolwiek jestem zmotywowany do działania i wydaje mi się, że podołam. Przez pół roku chodziłem na siłownie ale bez większych efektów. 20 lat 185 cm 88~ kg Czekam na jakiegolwiek rady/plany treningowe :) Pozdrawiam!

[...] :p Znalazlem w necie kilka planow, ale do wszystkich potrzeba jakiegos tam sprzetu. Ja mam tylko drazek rozporowy, trzonek i baniaki 5L :D ale wyciskanie taka "sztanga" jest strasznie uciazliwe "gibie sie jak pier****** rezus :D" Moglibyscie podrzucic jakis plan, ktorym fajnie moge wyrzezbic cialo bez sprzetu? Z gory dzieki i pozdrawiam ;)

[...] (10 mg) i to na koniec jakos rozlozyc (prolo tutaj odpada bo zbyt masarnie, pozatym uwielbiam sie kluc ) OPCJA 2 1-6 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d cel dobre miesko , bez wody, przy mozliwie malych skutkach ze skutkamito wiadomo ze opcja 2 lepsza, ale czy nielepiej pociagnac te 2 tyg dluzej wrzuci winko i niewiele wieksza szkodliwosc za [...]

Witam!!! wszystkich mam 15,5roku staż-8 miesięcy wzrost-188cm waga 57-90kg Klata-97-107cm Biceps-29-37cm pas-92cm udo-60cm Mam problem z motylami ponieważ trenuje 8 miesiecy bez dłuzszych przerw i nie zaobserwowałem wzrostu motylów ;( znacie może jakies dobre ćwiczenia na porost motyli??????

[...] i wysportowany.Wiadomo lata poszly do przodu ,pojawily sie coreczki i obowiazki.Teraz jest mi trudno zgubic nadwage wiec szukam pomocy .Ustalam sobie diete na zasadzie bez slodyczy ,tluszczy ogolnie jesc zdrowo .Do tego biegam i jezdzę na rowerze stacjonarnym.Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos spalacza.To dobry pomysl? Nastepne pytanie [...]

[...] Prosił bym o dobry trening na jakieś 1,5-2 miechy na początek. Waga około 90 wzrost 188. wyciskałem około poł roku temu 80-82 na klatke na sztandze, myśle że teraz 75 bez porblemu bym podniusł wtedy to bylo tylko takie sprawdzenie ale przed wakacjami warzyłem 10kg mniej i 80 wchodziło teraz sam nie wiem bo dopiero od poniedziałku zaczynym [...]

Witam, mam taki problem że jest okazja aby mieć ser naturalnej roboty bez żadnej chemii i trochę głupio było by tego nie wykorzystać, no ale do rzeczy, jest to ser z krowiego mleka, mianowicie gdy mleko stoi dłużej to robi się zsiadłe noi wtedy wyrzucam całkiem tą śmietanę co się robi na nim a to mleko daję na gaz i robi się ser, następnie [...]

[...] ) motywacji do czegokolwiek. Nie wiem w czym jest przyczyna, bo jestem całkiem zdrowy, nigdy nie miałem wielu problemów, na pako szło mi fajnie - ładne szybkie przyrosty, bez zalewania się tłuszczem :), powodzenie u dziewcząt, dobre wyniki na studiach. Ale od jakiś 2 lat wszystko mi zobojetniało :(( Macie może jakieś sprawdzone metody ? Bo [...]

[...] chcialbym sesje wakacyjną rozpoczac od 1 czerwca i ciagnac tak z 3-4 miesiace(z przerwami regeneracyjnymi), kompletnie nie mam pojecia jak polaczyc mase z spalaniem(wiem zę bez sterydów bedzie ciężko i strace troche mięśnia...) proszę o pomoc także w ulozeniu odpowiedniej dietki... __________________________________________________________ [...]

[...] 20 Oliwa z oliwek 20 20/32/90 10:00 Chleb żytni razowy 120 Szynka wiejska 40 Pomidor 40 Jabłko 150 Oliwa z oliwek 20 14/30/71 13:00 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 115 Papryka czerwona 50 Cebula 50 33/4/72 15:15 gainer 70 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 19/5/68 16:00 Makaron dwujajeczny 100 Tuńczyk w wodzie 90 Papryka czerwona [...]

Cześć wszystkim. Mam na imię Andrzej. 22 lata i mieszkam we Wrocławiu, gdzie aktualnie rpacuje. Szukam rozpiski na poszczególne dni czyli pon\wt\sr bez jakiegoś limitu czasu bo siłownię mam u mnie w domu. Dobra teraz co mam na sam początek. 40 kg obciążeń w przyszłości będzie więcej Sztanga prosta Laweczka wlasnej roboty hantle Oczywiście na [...]

[...] 164 cm warzę jakieś 54 kg podniosę na maxa 45kg mam obciążenia 40kg. Prosił bym was żebyście pomogli mi ustalić plan ćwiczeń ćwiczyli byśmy 4 dni w tyg.. poniedziałek,środa,piątek,sobota mam lekkie wady kręgosłupa a więc jeżeli już plan to bez ćwiczeń obciążających kręgosłup. Z góry dzięki. Jeżeli czegoś nie napisałem to pytajcie ja napiszę.

[...] 1250 King Size +Trec HMB Liquid (5 tydzień)posiłki to 3 x 100 g ryżu białego,warzywa filet z piersi kurczaka gotowany na parze.Co myślicie o dodaniu Trec ClenBurexin II, czy te trzy produkty nie będą się z sobą gryzły i czy ClenBurexin II pomoże mi w spaleniu tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej? Z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam.

Witam Mam pytanie odnosnie suplementow ktore wymienilem w temacie. Probowalem znalezc odnosnie tego info na forum ale bez skutku. Otoz oplaca sie kupowac pojedynczo suplementy np Chela MAG , CHela CYnk itp czy lepiej kupic CHELA MIN gdzie znajduje sie i magnez i cynk i wiele innych dodatkowo mineralow ? Nie rozumiem jednak ceny, dlaczego Chela [...]

zawsze myslalem ze truskawki sa baaaardzo kaloryczne no niemal jak banan dzis dopiero mnie olsnilo ze sa jednymi z najmniej kalorycznych owocow popularnych w polsce ! w te wakacje wszystkie moje koktajle beda z truskawkami i bede je jadl miedzy posilkami bez opamietania :)

[...] on raczej jest do bani. 3x siady z leżenia (brzuszki), (30 sekund przerwa). 3x nożyce nogami (30 sekund przerwa). 3x‘scyzoryki’ (30 sekund przerwa). Brzuch musiałbym robić bez żadnego sprzętu,nie mam żadnych ławek skośnych itp. Drążek mam za nisko i zahaczam nogami więc unoszenie nóg odpada.W pobliżu nie ma nic co mogłoby to zastąpić. Myślałem [...]

[...] tkanki tłuszczowej na brzuchu: Robię ćwiczenia masowe 3x tydzien (pon, śro, piątek). Brzuszki robię codziennie na krześle tak by niżej zejść z tułowiem, 4 serie, - pierwsza bez ciężaru, potem 5kg, potem 2xseria z 10kg, przerwa to 30 sekund, nie dobijam na max'a bo szkoda mi kręgosłupa. Myślicie, że mimo nadwyżki kalorii i treningu na masę mam [...]

[...] nieco z prawej strony. I mam pytanie. Czy w tym miejscu znajduje się coś, co można uszkodzić? Nie opuchło mi to jakoś strasznie, bardziej przypomina to nabitego guza, ale bez fioletowego koloru :D Zginać nogę mogę całą, chodzić normalnie i biegać też mogę, tylko boli trochę to. Chciałem się zapytać, czy to tylko stłuczenie, czy może to być coś [...]