bez

ziomus zobaczysz jak ci masa bedzie wchodzic przez te 3 miechy cwiczenia nawet bez odzywek. bezkitu nie szalej od raz zkoksami. zmarnujesz sobie tylko okazje zeby przykoksic np za pol roku chyba ze wytrzymasz dluze w co watpie jak teraz kuracje walniesz to urosniesz tak samo jakbys cwiczyl na sucho. A jak walniesz kuracyjke za jakis dluzszy czas [...]

jak trudno lapiesz mase to kup bialko i gainera, kreatyne na razie odpusc, bo i tak rosniesz wystarczajaco dobrze bez niej

po pierwsze jak chcesz schudnąć to DIETA bez tego nigdzie nie ruszysz, będziesz budował mięśnie, a fat ci pozostanie !!!! z tym sie nie zgodze moze dojsc do powolnego procesy spalanie tk. tluszczowej i zastepowania ja miechem, organizm bedzie trzymal wage ale optycznie sie pomniejszy niekoniecznie musisz zaczac od redukcji wystarczy dac diete [...]

jak wspomniealem jestem na konmcowce xp i nitro II wiec chcialbym cos bez kreatyny zeby organizm "odpoczol" . CO polecacie ??

przy lekich naciągnięciach u mnie nieźle się sprawdzał flexit liquid (szybsza regeneracje stawów i ścięgien). przy poważniejszych dolegliwościach (kontuzjach) nie obejdzie się bez wizyty u lekarza (ewentualnie fizjoterapeuty).

no jak nie zdziala? ja robilam i bylo wszysttko elegancko doszlam do tego co chcialam i co bylo w opisie;) bez zadnych bolow kregoslupa czy nog jak to niektorzy sie czesto skarza co czesto jest powodem zlej techniki,jak chlopak sie postara to osiagnie cel;)

kubalol a jedziesz na czymś mocniejszym bo ja chcę bez i jak wygląda twoja dieta.

Czyli można spokojnie około 2,5 kg masy mięśniowej robić na miesiąc? bez przybierania tłuszczu w tym oczywiście jezeli będe dobrze jadł???

nie masz jak zrobić klatki,pleców,nóg bez sensu wbijać saa jeśli ich nie wykorzystasz.nie masz możliwości korzystać z jakieś siłowni?

Bez informacji o Tobie nie da się nic doradzić.

Trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Bez niego nawet jak przytyjesz to sporo w brzuch. Będziesz chudy z brzuchem.

Pytanie troche lakoniczne, ale odpowiem tak: sznasa na kupienie sterydow bez recepty u naszych poludniowych sasiadow jest prawie taka sama jak u nas w kraju. Jesli nie wiesz jak jest w Polsce to polecam wycieczke do pierwszej lepszej apteki. Jednak na zabitej dechami wsi..., ale i tak watpie. Pozdrowka

Z aptekami nic nie zalatwisz bez recepty.Ale czeski czarny rynek jest ciekawszy od naszego.Ceny sa nizsze a takze towar jest pewniejszy.Osobiscie zaopatruje sie tylko tam.Proponuje wycieczke po silowniach w Karwinie a niewatpliwie kazdy cos dla siebie znajdzie.

[...] taka smiechowa) tez mi sie przewinela w zyciorysie. CHodzi mi dokladnie o walke noz vs noz. Jakryc- w sumie to z checia posluchal bym o wszytskich wersjach - i z laikami i bez. Juz wiem czemu W.A. nie zapytalem - nie ma niestety jego sekcji w moim city - ale prosilbym rownierz o jego wypowiedz. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i [...]

pakerek99 - chłopaki usiłowali Ci powiedzieć że nie znasz sie na rzeczy www.kulturystyka.pl/atlas/ - widać że tutaj nawet nie zajrzałes ani razu wiec nie dziw się że nie masz przyrostów Poczytaj troche ! Jest tam wyraznie napisane co 6-8 tyg intensywnego treningu organizm potrzebuje 1-3 tygodnie na zregenerowanie się Dodatkowo przez ten okres [...]

Wyłączył Capsa i wyszło na twoje romeo09:D Jak czytam że robisz przerwy co 5 lub 6 miesięcy to mi sie włos na głowie jerzy!!!!!!!! Pewnie jeszcze nie zmieniasz intensywnosci tylko walisz na maksa na kazdym treningu. Nie dziw sie ze ciezko o efekty. Młodzi cżesto robią ten bład, myślą ze im więcej tym lepiej. Tutaj sie to nie sprawdza. Mięśnie [...]

to zrób przerwe . ~tyle ile trwal cykl. a jak na mono miałeś dobre efekty to weź jeszcze raz. ale sama kreatyna bez diety masy ci nie da

bez diety masy nie bedzie

ja nie trenuje MMA ale osobiscie nie wyobrazam sobie silnego ciosu bez zaangazowania miesni klatki piersiowej praktycznie kazdy wyprost reki angazuje klatke

[...] ale specjalistyczne pod kątem SW. Celowo pominąłem tutaj oczywiście temat wspomnianej wyżej pracy skrętowej gdyż jest to temat na nie jeden elaborat he he! Faktem jest że bez skrętu i poparcia uderzenia masą uzyskujemy jedynie ułamek tego co można z jego udziałem. Ale klatka też jest ważna! Niby dlaczego od zawsze w SW robi się tyle pompek?!