bez

Lepiej na początku dopracować dietę. Nie musisz od razu robić wielkich wyrzeczeń, wypracuj sobie kilka dobrych nawyków i już będzie jakiś progres :) Jak już stopniowo dopniesz dietę to możesz myśleć nad suplami, inaczej w sumie można, ale bez diety z tego co wiem chyba nie ma to sensu.

no właśnie ja też mam taki problem mój kumpel który jest chudy i wogóle a ja jestem ze 2 razy szerszy od niego i wyciśnie więcej odemnie dlaczego tak to jest? on ćwiczy bez celu a ja dla sylwetki możecie coś podpowiedzieć co robić aby siła ładnie poszła? pozdro

właśnie, bez opiekuna który będzie cię kierował w dobrą stronę ani rusz. 14 lat to za wcześnie wg mnie na siłownie.

Bralem inko, bralem multipower, bralem universala i bez roznicy w efektach.

Dietka na mase, kreatyne najlepiej brac bez fazy nasycenia (bo i tak wychodzi na to samo), 5g kreatyny naczczo, 30min pozniej sniadanie... po treningu 5g krety + 40g bialka serw. (moze byc inne - tansze, np sojowe). Oczywiscie do kazdej dawki kreatyny glukoza (okolo 40g). Aha.. i nie bierz jednoczesnie kreatyny i nie spozywaj tluszczy albo [...]

[...] z treca l-karnityna gold w płynie kosztuje 49zł za 473ml i w jednej porcji 15ml masz 1500mg l-karnityny, odpowiadając na Twoje pytanie powiem Ci że możesz pić jedną porcję bezpośrednio bez rozrabiania (jeżeli jest smakowa) a dawkę Ci napisałem jaka jest potrzebna w organizmie żebyś nie myślał że jedna porcja w której jest 600mg l-kanrityny Ci [...]

Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

Dzięki wam chłopaki też tak myśle bo bez przesady wszędzie pisze ze musi być numer wybity ale mój kumpel tez ma omke i tez ma drukowany tzn że to wszystko to podróbka?? hehe napewno nie zreszta nie wydaje mi sie zeby omke podrabiać

bez sensu zrobił, ja bym wszedł na wino od razu po mecie.

Koper ok, czy inne produkty, jak kminek itp. Ale moze z diety coś da się wyłączyć bo jest nadmiar i bedzie ok, ale bez wypiski trudno coś powiedziec

[...] a nie gorszej jakości i tańszy surowiec w postaci jakiegokolwiek kazeinianu, np. wapnia. Nie widzę aby produkt ten był jakiś wyjątkowo tani. Około 60 złotych za kilogram to bez wątpienia dość sporo. Chyba, że znalazłeś jakieś sporo tańsze rozwiązanie. Poza tym, warto zastanowić się, czy rzeczywiście warto kupować kazeinę? Jest ona droższa i [...]

szczeze mowiac niewiem.Brazowa buteleczka bez naklejki nic niema.Wiem wpiepszylem sie w gowno i chce z tego wyjs ale nie ukrywa troche poszlo ale troche cos z***alem biorac to ale to tak jest jak sie slucha innych byc moze co sie malo znaja.

L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów bez kometarza

[...] w twoim wypadku bardzo malo prawodopodobne..Masz za male doswiadczenie, rok czasu na silowni to za malo czasu zeby poznac swoj organizm.. Zacznij od diety, pozniej suple..bez diety nie spodziewaj raczej efektow bo to ona jest podstawa..wiec dla ciebie rozwiazaniem jest wszystko po kolei, bo nie ma nic na szybko..robisz masa (ukladasz diete z [...]

nie rób przerw na siłe tylko dlatego ze mądre aty pisza ze co 2 miesiace 1-2tyg przerwy. Ja robie przerwe jak czuje sie wyczerpany a nieraz cwicze i 3 miesiace bez przerw. Mi przerwy nie służą jakos ;p a na pewno bedziesz miał w roku kilka wymuszonych (jakies przeziebienie czy cos)

Magiczne proszki mogą wspomóc ale bez jedzenia nie wiele pomogą jak będziesz i tak miał deficyt kalorii

mombas - nie plec bzdur autorze - diete tabletki nic nie dadza obojetnie jakim srodkiem beda czy dozwolonym czy nie bez dobrego odzywiania nic nie dadza...

mombas - ryz i cyc ;] efekt murowany bez tego kreta nic nie zdziala :D

siodema ja dobrze wiem, ze bez diety kreatyna nic nie da ale wydawalo mi sie to jasne dlatego pytajac sie ciebie o te suple nie wspomnialem o prawidlowym odzywianiu a wy od razu robicie za mnie jakiegos leszcza i sezonowca

to jak nie liczysz to wogóle bez sensu jest dodawanie prochu bo nawet nie wiesz czego Ci brakuje