bez

[...] Piszesz na końcu że jesteś zwolennikiem stałego spożywania kreatyny i nasycenie nie jest potrzebne. Nigdzie nie napisałem że chce szybki cykl (zawsze brałem kreatyne 6-7 tyg bez faz nasycenia) Zadałem pytanie jak najlepiej wykorzystać zestaw który mam, czy mam coś dokupić czy zmienić. Mogę brać stale kretynę jak cele które mam (wyżej wypisane) [...]

[...] to długo, i te 2 miesiące odpoczynku będą niewiele krótsze niż jego staż. W tym przypadku każdy inny od II poziom (ew I jakby forma drastycznie poszła w dół) wg mnie będzie bez sensu. Zaczynanie od V nie ma sensu tym bardziej, gdyż jest to poziom testowy Edit: Tam wyżej, Ty jesteś dłużej \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-27 [...]

A ja polecam extensor 80.Serwatka.1kg 62zł.Bez smakowa ale dodajesz kakao i jest git:).Sp 80 również super.

hehe jeszcze 14 dni do sciagniecia gipsu :/ kurde jak mi po 14 dniach powiedza ze jeszcze z tydzien 2 to sie zalamie ;/ juz mam dosc tego gipsu taki bez radny jestem ;] nic nie moge zrobica rece od kul mi odpadaja juz ;]

Te kanapki i mleczko trzymaja Cie przy zyciu?Ojjjj uboga masz diete To moze wysil sie na cos wiecejjakies efekty beda zawsze ale z dieta czy bez jest roznica I to duza!!

bez roznicy ktora wezmiesz obie sa ok.

a skąd będziesz wiedział ile brać gainera i carbo, skoro nie trzymasz diety? Możesz oczywiście wszystko. Nikt Ci nie zabroni. Po kreatynie i tak pewnie naciągniesz trochę wody i będziesz się jarał, że Ci bicek urósł. Ale czy po cyklu ten bicek zostanie? Wątpię. Czy branie supli bez diety ma sens? NA PEWNO NIE

kolega tak brał(bez diety) i nic nie przytył , tylko wiecej siły/energi na treningach

ja też to piłem za młodu, 1-2 razy dziennie przez 3 m-ce. efekty zerowe, bez wpływu na trądzik...

bez przesady z takimi przerwami między seriami! jest sporo postów z treningami typowo masowymi... powodzenia!

To w takim razie ze mna cos nie tak, bo i przysiad/MC czy wyciskanie poszlo bez problemu, nawet zabardzo sie nie zmeczylem.

Dbac o technike wykonywania cwiczen... No, a czy FBW czy Split to jesli chodzi o proporcje to bez znaczenia... Raczej inne aspekty powinny o tym decydowac. zdr.

dieta to podstawa bez niej nie ma sensu brać nawet kreatyny j/w Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-03-30 21:44:12

Według mnie będzie trudno, bo zaryzykowałeś i postawiłeś na Francję, która ostatnio nie prezentuje się najlepiej, a przecież Urugwaj to nie jest chłopiec do bicia . Ja bym postawił na 1x. No, ale to jest moje zdanie, bez ryzyka nie ma wygranej

dobra mam do wyboru alpha pharma nandrobolin 250, balkan pharmaceuticals nandrolona D 20 % i unigen meds nandro250. Który mam brać, kumpel mówi, że to jeden grzyb.??? Który byście wzięli dla siebie. Dzięki za wpis anglia23 bo bez twoich wskazówek opuściłbym wogóle dekę bo w organon nie wierzę PZDR

[...] pomimo o wiele większej intensywności treningów- np. FBW często był takim teraźniejszym splitem tylko że wykonywanym na jednym treningu i kilka razy w tygodniu%-) jednakże jest też rzeczą pewną, ze duzo mniejszym nakładem sił można było uzyskać efekty identyczne... ale to temat bez końca... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-27 17:35:17

Nie ten dział. Rozkład bez sensu.

Wybacz, jestem nowy na forum. Mógłbyś dokładnie sprecyzować dlaczego rozkład jest bez sensu?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:men WIEK:17 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 OBWÓD RAMIENIA:36 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:109 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

Plan nie jest dla Ciebie po Ci tak rozbudowany plan jak nie masz podstaw zbudowanych. Dla Ciebie najlepszy będzie trening fbw na kilku podstawowych ćwiczeniach. Masa bez diety nie ma szans, a suplementy w takim wypadku są stratą pieniędzy.