bez

Ja mogę się wypowiedzieć na temat gain bolica jako extremalny ekto :) Przy wzroście 187 było niedawno 62kg, jem właśnie 5 kilogram i po miesiącu bez specjalnej diety już waże 67kg. Jest to oczywiście nadal mega padaczka ale idzie do przodu i o to przecież chodzi. chętnie bym się dowiedział o co chodzi z tymi cukrami prostymi w gb i jakie to może [...]

Według mnie możesz ćwiczyć wszystki grupy mięśni ale oczywiście na sposób rekracyjny, czyli bez żyłowania rekordów. Łącznie z przysiadem i martwym ciągiem. Nieduże ciężary i regularny trening na pewno pozytywnie wpłynie na rozwój nastolatka. Nie zapominaj, żeby starać się w czasie gdy ćwiczysz jeść więcej białkowych rzeczy. Zamiast kasę wydawać na [...]

e tam srodek dobry polaczenie met plus win w jednym bez aromatyzacji dobry przed wakacjami na ubicie tylko mi watroba kulala po nim :)

ale będąc na samej diecie muskle nie urosną, lepiej trenować bez diety niż prowadzić samą diete i nietrenować nic

J/W Żadne odżywki, suplementy Ci nie pomogą bez właściwego odżywiania. Takie wymówki jak ,, nie mam czasu'' są śmieszne, także zastanów się czego oczekujesz.

[...] na to co pelecacie? Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2013-12-14 19:07:25 Język polska trudna język, co nie? Kreatynę weź którąkolwiek. Tak czy inaczej będziesz zadowolony jak tak bardzo nie chcesz monohydratu. Reszta spoko ale ta glutamina to bez sensu. Poczytaj w dziale badania jakie są skuteczne dawki glutaminy to Ci się rozjaśni w głowie.

To jest styl żywienia, bez ściśle określonych ram makrosów. Bardziej chodzi o źródła pokarmu z jakich korzystasz, czyli te nieprzetworzone itd. - to czy to będzie 100g węglowodanów, czy 500g zależy już tylko od Ciebie, od tego w jaki sposób chcesz poprowadzić swoją dietę, jak masz cel, bf itd. Wypełnij ankietę działu (jest w podwieszonych [...]

Czemu bez sensu,lekki dyskomfort po inj jest ale w tym mam większe stężenie i decanoate więc nie muszę często robić szotow co mi w tej chwili na rękę

Z ostatnim zdaniem się zgadzam ;) Tylko jedno, poczytaj o jednostkach wagi i objetosci. Może zauważysz różnice. Bez odbioru.

Da sie i 500 zrobic kwestia estrow i nosnikow Taki mix dlugich cypio iso dekanian bez problemu upchasz, w enanie bys mial ponad 350 substancji aktywnej w ml wiec na dupe bys przez tydzien nie usiadl po wbiciu %-)

[...] beta alanine około 5g, porcje fat burnera, BCAA. Po siłowni walnij sobie kreatynę wpc z dodatkiem wegli. W. Ciągu dnia omega 3 do obiadu np, a przed snem Ashwagandha. W dni bez treningu kreatynę sobie wrzuci z beta alanina w ciągu dnia, BCAA i spalacz nie stosujemy, chyba że masz z kolei jakieś treningi carido. Omega i ashwaganda podobnie jak w [...]

Shock coś tam się pozmieniało, nie próbowałem po zmianie, ale raczej bez różnicy. W sumie to nie takie koty. Storm ok.

Witaj, jak koledzy wyżej bez zdjęcia nic nie ocenimy, dodatkowo wrzuć zrzut diety oraz pełną ankietę. Pozdrawiam

przy m1t...nie powinno sie schodzic ponizej 2,5-3g bialka na kg...bez odzywki raczej nie da rady.../dieta moosi byc idealna/ imho gloopi pomysl siegac po saa w tym wieku... tran..ala..citrosept..zma..taooryna..nac..nolvadex/clomid/6-oxo...hepatil..zestaw witamin..

[...] to obniżenie poziomu kortyzolu który może mieć duży wpływ choćby na wyniki jakie osiągamy w sporcie. Niestety wiele osób obojętnie patrzy na ten aspekt, który nie jest bez znaczenia w szarej codzienności która nie rzadko przysparza nam wielkich stresów. Niestety również zaliczam się do grupy osób które nierzadko nie mają sielankowej pracy. [...]

A co myślicie o stałej kretce ?? Np. 3g dziennie bez przerwy ?? Słyszałem coś o takim sposobie przyjmowania krety, ale no nie wiem... pisał to ty ktoś gruby na forum, ale nie pamiętam nicka, jak ktoś wie to prosze o wypowiedź

Bez sensu. Sory, ale barki to akurat tylko współpracują w tym ćwiczeniu. Główną pracę wykonuje góra grzbietu oraz bicepsy.

ja mam (miałem) podobny problem dałem dietę lekko redukcyjna odjąłem 200 kcal od zapotrzebowania, fbw taki o dla poprawienia ogólnie sylwetki, na brzuch a6w , a aeroby w dni bez treningu siłowego 2 tygodnie dopiero to ciągnę(dietę ciągle ulepszam bo jestem na etapie nauki (dużo czytam i obserwuje siebie), mięśnie na brzuchu fajnie sie uwydatniają [...]

bez sensu takie coś, po co Ci siła na ujemnym skosie? Jak coś to już na płaskiej robić siłe a reszta ćwiczeń kulturystycznie i jakoś bedzie szło.

napisales :cwiczę rok ale tylko wtedy kiedy mi się chce i bez rzadnych efektów.sam sobie odpowiedziales na pytanie o efektach nie mozesz tak cwiczyc cwicz intensywnie a efekty przyjda.zmarnowales rok jak bys cwiczyl intensywnie efekty by napewno byly.co do treningu nie mam zastrzezen tylko podziel go go na dni np poniedzialek;klata+bicebs [...]