bez

dobra bez spamerni już, przecież mam cennik więc wiem ile co kosztuje... btw. Larsson : jak napisał ziper - ester to ester kreatyny np. produkt CrEester z Biogenixa, daje niezłego kopa, ale to wydatek rzędu 85 zł... W tym przypadku pozostaje Ci zakupić M3 Biogenix (59 zł) albo zwykły monohydrat - wydatek rzędu 35 zł. Pozdrawiam!

[...] MAM w domu laweczke 100kg sztange i hantelka.Obecnie wyciskam 95kg(17lat)trenuje 2miesiace. Chce poprawic ten wynik bardzo szybko i chcialbym abys zaproponowal mi jakis trening na klatke na tym sprzecie ktory mam w domu(lawka,sztanga i hantelek)prosze napisz mi jeszce czy jestem w stanie dojsc do 110kg bez odżywek gdzies do stycznia!!!??

[...] 95kg.I wlasnie chcialbym aby pan polecil mi jakis fajny trening na klate by jak najszybciej ja dobrze wzmocnic i dojsc do wyniku ponad 100kg.Mam do dyspozycji 100kg sztange laweczke i hantelek i prosze wogole mi powiedziec czy wynik okolo 110kg jest mozliwy poczatkeim nowego rokU bez suplemacji??? prosze o odpowiedź i sory za nieścisłosci

po co 2 tematy i wszytsko jasne, bez diety nei ruszysz dalej zajrzyj do działu odżywianie, w postach podwieszonych jest napisane jak układać diete

oO Bez nog masy nie zrobisz. Nie wiem czy wiesz ale 2/3 obwodu ramienia to triceps. Poco w treningu na mase cwiczysz 2 razy biceps. Do barkow dorzuc nogi. Osobiscie proponuje uniwersalne polaczenie plecy+bic klata+tric barki+nogi Rozpisz caly trening wraz z cwiczeniami.

wporzo suple, ale bez taurynki (cp oraz carbo posiada) pzdr

mlody dam ci rade starego wyjadacza pierw nauka potem sport pierw idziesz do ksiegarni majac 50zl i wychodzisz bez 50zl ale ze slownikiem ortograficznym jak juz sie nauczysz wszystkich słówek na pamiec to idziesz na silownie a za kolejny rok zakladasz posta na sfd i ci mowimy co mozesz kupic wiec ucz sie/rosnij zdrowo('');

lepiej byłoby gdybys sobie wybral jakieś bez kreatyny i wtedy nie byloby problemu a jesli nawet kupisz to kreatyne jadlbym normalnie

wyzej juz pisalem ze lepsze byłoby bialko bez krety

tak, co do carbo i gainera w dnt, az tak ciezko Ci przy tej wadze uzupalenic wegle ze tyle tych prochów? okolotreningowo jeszcze mozna sie zgodzic ale w dni wolen imo bez sensu

Takie rozważania są bez sensu - leków czy wspomagaczy trawienia powinno się szukać wśród środków nie posiadających skutków ubocznych lub posiadających jak najmniejsze. Cola jest pod wieloma względami niezdrowa, więc nawet gdyby miała jakiś tam jeden pozytywny skutek działania, to ma też kilka innych negatywnych. Wg mnie, jeśli ktoś słabo trawi, [...]

Mam 17lat bralem juz 300kapsulek kretyny OLIMPA MEGA CAPS razem z HMB i bardzi sobie ja chwale bo siły duzo mi przyszlo.Zastanawiam sie czy powtorzyc ten sam cykl (bez HMB bo kasy niema)czy kupic moze JABŁCZAN TMC czy MOZE CELL PUMPA A MOZE COS JESZCE JEST LEPSZEGO???

Standard: Pon. Klata + Tric Śr. Plecy + Bic Piątek NOGI + Barki Sprawdzony system. Możesz też pokombinować i zrobić cos takiego: Pon. Klata + Plecy (bez prostowników) Wtorek Tric + Bic Czw. NOGI Piątek Barki + Prostowniki

bez szczegolow stron panowie

bez szczegoloe stron panowie-za duzo by sie dilow porobilo he he a kto madry to bulka wezmie i juz na swoje kuracje sianko jest he he

Odżywki nie są niezbędne - ćwicz bez, zajmi się odżywianiem - to jest podstawa

proporcje musisz sam już dostosować, jedne woli gęste inny rzadkie, ale myślę że ok 200 ml mleka 2 zółtka (sparz jajka) 1 banan, łyżeczka kakao lub jak wolisz możesz dodać aromatu waniliowego czy można dodać wody kokosowej, jak bez wody to z 300 ml mlekabym dał lub dodał wody. można też dodać arbuza, brzoskwinie, nektarynki, pomarancza.

Warzyw nie podawaj, bez sensu, zjesz pol kilo ziemniakow to przeciez roznicy zrobi w bilansie, nie? Najwyzej napiszesz, ze Cie zalewa....łaj? Podanie i wliczenie (to szczegolnie, ja jadam ponad 300 kcal warzywnych...i nie upycham tych kcal pod pacha) daje lepszy obraz tego co jesz. W USA frytki to jest warzywo dla przykladu. Rozpiska jak rozpiska. [...]

bez recepty raczej nic nie dostaniesz, tymbardziej w takim kraju jak szwajcaria po staf wyjezdzaj na spalone sloncem ziemie egiptu, grecji, turcji etc

nie da sie stworzyć dobrego przepisu bez eksperymentów