bez

[...] flegmy pojawiło się coś czerwonego, zbagatelizowałem.Kolejnego dnia po wstaniu uporczywy kaszel a z wykrztuszaną flegmą KREW. W ciągu dnia wszystko było ok, normalna flegma bez czerwonych śladów ale następnego dnia sytuacja się powtórzyła po wstaniu znów krew. Poszedłem do lekarza opowiedziałem sytuację. Dostałem skierowanie RTG płuc wyniki w [...]

[...] ludzi, co sądzicie o "ćwiczeniu każdej partii jednego dnia". Bo robię tak i efekty niby jakieś są, ale każdy znajomy się dziwi się gdy o tym wspominam. Jak już macie pisać "bez sensu" to podeślijcie link do jakiegoś tematu z ćwiczeniami jakie powinienem wykonywać żeby zrzucić kilogramy i się wyrzeźbić, lub sami mi napiszcie. Trochę czasami masło [...]

[...] biorę się za siebie. Mam 21 lat 85kg i jakieś 178cm. Wyjechałem za granice i z racji dużej ilości wolnego zapisałem się na siłownie. Kiedyś w polsce już ćwiczyłem ale bez diety. Tutaj biorę się porządnie za siebie i tyle o ile wiem o ćwiczeniach nie mam zielonego pojęcia o jakiejkolwiek diecie. Chciał bym dietę składającą się z jajek, [...]

[...] na rowerze, kiedyś łykałem thermę i nic. Ciągle mam ten ****** tłuszcz i to więcej niż powinno się mieć. Jak byłem mały to byłem spasiony, wiem że to zostaje na starość ale bez przesady. Mam coś około 93 w pasie i mnie to denerwuje a przydałoby się z 82. Nie piszcie mi o diecie bo nie jem jak głupi, poprostu rzadko kiedy jestem głodny (ale się [...]

[...] 6 dniu diety mozna jesc prawie wszystko? 3.i z innej beczki .Stosowanie przeze mnie bardziej restrykcyjnych diet konczy sie zazwyczaj bolem serca.CZy ktos teztegouswiadczyl w tluszczowej? 4.czy osoba ktora w przeszlosci miala problemy z nerkami (tzw.refluks) moze bez obaw stosowac tluszczowa? dziekuje z gory za odpowiedzi pozdrawiam WALCZE..

[...] nie umialem sie do tego zabrac. Prosze o to aby ktos powiedzial mi dokladnie jaka dieta, jaki trening jakie ewentualnie suple bylyby wskazane dla wymazonych efektow. Prosze bez zbednych komentarzy typu "czy wiesz co to wyszukiwarka itd", poniewaz zeby zabrac sie dokladnie za diete trening i uzupelnianie diety trzeba sie na tym dobrze znac, sami [...]

[...] na Walki Sparingowe! Walki odbędą się 17.01.2010 roku o godz 18.00, (Olsztyn ul Prawocheńskiego Kortowo sala UWM).Do walk może przystąpić każdy zawodnik który ma aktualne ubezpieczenie nnw i książeczkę zdrowia sportowca.Nie ma żadnych opłat.(ilość miejsc ograniczona) Walki będą toczone na dystansie 3 rund po 2 min.Zawodnik musi posiadać [...]

[...] Raz juz zszedlem ze 113 do 95 z srednia predkoscia ok. 2kg/m-c przy umiarkowanej diecie i cwiczeniach srednio 3x w tygodniu, ale przez kontuzje barku i blisko 9 miesiecy bez cwiczen, a takze diety wrocilem znow prawie do 108kg (przy 189cm). Do cwiczen wrocilem na dobre kolo wrzesnia, ale na poczatku rosla masa - cwiczenia bardziej na rozrost [...]

[...] 83kg. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: -wyciskanie leżąc 82x8 (max 95) -przysiad robiłem 100x7 ale zrzuciłem ciężar bo bolały mnie plecy, ćwiczyłem technikę, aktualnie bez bólu 90x8 -martwy ciąg (sumo) zacząłem robić z miesiąc temu powolutku progresuje sobie technicznie 90x8 - wiosłowanie robię sobie z pauzą na górze ruchu 60x12 tutaj [...]

Od razu pisze że baba jestem, zeby nie było niedomówień (niedopiszeń). 24 lata, waga tucznika bez klapek 65, 170 cm pod niebiosa, ilość diet na koncie:1000, ilość postanowień "od dzisiaj ćwiczę":1000. Kluby sportowe (te od aerobiku i siłownie) zmieniam często bo ciągle mi sie wydaje ze to ich wina a nie moja, że mi sie ćwiczyć nie chce...no ale [...]

Witam! To mój pierwszy cykl saa tzn brałem kiedyś metke ruską scana jak miałem 17 lat ale nic nie poszło bo albo była wy***ka albo mój błąd bo wogóle brałem ją bez diety Na ten cykl chciałem zarzucić: 1-4 tyg metanabol 20mg/co dzień 1-6 tyg testosteron prop i tu pytanie czy wystarczy 50mg co drugi dzień? odblok clomid i czy wystarczy 12 tabsów [...]

[...] kończę tradycyjny split, potem zmieniam ćwiczenia i ciężary i robię ostatni cykl na treningu dzielonym. Przyrosty są, nie mam co narzekać, dieta może nie kulturystyczna ale bez fast foodów i regularna. Pytanie moje co dalej.. przeczytałem art Iversona i bardzo spodobał mi się trening FBW 5x5. [...]

witam chciałbym zrobić 1 cykl w życiu.do tej proy 8 lat bez niczego.na pierwszy cykl myślałem o połączeniu Ph epi+trenavol z Chaparral Labs.ale jest problem bo to ciężko ogarnąć .czemu tak się dzieje??i dlatego zostaje mi Saa.moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki moge wyslac na emial)zęby widać było jak to wygląda Zgory dziekuje za [...]

WIEK;17LAT WAGA;61KG WZROST;178 STAŻ TRENINGOWY:4 MIESIĄC 1 PO OGÓLNOROZWOJÓWCE Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): BRAK TYLKO SIŁOWNIA STAN ZDROWIA ; BEZ PROBLEMÓW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK cel;przybranie na masie poniedziałek klata wyciskanie sznatngi na ławce poziomej 3x10 wyciskanie sztangi na [...]

[...] : 4,6g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 0,7g/kg Opis przebytych cykli sterydowych :1cykl boldek 200mg e3d i prop 100mg e2d Trening : Cel cyklu : masa a miare bez tluszczowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1,5roku Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja tycia Stan zdrowia :bardzo [...]

Witam, rzućcie prosze okiem na tą diete... bez wyliczeń jest bo dokładne wyliczenia to dobre dla małolatów, ja bede ew zmieniał na bierząco obserwując zmiany w sylwetce, a więc tak: 1) banan + wpc 50g 2) sałatka: puszka tuny, 1 całe jajko, 2 łyżki oliwy, świerze warzywa, troche jogurtu naturalnego 3) jw. 4) Posiłek przedtreningowy: 250g [...]

[...] 80kg x10 2 trening 80kg x12 2 tydzien 1 trening 85kgx10 2 trening 85x12 ? Czy wystraczy jak bede progresowal w martwym wyciskaniu na klate ohp i siadzie a resztę robil ale bez jakiejs większej spiny by co trening 1 powtorzenie więcej bylo. Pon - gora Wyciskanie hantli na skosie 30 stopni - 4s Wioslownaie sztanga t bar 4s Wyciskanie na barki [...]

[...] 186 cm i 92 kg wagi.Z budowy jestem w miare zadowolony,jednak problemów nastręcza mi zbyt mała siła,ale szczególnie w wyciskaniu leżąc.Otóż np. w uginaniach sztangi stojąc bez problemu kończe serie na 6 ruchach ciężarem 50 kg co wydaje mi sie już nie najgorszym osiągnięciem.. no ale przejde do sedna sprawy. otóż trenuje klatke w nast sposób: [...]

[...] łapie mnie grypa odrazu...do tego oczywiscie szamam duuuzzzoooo innych supli itp. Jak tylko zaczynam krete odrazu lapie mie grypa i psuje cały cykl:(, raz zrobiłem cykl bez krety i bylo ok...czy kreatyna moze osłabiac mój system odpornościowy? Cięzko mi bedzie zrezygnować z tego supla bo kazda forma kre jest dla mnie dobra...Jakies porady?:/

[...] przegięty, tak więc nie jest źle. Pytanie tylko: jakie dawki będą optymalne? Bo jeżeli cykl na średnich dawkach można zrobić za pomocą 2 opakowań to jest ok. Cel to coś na wzór celu z tematu "Hardkorowy nie-hormonalny zestaw supli" czyli maksymalne zbliżenie się do efektu ph/saa bez stosowania takowych. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.