bez

[...] są jakieś inne ... :D) - Ile trwa przeciętny cykl kreatynowy i ile trzeba na takowy wyłożyć kasy? - Czy po cyklu(/cyklach), gdy np. skończy się nam kasa i będziemy ćwiczyć bez kreatyny i innych supli to zbudowana masa na tym specyfiku pójdzie się ***ać? (też się naczytałem, że ciało flaczeje, a mięśnie idą w ****u ) Przepraszam za tak [...]

[...] Bardzo się zdziwiłem tak słabym czasem. Bieg po prostej asfaltowej drodze. Co najdziwniejsze nie miałem ani chwili zadyszki, kolki i żadnego załamania. Przebiegłem te 3km bez jakiegoś strasznego wysiłku. I teraz są dwa wyjścia: 1. Jestem bardzo słaby 2. Źle zmierzyłem odległość - w co wątpię ale nie wykluczam Skoro przebiegłem te 3km w ciągu [...]

[...] Kupilem Zforce dymatize. I gingko biloba na poprawienie samopoczucia. Calosc dziala fajnie. Czuje sie rzesko, mam duzo wiecej sily. Mimo ze chodze spac o 2 to wstaje o 10 bez zadnego problemu. Po megace robie przerwe 10dni i zaczynam Controlled Labs Black Hole ktore stoi juz i czeka. Dzis powinno dojsc bialko elite whey dymatize, carbo [...]

[...] itp. Albo po prostu prosiłbym o powiedzenie czym się kierować w odnalezieniu takich źródeł. Na pewno ktoś już z tego forum był u takiego lekarza od zdrowia, więc sądzę, że bez problemu potraficie mi pomóc. Najlepiej, żeby to była jedyna wizyta i żebym się dowiedział tego czego chce. Chyba, że ktoś ma jakieś doświadczenie i chciałby mi wyjaśnić [...]

[...] cwiczyl tylko lewą nogę :mlotek: ). Ostatnie miesiace pracuje nad formą i po prostu nie ma opcji zebym teraz prawie 2 miesiace zrobil off, tak wiec szukam jakiegos treningu bez nóg, martwego ciągu czy klasycznego wiosła (dam radę zrobić hantlem w oparciu). Niestety nic takiego nie mogę znaleźć tak więc staram się cos ułożyć samemu. Co do mojego [...]

[...] https://www.b******....sposobem-n.html P.s Dla osób które chcą się wypowiedzieć na temat tej diety tylko po rzekomej analizie i pisać, że bez nadwyżki kalorycznej i kilogramów białka nie da sie przytyć to polecam pooglądać film o człowieku który nie tylko jest veganem, ale je tylko 1 posiłek w ciagu dnia i ma [...]

[...] zacząć ćwiczyć z dietą. Poczytałem trochę o diecie i ułożyłem własną. Być może będę musiał się jeszcze doszkolić, dlatego też proszę Was o rzetelną ocenę. Tylko proszę bez komentarzy "dieta do kitu". Jeśli faktycznie jest "do kitu" to proszę o dokładne wyjaśnienie dlaczego. Będzie to dla mnie bardzo ważne. Generalnie napisałem, że dieta na [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK,dwa razy w tygodniu wtorek i piątek w domu bez sprzętu w pozostałe dni /SFD/Images/2016/3/20/53b92ce0fedd40dcb2bdb42655c9470d.jpg [...]

[...] z czegoś trzeba żyć. Być może i są ludzie z tych kręgów, którzy przedstawią sprawę, jak wygląda uczciwie, że tylko osoby z dobrą genetyką mogą się bawić w budowaniem formy bez wspomagaczy. Ale takich ludzi jest mało. Większość przychodzi na siłownie, żeby pozbyć się brzucha - i tu się nic nie spala! Nie dzieją się żadne czary mary, poza [...]

[...] Innymi słowy; Co zrobić, żeby pozbyć się tłuszczu, wyeksponować mięśnie, a i jednocześnie poprawić kondycję; siłą, szybkość i wytrzymałość, nie mając dostępu do siłowni i bez suplementów? Wiem, że łatwe to nie będzie. Ale jeśli możecie mi podpowiedzieć to proszę. (nie używajcie slangu i zwrotów niezrozumiałych dla kompletnie nowego, piszcie na [...]

Witam w tym roku bede staral sie o przyjecie do policji patrzalem na testy spraawniosciowe i jestem w stanie je wszystkie bez jakich kolwiek problemu wykonac jednak odpadne na podciaganiu mam slabe rece i aktualnie ob kiedy bylo inaczej nie podiagne sie chyba ani razu :) prosze o jakis plan treningowy bym mogl w czasie 2,3 miesiecy podciagnac sie [...]

[...] tkanki tłuszczowej przez stronke: 26.75% Planuje trenować 3 razy w tygodniu na siłowni, metodą obwodową (chyba tak to sie nazywa, czyli ok 10 cwiczen w jednym obwodzie bez przerw miedzy cwiczeniami). W wolnych chwilach będę jeździł rowerem (max 2 razy w tygdniu) , zazwyczaj robie jakieś 30-40 km. Jezeli trzeba bedzie to jestem w stanie [...]

[...] . Nie mam żadnych zastrzeżeń zdrowotnych podczas redukcji byłem ciut osłabiony ale dałem sobie dla odpoczynku na wstrzymanie psychiczne i fizyczne miesiąc siedzę już bez drastycznej diety i areobów ale FBW nie przerwałem ... Teraz chciałbym powoli przejść do masowania bo wyglądam trochę jak wypuszczony z auschwitz ;) Postanowiłem [...]

[...] poszły dwa strzały. Wytrzymałość poszła w górę w bieganiu i SW. W siłowni tez dołożyłem parę kilo ale tutaj efekty będą zauważalne myślę bardziej z czasem. Libido raczej bez zmian. Zamierzam się regularnie badać. Czy jak mi estradiol wystrzeli to zaprzestanie stosowania tego środka zahamuje rozwój ewentualnej ginekomastii? Mam ewentualnie ATD [...]

[...] pomocy na temat wlasnie tej potencji, problem z oddawaniem moczu wymaga dalszych wizyt u urologa. A wiec tak, poltora roku temu , przez rok lecialo duzo cykli niemal ze bez przerwy . Kiedys tez mialem problem wlasnie z miekkim wzwodem ale wrocilo to do normy, i przez rok ponad nic nie bralem , po tym czasie sprobowalem samego enana [...]

[...] ? A jaka z oxa? mam 200tab 10mg slyszalem ze lepiej dla watroby pojechac 6 tyg po 4 dziennie potem 4 tyg przerwy na regeneracje i znowu 6 tyg po 4 (40mg) reszte caly czas bez przerw oczywiście. z drugieh strony czytałem że to bardzo lajtowny oral i niema sie czego bac. Myslalem zeby zaczac prop 50 co dwa dni, w polowie cyklu zwiekszyc do 100. [...]

[...] oj moje odżywianie było tragiczne, w sumie dalej jest, jem raczej byle co, cud że mnie bardziej nie zalało Wrażliwość na stymulanty: chyba nie Możliwosci finansowe: raczej bez problemowo Cel/problem/opis: Chcę przybrać na masie - bo mimo że ważę nie tak mało, to wyglądam jak szczypior, cel mam żeby dojść do 40 w bicu ( ale mięśnia, a nie [...]

[...] nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) efektu jo-jo nie widać i nie słychać ale od listopada ćwiczyłem nieregularnie na siłowni. Po diecie bezpośrednio miałem bardzo słabe osiągi, wiem że straciłem także bardzo dużo tkanki mięśniowej a mięśnie są 4 razy cięższe od tłuszczu, na klate brałem zaledwie 40kg (obecnie [...]

[...] jeść "to co jest" czyli to co ugotują rodzice Cel : szybka redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Wolał bym bez Stosowane wcześniej diety : Brak Plan treningowy: Pon. trening atletyczny (wieloskoki itd.) Wt. siłownia Śr. rolki czw. rower pt. siłownia sob. rower nie. luz lub rower [...]

[...] 15,86/WW 51,7/kcal 377,4 Posiłek przed treningowy Ryż biały 100g B 6,7/T 0,7/WW 78,9/kcal 347 Jajko kurze (całe) 75g B 12,5/T 10,7/WW 1/kcal 151 Kurczak (mięso z piersi bez skóry) 100g B 21,5/T 1,3/WW 0,0/ kcal 100 oliwa z oliwek 10 gram B 0g / T 10g/ WW 0/ kcal 88,2 (0,4) surówka Razem B 37,67/T 19,19/WW 103,5/kcal 740,75 Zaraz po treningu [...]