bez

[...] nowy temat z większą ilością zdjęć. W tej chwili jestem na XPe + jabłczan. Więcej info oraz relacja tutaj >> http://www.sfd.pl/temat242874/ Wszystkie zdjęcia są bez "pompy", zrobione normalnie w ciągu dnia. Wzrost 181cm, waga około 80kg. Zdjęcie powyżej przedstawia moją "siłownię" na której ćwiczyłem prawie 1,5 roku. Miałem duże [...]

[...] 17 Waga : 68 Wzrost :170 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : ogółem sport Dostęp do sprzętu : sztangi chantle drążek płaska ławka bez regulacji 200kg dociążeń Dieta : żadna Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : nic Zmieniony przez - Pitre1234 w dniu 2011-04-03 15:58:04

[...] roku doznałem kontuzji (wieloodłamowe złamanie rzepki) do tej pory jestem pod okiem lekarza i fizjo. Jak wiadomo cały ten okres nie ćwiczyłem, wręcz byłem praktycznie bez ruchu, do tego doszło zanik mięsni w udzie, w każdym bądź razie 2 miesiące temu dostałem zielone światło od fizjo i lekarza także ruszam z treningami siłowymi, aerobami i [...]

[...] / Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku 4s 8-12p Uginanie ramion z hantlami z supinacją czwartek Udo Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu 4-5s wycisk nog wewnatrz 4s wycisk nog zewnatrz 4s prostowanie nog maszyna 4s suwnica 4s uginanie nog na maszynie pasko leżac (na tylnia czesc nog) 4s Łydka Wspięcia na palce bez obciążenia 7s

[...] do tego suple mono,carbo,jablczan,bialko, ewentualnie co moge jeszcze dokupic do strzalow ost cykl pol roku temu decanex 200,meta + agovirin depot jak cos zle napisalem do bez jazd prosze jestem tu nowy wiec chyba mam prawo cos po***ac pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]

witam jestem endomorfikiem i zastanawiam się nad treningiem jaki wykonywać zależy mi na beztłuszczowej masie mięśniowej ;) chiałbym żeby to wyglądało tak że przed treningiem siłowym robię rozgrzewke 15 min jakieś aeroby i po treningu siłowym 45 min do 60 min aeroby a jakie te aeroby i jaki trening siłowy to prosiłbym żebyście coś poradzili :PP z [...]

Witam. Panowie doradzilibyście czy mozna by do cyklona bez tescia (wino i bold na wiosne) dolozyc nandrolon w malych dawkach. Czy takie cos wogole w chodzi z gre. Czy male dawki deci wzmocnia stawy i jednoczesnie nie pojada po libido i nie zablokuja konkretnie? Jezeli tak o jakich dawkach mowa? Moja waga 93kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: [...]

[...] Moim celem jest rozbudowa mięsni głownie klatki, gdyż mam z nia problem. No i z tego co wyniknie rzeźba (Prosze was jednak o nie wyśmiewanie bądz mówienie ze to bez sensu etc. gdyż własnie po to zakładam ten temat aby się dowiedziec. Wiec plan wygląda tak: Poniedziałek: HIIT ->> Plecy, Barki, Triceps Wtorek: HIIT Środa: HIIT [...]

[...] na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa, sylwetka Staż treningowy na słowni: rekreacyjnie bez planu Uprawiane inne sporty: braK zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram się zachować [...]

[...] poziom GH produkowany przez przysadke mozgowa + dodatkowo podawane GH i mamy MEGA przyrosty . jednak czy nasz organizm jest wstanie wyprodukowac taka ilosc hormonu wzrostu bez wspomagania aby wyszly lepsze przyrosty na low carbie niz na budowaniu masy za pomoca wegli i insuliny ?? staralem sie napiac najprosciej jak sie dalo... jesli ktos zna [...]

[...] Ogórek - 100g B-20,3 ;T-0,6 ;W-5,2 ; 209 kcal Ogólna ilość: B-128.7g ;T-42,7g ;W- 167g Oczywiście po sniadniu omega-3 i jakiś kompleks wita.-miner. Ilość biała zostanie zwiększona dzięki białku serwatkowemu, ale co mogę zrobić z ilością tłuszczy To prawda że przed bieganie z rana można wypić kawe ? jeśli tak to zwykłą bez cukru ma się rozumieć ?

[...] arnoldkach znów ten ból się pojawił, może z mniejszą intensywnością, ale ten sam. Mam wrażenie, że to skurcz, ale nie wiem czy to może być coś poważniejszego. Mogę chodzić bez problemu. Ból się nasila, jak skręcam głowę w lewą stronę, czuję jakby jakiś mięsień się tam rozciągał, ale był zarazem mocno zaciśnięty. Przy garbieniu, skrętach głową [...]

witam nie trenuje zadnego sportu walki, ale brobić trzeba sie umieć :/ ostatnio zostałem troche obity, ale tanio skóry nie sprzedałem ;). co polecacie aby przeciwnika szybko unieszkodliwić i oddalić sie w swoim kierunku, bez większych strat w swojej twarzy?? sorrki za haotyczne pytanie :)

[...] libido (ale moze za mlody jestem zeby to poczuc;), zadnego wzrostu sily, wytrzymalosci, mocy i agresji na treningu. Wyskoczylo mi pare syfow, rownie dobrze mogly mi wyjsc bez SAA, ale to kiepski wyznacznik ;). Nie ma rowniez zadnej retencji wody praktycznie. Co prawda biore 50mg cynku ed, ale to raczej malo jak na moja wage. Tyle, ze nie widze [...]

[...] na temat tego środka bo to racja jak większość osób mówi, że jest to tani, łatwodostępny środek którego używają młode koksy- sam znam ziomków odemnie z siłki co biorą to bez ograniczeń jednak po cyklu spadki są dość duże, nie wiedzą chłopaki nic na temat odbloku ani diety chcą być tylko koksami Chcę zabłysnąć wiedzą :) pomóżcie :) [...]

[...] mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na zwiększenie masy mięśniowej bez używania środków specjalnego przeznaczenia. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 2 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie [...]

[...] czy jest on warty swojej ceny i czego można się po nim spodziewać w trakcie budowania masy połączony ze Stormem, Shockiem i Argininą. Chciałbym zwiększyć poziom testosteronu bez dopingu, czy jest to możliwe naturalnymi sposobami, np. 6-oxo? Czy warto go stosować? Czego się po nim spodziewać? Jak dawkować? Jak z jego dostępnością? Czy to kolejny [...]

Witam !!! trenuje regularnie bez większych przerw ... W tygodniu spędzam 4 dni na silowni od 12 miesiecy... Do Grudnia zeszłego roku moje wyniki skoczyly ponad moje oczekiwania lecz jakos od stycznia zauwazylem w wysokim stopniu spadek wynikow w wyciskaniu i.t.p czy moze byc to spowodowane brakiem suplementów ??

Witam wszystkie Panie tutaj. Napisałam bo interesuje mnie czy mogę schudnąć bez ćwiczeń siłowych. Wykonując same aeroby, jakaś jazda na rowerku,bieganie, basen no i oczywiście dieta. Przeglądam tutaj dzienniki i czytam ale tu wszystkie ćwiczycie siłowo. Zdaję sobie sprawę że to forum sportowe i tutaj walczy się o sportową sylwetkę, mam też [...]

[...] jeden cykl z cm3 + l-glutamina z trecka + dextoza z treca + gainfast z marnymi skutkami. Jak na złość miesiąc po cyklu zaczołem coś przybywać, jadłem obwicie chociaż w sumie bez diety. Zastanawiałem sie nad zakupem cell pumpa, jakiegoś białka, witamin a poza tym nie wiem i dlatego pisze tutaj. Mam do dyspozycji 200-250zł jeśli możecie to [...]