bez

2 minuty stykną proponuje powtrzenia zeby zeobic 12-15 powt klatka plasko 2x skosna 2x plecy wiosłowanie sztanga 3x wznosy z opadu 2x 4glowy przysiady 2x 2glowy dwuglowy (jakie chcesz)2x lydki wspiecia na palce stojac 2x barki -wycisk sztangi 2x -wznosy bokiem 2x TYL BARKOW -wznosy w opadzie 2x triceps francuz siedzac 2x biceps sztagna [...]

ok , a ile cwiczysz iule masz lat. jakies przeciwskazania mecyczne? masz diete ? bo bez niej ani rusz zwlaszcza przy sile

SD - jest jedną z podstaw HST, bez SD nie ma HST, więc jest konieczna http://www.sfd.pl/temat149048/

dodatkowym problemem jest to, ze wiele artykulow w gazetach kulturystycznych to przedruki z pism zachodnich albo amerykanskich - i przez to podczas tlumaczenia wkradaja sie bledy. Osobiscie nie polecam planow treningowych z gazet procz KiF i FLEXA - to sa czesto plany zawodowcow - nie do ujechania momentami bez dopingu

[...] profesjonalnie prowadzonych treningach jest ono minimalne. Dzieci wbrew pozorom dużo rzadziej łapią kontuzje niż dorośli i łatwo się uczą. A korzyści z uprawiania sportu są bez porównania większe od ryzyka. Na forum jest zresztą Uirapuru instruktor capo, który prowadzi zajęcia również dla dzieci, moze się wypowie jako specjalista Zmieniony [...]

w pracy tunczyk + sałatka tutaj rowniez brak WW po pracy tunczyk + pomidor tutaj rowniez brak WW czyli co proponujesz gotowego do zjedzenia jako weglowodany? podaj cos bez ryzu

ginoman za takie posty powinni banowac bez ostrzezenia.

mi tam bez różnicy czy taki temat powstanie czy nie :) ale dla goscia szacun . mozna podpatrzeć fajne cwiczenia treningowe !!

pomoglibyście mi znalezc jakies dobre bcaa bez smakowe z dobrą dawką leucyny ,chciałem je wymieszac z carbo i popijac podczas treningu ,dzieki co bedzie dla Ciebie dobra dawka? nie maja byc standardowe bcaa 2:1:1?

[...] czegos takiego ( zdaje sie ze san maial taki produkt dodajac w nim aromat maskujacy by zabic posmak naturalnych bcaa), malo jest ludzi ktorzy dali by rade spozywac naprawde bez smakowe bcaa. (tabl sie nie licza, maja zbrylacz i subst wypelniajace, smak mozna poczuc jedynie po rozgryzieniu i dosc dlugim zuciu. ( aby "zabic " podmak bcaa trzeba [...]

Na testo i prolaktyne Estradiol tez.Nie wiadomo co cie blokneło.Estro działa błyskawicznie.Zrobisz strzał - wypijesz troche wódki i na drugi dzień nie mozesz sie pozbierac z estradiolem.Estradiol jest najtrudniej skorygować tzn unormować, natomiast podbic albo zbić mozna w ciagu jednego dnia.Zrób te trzy badania.A witamine b6 daj jak 8x8 [...]

A dieta jest ? Bez tego suple to marnowanie kasy.

bez ankiety Ci nie pomozemy:D

[...] na ławce prostej, Wyciskanie na ławce prostej, pompki z nogami na ławce. Biceps:uginanie ramion naprzemiennie, młotki naprzemiennie. Wtorek:łydki- uginanie łydek stojąc bez ciężaru, uginanie łydek siedząc z hantlami na kocu na udach. Podpieram stopy o krawędzi ławeczki w obu ćwiczeniach. Plecy ,,tzw piła,,, takie ćwiczenie podobne do [...]

Chodzi o to, że bez białka nic nie działa. 3g HMB wystarcza ( teoretycznie )jeżeli dostarczasz około 200g białka dziennie. HMB ma najlepsze działanie jakbyś brał około 10g dziennie - ale czy większość z nas na to stać?

Najlepiej mi pasi bez allegro i za pobraniem

Biorąc pod uwagę, że jesteś wiarygodnym i doświadczonym użytkownikiem forum może być 100 zł i wysyłka zwykłą paczką bez pobrania - po otrzymaniu towaru wpłacisz mi kaskę na konto

Aidstep ale nie wszyscy to wiedza :) - powinno byc gdzies jakies info - bo ja sie nie spotkalem zeby gdziekolwiek to bylo - a faktycznie bez abonamentu sie nie nalicza :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a [...]

No to sorka za zamieszanie związane z SOG`ami. Ale to fakt że nigdzie nie pisało że nie mogę dawać SOGów. W każdym bądź razie skoro musi się obejść bez nich to dziękuję za pomoc i miłego dnia życzę. A tak wogóle zmuykać już muszę. Proponuję zamknąć juz ten dział skoro przez tyle czasu nikt więcej nei napisał. To skończmy już. A i tak wiele się z [...]

To przyjacielu napisz cos sensownego, bo po to to forum, a nie do przechwalania, ze inni nie wiedza, a ja wiem, ale was potrzymam w niepewnosci. Napisz, co o tym myslisz. Sam jestem szczerze zainteresowany. Bez urazy, nic do ciebie nie mam, ale jak sie wypowiadasz, to sie wypowiadaj.