bez

hmm... kurcze to co bys/cie polecil/li :) mi na zjedzenie czegos na szybko :) nie jestem leniem moglym wstac i ugotowac te jajka :/ ... ale chodzi o dlugosc snu treningi koncze poznym wieczorem a chce około tych 6-7 h przespac ;/ no wiec jest cos co mozna zjesc bez posrednio przed biegiem co dostarczalo by tego wszystkeigo co potrzeba :)

no... no ale w takim razie pytanie : * co moze byc zjedzone bez jakiegos przygotowania (gotowania ,smażenia itd) * albo co moge sobie przygotowac wieczorem !? zeby zjesc to rano znacie jakies takie posiłki! ?

Ja swego czasu miałem te markery ponad 1000 bez powodu w sumie, a po ph były tylko lekko przekroczone. Bądź tu mądry i pisz wiersze.

jedz normalnie, bez przesady chlopaki ...

nie no może źle się wyraziłem , rób ciężej niż do tej pory ale bez przesady mawashi jak on dopiero zaczyna to jescze nie wie tak do końca to to ostro może znaczyć więc pewnie by nie przesadzał a moze za dużo wymagam od innych , zresztą kij z tym , autor - rób tak jak mawashi godo

a6w to gowno... zacznij ABS2 musisz dokupic hantle i obciążenia, bo samą sztangą i 10kg obciążenia nic nie zdziałasz... a bez drążka się obejdziesz ale lepiej byłoby gdybys go miał pzdr.

nom napisz z jakiego panstwa jestes ;) ja najpierw mialem karte motorowerowa i teraz a1, jak masz skonczone 18 lat to w pl mozesz jezdzic na 50ccm bez niczego ^^ wsumie jestesmy w uni powinno byc w kazdym kraju uni europejskiej taksamo ^^

Ok, hatle zakupiłem, ABS2 rozpocząłem( wersje bez drążka .. poki co ) . Ktorą wiec opcje treningu powinienem rozpoczac i z jaka iloscia powtorzen ?, Pytam sie bo wciaz mi jest ciezko z taka iloscia sprzetu ulozyc swoj trening( choc bazuje na treningach opisanych na forum ). A oto cwiczenia ktore wykonuje , nie koniecznie w podanej kolejnosci Po [...]

No właśnie, jesli tak masz to powinieneś celować w spalacze bez pobudzaczy, np. kofeiny.

No i oto mi chodziło.. bo poco miałbym zmieniac co serie obciążenie. Powiedz mi tylko jeszcze Czy takie cwiczenie po swojemu czyli np. podnoszenie gryfa z obciążeniem 40kg przez 5 serii bez zmieniania obciążenia.. To nie jest to takie małe 'oszukiwanie' bo na planie każda inna seria to 10kg więcej.. ?

jeżeli chcesz schudnąć/stracic tłuszcz to nie mysl że tylko z brzucha Ci on poleci i napewno nie tylko tłuzcz poleci bez diety z odpowiednim bilansem kalorycznym(ujemnym) i składnikami(białko,wegle,tłuszcze)to ona jest najważniejsza a potem wysiłek fizyczny(siłownia itd)

ja bym zrezygnował z carbo przed, bez wzgledu na pore treningu i zmniejszył dawke carbo po treningowa lub calkiem z niej zrezygnował jezeli masz mozliwosc w miare szybko zjesc posilek

Dostałem odpowiedz ale bez uzasadnienia. To że mi ktoś napisze żebym zmniejszył ilość węgli to dla mnie za mało. Dobra nieważne myślę że po prostu na razie zostawię tak jak jest i będę obserwował swój organizm. Ewentualnie jak nie bedzie ok to zmniejsze ilosć tych węgli. Tak czy siak dziękuje za odpowiedzi.

A mam pytanie przy okazji, mam około 27% tłuszczu ( 185cm 92kg) i Czy odzywiając się typowo na mase ale uprawiając areoby + siłownia będe w stanie zgubić tłuszcz bez utraty mięśnia?

Najpierw dieta,później suplementy(żeby zaraz ktoś mnie nie poprawił;) ) Posiłek potreningowy -->bez oliwy Pozdrawiam

jak tylko biegasz, to bez sensu ładować tyle białka, połowa tego przy Twojej masie ciała to już będzie aż nad to. Jednak przemyślałbym czy bieganie to faktycznie droga, którą powinieneś obrać, schudnąć może schudniesz, ale pamiętaj, że estetyczna sylwetka po redukcji to przede wszystkim zasługa treningu siłowego.

Ja ostatnio kupilem taki syrop ciasteczkowy od 6paka. Wzialem tylko na palec sprobowac. Po 2 sekundach bez zastanowienia otworzylem szafke i do kosza. Chemie czulem jeszcze 5minut. Chyba nie dostaja do sprobowania przed produkcją...

Zapewne zdajesz sobie sprawę, że białko pokarmowe jest źródłem materiałów budulcowych koniecznych do regeneracji i syntezy nowych włókien mięśniowych. Przysłowiowymi cegiełkami są aminokwasy, czyli części składowe białek, które po uwolnieniu z pożywienia przez nasze enzymy trawienne zostaje wchłonięte i mogą zasilić potrzebujące tkanki. Bez [...]

To już zależy od lekarza, mnie mój endo powiedział, że jak wejdę na bombe to sam mam sobie IA kombinować, argumentował to nawet tym, że AI to jest jakaś inna grupa recept głównie dla kobiet w ciąży %-) Swoją drogą co bijesz i jakie dawki bo bez tego to już wgl wróżenie z fusów co do IA i cabasera.

U mnie libido dopiero hula jak estro jest w górnych widełkach i prolaktyna w połowie . Zawsze uważałem ze estro na cyklu lepiej mieć trochę ponad widełki . Libido było ok ale fajka szybciej była miękka . Teraz tak zacząłem robić i jest o niebo lepiej. Bez cialiska;)