Zycie to sen wariata sniony nieprzytomnie!!!
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie.Jezeli niebede mial diety ale bede bral jakis gainerek i carbo i robil cykle z kreatyna to bedzie jakis efekt??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja z Gainerkiem tez nabiłem masy tzn 6kg...bez diety, no ale teraz opracowałem sobie diete, moze i na ten Gainerek sie szarpne i zobaczymy jakie bedą tego efekty
...
Napisał(a)
z tego co na forum wyczytałem to tak jesli masz odpowiedznia diete to odzywki duzo dawaja ale jesli nie masz diety to nic... zreszta sam po sobie pamietam kiedys nitro boulun brałem i zadnej diety nie stosowałem i nic mi nie dało...moze troche w siłe poszło
...
Napisał(a)
najpierw dieta potem cały schemat wspomagania
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
gainerki sa dla wspomogi keidy nie mozesz zjesc bo to zwykle zarcie w proszku jakbys sproszkowal paczke ryzu + 100gram twarogu to jest sklad typowego gainera 100 g porcja.
kreatyna zwiekszy twoja sile doda energii. ale bez odp ilosci budulca i paliwa (tluzscze/weglowodany) lipa...
3 sowite posilki dziennie zapewniajace ok 0,5g bialka / 1 g wegowodanow / 0,2-0,4 g tluszczy ( na kilogram masy ciala wszystko) + posilki w czasie okolotreningowym (przed i po) odpowiednie + przed snem z godzinke bialkowy wystarczą
kreatyna zwiekszy twoja sile doda energii. ale bez odp ilosci budulca i paliwa (tluzscze/weglowodany) lipa...
3 sowite posilki dziennie zapewniajace ok 0,5g bialka / 1 g wegowodanow / 0,2-0,4 g tluszczy ( na kilogram masy ciala wszystko) + posilki w czasie okolotreningowym (przed i po) odpowiednie + przed snem z godzinke bialkowy wystarczą
...
Napisał(a)
a ile trzymam palców za plecami?
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
Napisał(a)
a skąd będziesz wiedział ile brać gainera i carbo, skoro nie trzymasz diety? Możesz oczywiście wszystko. Nikt Ci nie zabroni. Po kreatynie i tak pewnie naciągniesz trochę wody i będziesz się jarał, że Ci bicek urósł. Ale czy po cyklu ten bicek zostanie? Wątpię. Czy branie supli bez diety ma sens? NA PEWNO NIE
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Wracam :D
...
Napisał(a)
ja ma diete, taka sobie, ale stram sie jesc duzo wszystkiego niestety nie zawsze moge sie do niej stosowac, ale staram sie i pzrez 3 miechy zjdalem tak lajtowo 3kg gainera i zrobilem 7kg masy miesniowej, ale bylo by moze i 10kg jak by nie choroba i picie :/
...
Napisał(a)
"3 miechy zjdalem tak lajtowo 3kg gainera" no to sobie nie żałowałeś no ale jak masa poszła to spox. Poczytaj sobei trochę o diecie na sfd i ułóż chociaż taką prowizoryczną, gdzie mniej więcej będą sie zgadzały proporcje węgli, białka i tłuszczy, resztę uzupełniaj gainerem/białkiem, a wynik będzie na pewno lepszy i będzie sens kupować kreatynę.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
no ja go tak jem jak sobie przypomne, ostanio sa swieta i chodze delikatnie znietzreźwiony, przytylem 2kg a nie jadlem go juz chyba z tydzien :D
Poprzedni temat
Ssuple jak brac i co jest najlepsze??prosze o pomoc
Następny temat
teoria - pytanie
Polecane artykuły