bez

Głównie chodzi mi o booster bez kreatyny,wiec xpand odpada. A jak sprawdzić czy odżywka jest produkcji USA? bo mam do niej dostęp. Pozdrawiam

Zapomniałem się jeszcze spytać czy to jest booster bez kreatyny czy stack kreatynowy taki jak storm, x-pand itp.

w takiej sytuacji wrzuć dane o sobie i diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html trening nic nie zmieni bez nadwyżki kalorycznej

w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu w dni bez treningu 5g rano(nie musi byc na czczo, moze byc po sniadaniu) taka łyzka krety to bedzie ok 5g albo troche wiecej nawet Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-03-29 20:42:02

Żaden rozsądny partner (a przede wszystkim trener) nie pozwoli Ci mocniej uderzyć bez ochraniaczy, więc jaki jest sens tak ćwiczyć ? Nadziejesz się kiedyś mocniejszym lowem na kolano lub midlem na łokieć, to szybko polecisz po ochraniacze :) MASTERS - NS-3 polecam Nadziewałem sie nieraz i nieraz miałem kolorowego siniaka przez 2-3 tygodnie. [...]

Widać że ćwiczysz bez głowy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

Elite, masa bez bialka? :o

[...] 2 na mięśnie brzucha a jak jest tłuszcz to koniecznie śmigaj na tym rowerku i może trochę biegania do tego. albo A6W też podobno superowy trening na brzuch. ten czy tamten bez aerobów się nie obejdzie a co do diety totrzeba zredukować kalorie przede wszystkim tłuszcz i węglowodany. z tym miałem podobny problem co ty bo szkoła ale jakoś mi się [...]

Skoro Masz stężenie 20mg/tbl to jedna tabletka dziennie, bez dzielenia! Jedynie wyższ dawki np 40mg/ed powinny być dzielone, aby zapewnić lepsze przyswajanie przed układ pokarmowy!

[...] drugą wieczorem. Nie odczuwam, żadnych złych skutków takiego dawkowania. A jesli chodzi o dobre strony to hmmm, może to dzięki tym tabletkom, a może nie, ale ja odczułem: -lepszy sen -Mniejsze zmęczenie na treningu -Odrobine więcej siły niż bez tych tabletek (chociaż to może jest zbieg okoliczności, może poprostu dobra dieta i trening-nie wiem.)

bez diety ****a da.poza tym jest to dosc drogi spalacz jak na to co sobą reprezentuje. z dawkowaniem spalaczy jest tak, ze zaczyna sie od minimalnej dawki i stopniowo zwieksza patrzac na efekty i reakcje ukl nerowowego. Edit: piszac o 50 kilowym chlopcu nie mialem na mysli CIbie, tylko dalem przyklad. Jesli myslisz ze jestem swietym miklolajem i [...]

dieta jest bardzo wazna... tak jak juz ktos powiedzial, nawet bez suplementacji osiagniecie jakies efekty... jezeli chodzi o cwiczenia na rzezbe, polecam mniejsze obciazenie, wiecej powtorzen z mniejszymi przerwami miedzy seriami... jezeli juz koniecznie chcecie odzywke, ja polecam HMB Revolution (300kaps 99 zl) troche sporo, ale starcza na okolo [...]

heh spoko, mam zryte kubki smakowe więc podejrzewam że będe sie oblizywał łukając cell pumpa Mam jeszcze pytanie? jak go bede brał przed treningiem to razem z carbo czy bez?

czyli zjeść posiłek przedtreningowy np o 15.30 i robić HIIT koło 16.30? yyy nie robie biegowo tylko na rowerku stacjonarnym no i robić HIIT 7 dni w tyg czy tylko w dni bez siłowni tj. wt czw sob niedz?

[...] traci wszystkie właściwości zdrowotne, olej możesz zastąpić pamem ( takim czymś do pryskania patelni, olejem w sprayu), albo zainwestować w dobrą patelnie i smażyć bez oleju. Zawsze możesz też piec mięso lub gotować. A tak dodatkowo to jeśli miskę dopinasz na ostatni guzik to tak taki olej też powinieneś wliczać w dodatku że używasz go [...]

Myślę, że przydałaby się na początek redukcja bo prawie metr w pasie. Jestem podobnego zdania, poza tym bez diety i tak nic z tego nie bedzie, a w pasie po cyklu bedzie lekko ponad metr. Polec na tym propie skoro juz kupiles, ale skrec wegle i przyredukuj troche, na dobre Ci to wyjdzie.

Ja wiem jak jest ciężko trzymać diete, ale trzeba się spiąć i ją trzymać, niestety, bez tego nie można liczyć na konkretne efekty.

dobra-jak nie to nie łaski bez!! konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Bez żadnych prowokacji bo jestem o włos od banicji i ekskomuniki ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ====

...a powinieneś 120 do 150g. białeczka i 450 do 550g. węgli więc braki masz ogromne i bez poprawienia diety nie masz co marzyc o masie/niestety/ więc postaraj się ją poprawić do tych cyferek i wg. tego dobrać odżywkę a potem już kretkę dodasz i będziesz rósł jak na drożdżach czego ci życzę. pozdrawiam! a tak na marginesie to ja tyle jem na jeden [...]