bez

A od kiedy to cylke bez ankiety rozpisujemy kolego???

bez diety nie mamy o czym rozmawiac

[...] wykonasz trening tego typu dokupic mozna gumy i od razu wiecej cwiczen mozna wykjonac, tak jak w temacie https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 wiec minimum: wiecej obciazenia, by hantla miala ze 20kg guimy oporowe - 3 rodzaje sily drazek rozporowy do futryny lub w sufit jak mozesz:-) to [...]

Bez porządnej diety nawet nie kombinuj z suplementami bo to kasa wyrzucona w błoto. Wklej to co jesz w ciągu dnia z wyliczeniami bo możliwe, że okaże się, że wcale nie jesz tak dużo jak Ci sie wydaje. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2011-12-18 11:04:58

[...] Suszone śliwki, Orzech kokosowy, Ricotta(?) ser, Figi, Rodzynki, Cukier trzcinowy, Sok owocowy, Herbata z liścia(?),Skórka z cytryny, Czarna/Ziołowa herbata, Kawa(również bezkofeinowa) D: Kwaśne jedzenie(w szczególności owoce) Produkty, które nie powinny być łączone ze sobą, ani z produktami z innych grup: Kwaśne jabłka, Morela, Jagody, [...]

NO BEZ JAJ NIE POMYSLALEM SERWATKA W SU%MIE I TAK MA DUZO BIALKA ALE SMIERDZI HEHE DZIEKI YO

[...] ilosciach oczywiscie w miedzy czasie pij jakies soki ale delikatnie jakies owoce obiad np gotowana piers z kurczaka, nic smarzonego zadnych ziemniakow duzo surowki ale tez bez przesady i pozniej jakies owoce(odradzam banany) i po treningu pij duzo wody i nie jedz kolacji tylko mowie tu o zrzucaniu do kategorii wagowej a nie o stalej metodzie

[...] napewno koks pomoże, moim zdaniem prop+wino by było dobre, z tym, że pompa na treningach mogła by być trochę uciążliwa ale można to kontrolować ilością weglowodanów i soli Gdyby kox nic nie dawał nic w tej dyscyplinie to po co by bokserzy koksowali, napewno nie tylko po to zeby zmienić kategorię wagową i zyskać masę bez pokrycia w sile

poł na pół z białkiem ? czyli co polecasz kupic do tego jeszcze ? jak mam odliczyc te 50-70g ? Jest w srodku miarka , ale ma tylko pasek bez zadnych oznaczen wagowych ... Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-03-24 08:01:31

A czy bez tak dużego stażu na siłowni (będzie max. 2 miesiące) mogę ćwiczyć z odżywkami typu kreatyna, hmb, bcaa, itd.?

mozesz kupic sobie cos bez kreatyny typu whiteflood/stanofusion

Pamietaj o kaloraich , posilkach,dobrym treningu- bedziesz zadowolony,bez tego dupa moze byc...

robisz 200 pompek zwykłych bez uchwytów przez cały styczeń w każdym dniu po 200 potem odpoczywasz 4-7 dni drugi cykl przez 20 dni robisz 300 pompek i już będziesz miał fajny efekt

Ty mu każesz robić po 200 pompek dziennie, bez regeneracji. Chłopak się zajedzie i nie będzie widział efektów a to tylko doprowadzi do demotywacji...

Ty mu każesz robić po 200 pompek dziennie, bez regeneracji. Chłopak się zajedzie i nie będzie widział efektów a to tylko doprowadzi do demotywacji... nie zgadzam się z tym co innego wyciskać sztangę 2 czy 3 serię dziennie przez 31 dni (aż mi się nie dobrze zrobiło) ale może sobie pozwolić na takie szaleńśtwo z pompkami jeśli będzie tylko je [...]

[...] do treningu (2 sztangi,dużo hantli, ławki, dużo obciązenia itp itp) ale każdy inaczej reaguje na trening,ja już wiele razy przerabiałem treningi stricte kulturystyczne-bez skutku odnajduje się w prostocie pompki i przysiady ze sztangą ,i nogi(naturalne ćwiczenia skoki na pniu itp itp,taki trening jest dla mnie najlepszy a co do tłuszczu to [...]

[...] ? Bo chce kupic tak na 3 miesiące na początek tylko nie wiem czy warto ? Bo samemu ciężko jest mi uzlozyc diete i biorę odzywki a bym chcial z nich zrezygnować tylko bez diety to lipa :/ jak celujesz w pomoc dietetyka, to bardziej celuj w pomoc na zasadzie prowadzenia, same rozpiski czesto sa dosc malo efektywne, trzeba poznac orgabizm [...]

[...] budujących dany obiekt. Ponieważ jednak energia niesiona przez fale mikrofalowe jest nieduża - powoduje ona jedynie rotację tych cząsteczek w zmiennym polu elektrycznym bez zmiany ich struktury chemicznej (nie zrywa żadnych wiązań chemicznych). Upraszczając: fale mikrofalowe nie zmieniają budowy chemicznej białek, cukrów, tłuszczów, witamin [...]

hehe ale bez jaj kiedys pamietam jak zarzucilem 3g tauryny przed wyjscie na miasto to po 3ech piwkach dziwnie mi wzrok skakal.. jednak jakas interakcja jest.. ktos wie cos wiecej? no kaman

Pzoiom bf w wyszukiwarce znjadziesz bez problemu!!! AAA: Ektomorfik-osoba ktorej trudno zyskac na wadze Endomorfik-osoba ktora ma tendencje do tycia Mezomorfik-osoba ktora zyskuje latwo na beztluszczowej amsie miesniowej zarowno jak i lawo lapie wage latwo ja moze zrzucic