bez

j/w kolega pisał 1. na poczatku zajdz do działu odzywianie, poczytaj uluz diete oni ja ocenia i stosuj 2. poznije do tego dokładasz trening 3. a na koncu Thermo speed, bez 1,2 samo 3 nie ma sensu pytałas czy ktos to stosował, ja stosowałem, rzecz godna uwagi i dosc dobrze dziala Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-16 21:43:37

[...] terminy to tu orlem nie jestem. Wiec mi sie nie chcialo dociekac tylko na latwizne polazlem :) I jeszcze raz dzieki za proste omowienie. Wlasnie tego nigdzie nie bylo. ps A poza tym jest powszechnie wiadome ze kazdy informatyk potrzebuje prostej instrukcji i bez tego sobie nie poradzi:) Zmieniony przez - bimbam w dniu 2006-02-02 15:22:29

[...] siłowni, który postanowił nieco tłuszczu zgubić, stosuj się do rad Rothena a osiągniesz zamierzony efekt! Pamiętajcie, że lepiej przeprowadzić porządną redukcje przez 2 miechy, bez zarzynania się, niż trzymać się kurczowo tysiąca rozpisek i w****ić się po pierwszym tygodniu liczenia ziarenek brązowego ryżu i rzucić wszystko w cholerę! ;)

dodam ze calkowicie rekraacyjnie bez szaleństw :) choc wczoraj pogralem i dzis nogi bola strasznie hehe

Nox ma krete !!! Polecam WF lub NozIV, z tym ze ten pierwszy jest lepszy, ale skoro dopiero zaczynasz bawic się w te zabawki, to Noz bedzie w sam raz. Mam podobny problem co Ty, czyli mogę ćwiczyc tylko wieczorem i niestety bez boosterow ani rusz. Bierz śmiało !

Pozatym winko lk. To i tak kreda więc bez obaw. Smacznego

[...] NAD GŁOWĄ :75kg raz 60kg 10 razy 65kg 6 razy - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : intereseuje mnie 1 długi cykl bez niepotrzebnych zmian co 4 tygodnie chyba ze to konieczne. MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / [...]

właściwie tutaj mamy same błędy- najważniejsze to zacząć jeść "jak człowiek" co już powiedziano- dział odżywianie i układanie diety podobnie trening- bez sumiennego wykonywania wszystkich ćwiczeń a szczególnie martwego ciągu, przysiadów nic z tego nie będzie:-( jest nad czym pracować więc do dzieła!

nie, to kupa, bez problemu za to możesz coś takiego zrobić samemu. ;-)

dziex. no rzeczywiscie inny jest ten program od tych super dunks itp. zero skakania... no a wracajac do tematu to mógłbym go zrobic bez problemu? jeszcze odnosnie siatkówki: podciągajanie sie na drązku zwiększa siłę ataku ? pzdr

dobra dieta to podstawa bez niej nie da rady.. zajrzyj do dzialu odrzywianie tam ci pomoga

a bez dobrze rozwinietych miesni przedramion bys ruchu pionkiem tez niewykonal Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-02 22:37:55

czyli moge bez obaw brać ile chce. spox. acha jeszcze jedno pytanko jak brać:cell pump i megaa cpasy bo dokupiłem sobie cell pumpa, czy najpierw zurzayć megacapsy monohydratu olipmu zcy juz jechać na cell pumpie a jak mi się skończy ten pump to dopieru brać mono??jak lepiej??

co sugerujesz metki chyba nie mozna na przewlekłe wypisać a clom z recepta 5 zeta bez recepty 15 proste

Spawacz Ci to bez problemu zrobi

pokaż tą Twoją dietę.......... dieta j/w zbilansowana z podwyższoną ilością białka ok ale bez przesady

[...] już kolega wyżej powiedział na wytrzymałość są wskazane biegi dystansowe, ale oczywiście nie możesz też całe życie biegać bo podczas ligi nie będziesz miał przyjęcia piłki. W twoim wieku liczy się doskonalenie techniki, wytrzymałość szybkośc przyjdzie z wiekiem, ale oczywiscie nie bez pracy :) najlepiej bedzie jak porozmawiasz z trenerem glebiej.

[...] że ten "hardgain" zrobi z Ciebie "koksa" ? Druga sprawa to co z tego, że masz szybką przemianę materii? Też mam szybką materii i trzymam się swego. Zaczynając od 3000+ ze stopniowym zwiększaniem, ale bez przesady. Ważysz tylko 62 kg, więc jak weźmiesz się trochę za michę, trening + nie zaniedbasz regeneracji to szybko dobijesz te 70kg.. Wyluzuj

Jest to bardzo ciekawe co napisałeś. Ale bez nadwyżki kalori jak przytyć ? chyba się nie da :)

[...] anabolizm wszystkim tkanek, w tym tłuszczowej! Więcej insuliny = mniej testosteronu. Kto nie wierzy, niech zrobi sobie morfologię. Czyli jak widzisz możemy przytyć bez nadwyżki kalorii. Niestety zasady termodynamiki nijak się mają do biochemii. Organizm ludzki to złożona biomachina, a nie piec węglowy. Zmieniony przez - Qermi w dniu [...]