bez

[...] reszta dni to raczej dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 76 kg (celuję w 65~, następnie masa). Chodzę na siłownie od ok. 6 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia. Bardzo proszę o opinie i sugestie, zależy mi aby dieta przynosiła efekty. Dietę układałem sam za pomocą wiedzy z forum. Jeśli [...]

[...] pojechałem po 18 i lekarz zdjął mi szynę i zaczął ruszać palcem. Zrobił mi kontrolne zdjęcie RTG i stwierdził "jest lekkie przemieszczenie, ale to nie przeszkadza bo się bez problemu zrośnie". Ogólnie Ortopeda kazał zdejmować szynę 4-5 razy dziennie i ćwiczyć palec(pokazał mi ćwiczenie). Stosuję zalecenia ortopedy lecz mam pytanie. Jeżeli [...]

Witam wszystkich! Trochę o mnie: wiek:30 wzrost:183 waga:83-->73 staż: 10 tygodni:) i chaotyczny split bez diety w latach 2005-2008 ;) cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf% Myślałem o dociągnięciu tej redukcji do końca czerwca co przy obecnym tempie spadku wagi dałoby ok 70kg ale otoczenie nie związane z siłownią podpowiada mi że jest już [...]

Siema chopy! Sprawa je taka,mianowicie,aczkowiek,poniekad,iz,onegdaj,dobra chui juz; Generalnie jade sobie obecnie 50mg clomidu i 20mg tamo ed.Generalnie jutro zamykam 2tydzien tego pct. Sprawa jest taka,ze nigdy na pct nie mialem rozwolnienia. Domniemam iz cos z pct jest nie tak,ze sie dzieje wlasnie takowo..dzien w dzien to samo.Przed pct nie [...]

[...] takie cos.umiszcam zdjecia zeby lepiej ocenic sytuacje http://img534.imageshack.us/img534/3154/sl376938.jpg http://img43.imageshack.us/img43/9725/sl376939.jpg miejsce lekko cieplejsze od reszty uda, raczej sie nie powieksza pytanie czy konieczny wizyta i antybiotyk czy macie jakies domowe rady,albo cos co dostane bez recpety w aptece pzdr.

[...] rano: kazeina, carbo ok: 10 carbo do posiłku ok 13 białko po posiłku ok 3 carbo po posiłku przed treningiem: Carbo, białko, pompa,L-glut, BCAA, kreatyna po treningu: to samo bez pompy. Aha, dieta średnio 4500 kcal plus suple( Średnio bo nikt mi nie powie że co dziennie spożywa to samo i w takich samych ilościach) CO byście zmienili, jakieś dobre [...]

[...] -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop ,wino,cypio 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bez odstępu 11. POZIOM BF%:waga pokazuje 22, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Witam serdecznie mam 16 lat i 4 miesiace temu postanowiłem ćwiczyc na siłowni lecz trenowałem bez zadnego planu ( głupota ) Moj rekord to 2x70 kilo wiecej obciazenia nie mam... Mam pytanie czy jest mozliwy jakikolwiek efekt miejac w piwnicy tylko ławeczke z 3 poziomami 70 kilo obciazenia i sztanga no i hantle 2x4kg ?? Jaki trening polecacie mi ? [...]

[...] i potrafiłem po jednej puszcze przytyć do 4kg . Także kiedyś byłem j******y i szamałem koksy w postaci testosteronu prolongatum ale to z czystej głupoty ;/ Szukam odżywek bez tych złych chormonów i tym podobnych . I czy jest coś lepszego niż Animal M_Stak jak tak to co? I co sądzicie o Mutant Mass bo po kumplach czasem widać efekty jak to [...]

[...] soki, fast-foody i białe pieczywo oraz późne kolacje, ograniczyłam smażone i zaczęłam ćwiczyć 3x w tyg. na siłowni pod okiem trenerki. Jestem ciekawa, ile zajmie mi zrzucanie kolejnych 8 cm. Oczywiście chciałabym zrzucić w tydzień ;), ale wiem, że to bez sensu i niemożliwe. A nie wiem, kiedy dopiero powinnam zacząć się martwić brakiem efektów ;D

[...] anaboliczno-androgennych podczas przeszukiwania bagazy np. na granicy lub lotnisku? Czy w ogole podchodzi? Zalozmy ze jest to na granicy Polski, przywoze je z kraju gdzie sa bez problemu dostepne, np. Egiptu. Lapia mnie i co wtedy? Sterydy to z zalozenia leki, moga mi cos zrobic? Ile ich było: zakladam wszystie warianty tzn. czy jest jakas [...]

Elo ostatnio słyszałem ze nitrobolon jest promocji tzn. nitro 350g+koszulka za 69 zł lub nitro 500g tez za 69 zł czy to prawda ?? jeśli tak to gdzie można kupić wiekszego nitrobolona za cene mniejszego ?? Zmieniony przez - pitbull_MP w dniu 2008-11-08 18:48:24

[...] docelowego którym będziemy ćwiczyć. Wszędzie radzą aby mężczyzna który miał styczność z siłownią zaczynal od 16kg ale czy to nie za mało? taki ciężar unoszę przed siebie bez najmniejszego problemu. Na allegro są dość tanio używane wojskowe 17,5kg i 24kg. Nie chcę sobie zrobić krzywdy więc dla jasności nie rzucam się na największe ciężary. Co [...]

[...] lat i od jakiegos miesiąca zaczął przeskakiwać tez drugi brak. Przeskakiwanie nie występuje podczas leżenia na plecach/mocnego spięcia najszerszego/ dobrego treningu pleców( bez nadmiernego spinania najszerszego) Owe przeskakiwanie występuje kilka razy dziennie, po charakterystycznym kliknięciu czasami występuje mrowienie/napięcie/czucie mięśnia [...]

[...] przeciwko Wesowi Simsowi przeniósł się do Colorado i obecnie trenuje z teamem Grappler's Edge, gdzie Sheldon Marr i reszta teamu przywitała go z otwartymi ramionami. Tam bez wątpienia będzie testowany przez najtwardszych grapplerów, jakich USA ma do zaoferowania. Podobno psychicznie Mark jest przygotowany bardzo dobrze. Ciężko trenuje i [...]

[...] 1500 Olipmu(kapsułki).Zalecana dzienna porcja tego buforowanego monohydratu kreatyny wynosi w dni treningowe na czczo 1-2 caps. i przed treningiem 1-2 caps., a w dni bez treningu tylko na czczo 1-2 caps. Ja biorę 2 kapsułki. Ciężko jest ją porównać dawkowaniem do zwykłej kreatyny.Czy taka ilość wystarcza?Jest to mój pierwszy cykl na [...]

Witam. Dieta na mase ;] Do oceny. Mam tylko jedno pytanie - w dni trenignowe jem węgle TYLKO przed i po treningu ?? Jak jem węgle w dni bez trenignu ?? bo czytałem na forum i różnie ludzię piszą ;] Moja dieta - Ilość białka 200 Ilość węglowodanów 150 Ilość tłuszczu 200 Fat - jednonienasyconych 33 % - oliwa z oliwek wielonienasyconych 33% - [...]

Witam mam do sprzedania super amino dymatize same tab bez pudelek poniewaz mi sie zniszczyly w transporcie i sie nie nadaja do niczego ;/ tak wiec same tabletki moge sprzedawac jak by byl ktos zainteresowany cena za 500tab = 35zł wiecej info na gg 3994099

[...] Odległość między głową kości ramiennej a wyrostkiem kruczym wynosi 10mm. Cechy podwichnięcia ściegna głowy długiej mięsnia dwugłowego z cechami uszkodzenia przyczepu,bez cech przerwania ciągłości (na skanach czołowych cech przemieszczenia ściegna do boku,ściegno słabo widoczne na skanach poprzecznych).Niewielkie uszkodzenia obrąbka w [...]

siema. patrząc na otaczający nas świat dochodzę do wniosku, że w każdej chwili może mnie jakiś bandzior napaść z nożem czy bez, wyższy o 10 cm i cięższy o 30 kg. Miałem już 2 razy taką sytuację w każdej uciekłem, no ale się trochę boję, że dojdzie kiedyś do rękoczynów. Chciałbym nauczyć się krav maga, ale nie mam czasu ani jak dojeżdżać na [...]