[...] cp, po treningu swole, dnt: rano cp, w godzinach treningu swole ? I w ogole co sadzicie o takim polaczeniu? Ew. mozna byc zrobic te 3tyg na samym swole, i ponad 3 na cp, ale w sumie troche bez sensu. Czekam na jakies sensowne odp. ew. inne propozycje. pzdr edit a moze po prostu zwykle mono? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-04 18:37:54
Witam najlepiej odrazu zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego szukam osoby ktora bez interesownie doradzi i wymysli rodzaj sterydow(cykl) , odblokowanie, juz wyjasniam o co chodzi wyjechałem za granice tu ucze sie jezyka, pracuje w security stojac na bramkach, etc.,nie jestem kulturysta nigdy nim nie bede łapy nie mierze czy obwodu [...]
Witam. Jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej i wiem, że często zostaje fałd skóry po niej na brzuchu. Chciałbym się jakoś zabezpieczyć przed tym zjawiskiem :P. Polecacie coś? Dodam, że po redukcji przejdęna masę. Pod tłuszczem bez problemu mogę wyczuć tak zwany "kaloryfer", bo wcześniej cwiczylem 3 miesiące intensywnie na siłowni. Polecacie [...]
Czesc Mam prozbe poniewaz mam problem nad zakupem kreatyn za dokladnie 10 miesiecy musze nabrac okolo 10 kg masy (najlepiej bez tłuszczowej) moje aktualne dane w profilu:) Za soba mam juz 2 cykle na mono i teraz zastanawiam sie co dalej brac zeby osiagnac chociaz 3-4 cm w lapce (nie wiem czy to realne ale moim zdaniem tak:) Dieta jest inwestuje [...]
[...] nie mam szans bo młody jestem(19 lat) i nie mam zbytnio takich możliwości nie ma także dostępu do siłowni dlatego chciałbym użyć do powiększenia masy jakiś środków oto one: -KREATYNA OLIMP 18Okaps. CREATINE MEGA CAP -WPC 80 ŁOWICKIE -GAINER 737 Co o tym sadzicie?? Czy to jest dobry wybór?? Jak najlepiej ćwiczyć bez siłki z tymi środkami??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chciałbym zrzucić do 75-80kg oraz wiadomo, podrzeźbić się.. Narazie co robię od tygodnia to: Wieczorne bieganie-5km dystans 1 w tygodniu basen Dodam, że zapał jest ostry i bez oszczędzania siebie, tylko ostry wycisk! Proszę o wyrozumiałość oraz pomoc, pozdr! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c923ae21fea4364820a4c409efbf897.jpg Zmieniony przez - [...]
Mam do sprzedania dwa kompy ( bez monitorów): Pierwszy to: PENTIUM 166MMX, 32MB RAM, 2xdysk (chyba w sumie 3GB jak dobrze pamiętam), grafa S3Trio, sieciówka,obudowa z zasilaczme, płyta główna, cd-rom, stacja dyskietek,klawiatura, monitor. Komputer jest w całości złożony i działa. Drugi to: PENTIUM 166MMX, 64MB RAM, dysk (chyba 2GB jak dobrze [...]
[...] potem czuje w okolicy prawego kolana cos dziwnego. Spróbujmy zgiąc nogi w kolanach i w pewnym momencie gwaltownie je wyprostowac do granic mozliwosc. Lewa noga sie prostuje, bez zadnych dziwnych rzecz, z prawa natomiast jest cos dziwnego. Otóż czuje tak jakby niewielkie ocieranie sie kosci udowej z koscia piszczelowa (kto wie czy to na pewno [...]
[...] dokupiłem parę. A więc ten pierwszy (na focie u góry) ma proszek ciemniejszy i takie małe granulki i po rozrobieniu napój jest ciemny, zaś ten drugi ma jaśniejszy proszek bez grudek. I ogólnie ten pierwszy lepiej klepie, jeszcze opakowania się różnią. chciałem spytać czemu się różnią ??? Zmieniony przez - slonik1992 w dniu 2011-02-21 18:02:10 [...]
[...] utratę wagi i ogólne osłabienie organizmu :/ ostatnio ćwiczyłem 6 miesięcy, w tym miesiąc na kreatynie i mam pytanie ile teraz by potrwał powrót do formy gdybym chciał bez kreatyny ćwiczyć ? Bo podobno istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa. I jeszcze jedna uwaga - podczas mojego ostatniego zaostrzenia dostarczałem organizmowi nikotynę w [...]
[...] wieczorne podjadanie słodyczy. Preferuje bieganie (kiedyś tj. 15 lat temu półmaratony i biegi 10 km)- ale to dopiero jak zejde jeszcze z 10 kg (kolana), Bieżnia w domu Zdrowie: - lekkie nadciśnienie - guz przysadki Proszę o porady jaki spalacz DOSTĘPNY NA RYNKU bez stymulantów (ze względu na nadciśnienie i guz przysadki) możecie polecić.
Pewnego razu, jeszcze w gimnazjum, bylem na zawodach miedzywojewodzkich w Mielcu. Zajalem III miejsce w skoku wzwyz. Skoczylem 180cm (mialem wtedy 173cm wzrostu). Bez przygotowania. Przed konkursem skakalem w szkole zaledwie kilka razy. Zwyciezca (z jakiegos klubu ze Stalowej Woli) konkursu skoczyl 190cm. Jak podszedlem do faceta ktory spisywal [...]
[...] Tak wiec potrzebuje treningu w domowych warunkach,zeby obwod mojego bicepsa znacznie wzrosl ; d. Teraz mam 32 cm ; FF Do dyspozycji mam 2 hantle po 5kg,drazek i laweczke ( bez sztangi etc ) xP Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) Staż (Chodzilem 2 miesiace na silownie w wieku 11 lat xD,a tak to sobie czasami trenuje w domu jak mam [...]
Witam, od 3 miesięcy ćwiczę w domu,(codziennie) hantle,drążek + ćwiczenia bez sprzętu (pompki, brzuszki itp). Próbuję osiągnąć rzeźbę nie koniecznie masę, z nią mam ogromne problemy. Ostatnio zacząłem biegać, lecz wyczytałem że przy nadmiernym wysiłku mogę spalać także mięśnie. Dodam że od roku trenuje karate kyokushin, tak więc chciałbym się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie od września zaczałem cykl kreatynowy bez diety , tylko kreatyna i trening i od tamtego czasu urosło mi z 1.5cm w łapie i jak oceniace duzo to ? i mam drugie pytanie poniewaz na brzuchu mam troche tluszczu , nie zawiele ale psuje to cala estetyke ciała jakie cwiczyania wykonywac aby go troche zredukowac , bo chce go poprawic od miesiaca [...]
witam! Mam 16 lat warze 61kg mam 170cm wzrostu ćwiczę bez rezultatów już od ponad pul roku moje wyniki to/wiceps.P/28cm/.L/27cm/klatka piersiowa obwód/88cm/pod klatka/76cm/w pasie/79cm/biorę na klatkę piersiowa/53kg/ mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek 4x12 33kg na klatkę piersiową/ławeczka prosta/ wtorek 3x50 brzuszków 3x12 [...]
Witam. Mam do sprzedania obciążenie olimpijskie, tłoczone na hucie. Krążki: 2x18kg 10x8kg 8x4kg 36+32+80=148 kilo Chcę za nie tylko 200 zł. Niestety bez możliwości wysyłki tylko własny odbiór. Pomogę przeżucić do auta ;). Kontakt: 889715488 Mail: [email protected] Mieszkam w woj. Śląskim w Rudzie Śląskiej Obciążeniem nigdy nie ćwiczyłem. Miała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dół). Podobnie jest z klatką piersiową, zamiast dobrze wyżeźbionej klaty mam dość mocno widoczne ,,piramidki,, z tłuszczu. Stąd moje pytanie, jak należy trenować w warunkach 100% domowych bez użycia jakich kolwiek suplementów i sprzętów wyrzeźbić cały brzuch i klatkę piersiową? A także pytanie co należy jeść aby jak najlepszy efekt osiągnąć?
Siemka. Mam małą masę - 188 cm i 72 kg. Po wielu nieudanych próbach, stwierdzam, że nie ma sensu męczyć się bez pomocnych sterydów. Chciałbym w miarę tanio i w miarę szybko powiększyć masę i mięśnie. Trening, dieta - to już wiem. Teraz tylko pytanie do fachmanów - co brać, aby nie szkodziło mocno na nerki, bo mam trochę chore? P.S. Nie lubię [...]
