bez

[...] napojów wyskokowych niż ilość wypitych drinków. Najgorzej czuły się wątroby tych kobiet, które alkoholem delektowały się głównie w weekendy. Zły wpływ miało też picie bez zakąsek. Mężczyźni - w przeciwieństwie do kobiet - nie muszą aż tak bardzo uważać na to, w jaki sposób piją. Dla zdrowia ich wątroby nie miało żadnego znaczenia, czy [...]

[...] ale tego całego venom'a zostało mniej niż połowa. Schudłem z całego ciała - z twarzy, z klatki, z ramion, ale na brzuchu nadal zalega tłuszczyk. Niby nie ma tego niewiadomo ile, ale moim celem jest bardzo widoczny kaloryfer bez napinania mięśni... Proszę o pomoc, z góry dziękuję Pozdrawiam Zmieniony przez - Kornel91 w dniu 2009-09-17 13:46:36

[...] z przybraniem na masie mięśniowej nie miałem problemu otóż zbudowałem mięśnie klatki dzięki pompkom i ćwiczeni z hantlami. Przybyło mi 10cm w klacie w ciągu miesiąca bez diet ani supli, na ciężarze, który tak na prawdę był dla mnie mały. Od zawsze miałem dużo siły, bo i starszego chłopaka z sąsiedniej miejscowości nie raz powaliłem. Mam [...]

skorzystalem z opcji doboru odzywek ze strony dobierz-odzywki.pl staz ok 3 lata. waga 77 180cm budowa szczupla ale bez kratki :P zalezy mi na masie nie na sile. cwicze dla wygladu. dieta mam, postanowilem do wakacji troche wziasc sie za siebie. cwicze 3x w tygodniu + 3x aeroby (konkretneie robie aerobiczna 6 weidera). do tej pory bralem tylko [...]

[...] białka / 3,1g tłuszczy / 48,7g węglowodanów / 354 kcal TRENING - godz. 18.30 : domowy plan kolegi z forum --> http://wyslijto.pl/plik/bkptcbkwt8 V Posiłek - godz. 20.00 (bezpośrednio po treningu) - ryż brązowy (50g) , mięso z piersi kurczaka (150g), marchewka(80g) 38,9g białka / 3,1g tłuszczy / 48,7g węglowodanów / 354 kcal W dni bez [...]

[...] taki plan treningowy na mase. On obejmował 3 dni treningu w tyg. ja dodałem do niego jeszcze ćwiczenia na brzuch.Jest to mój pierwszy plan treningowy,wcześniej ćwiczyłem bez żadnego przez okres kilku miesięcy, mięśnie bicepsa zaczęły być bardziej widoczne.Później ćwiczyłem juz bardzo nieregularnie, teraz chcę porządnie zabrać się do treningu [...]

[...] wydaje ale gdy wrzucę większy ciężar nie są zbyt stabilne. Może to jest tylko moje głupie odczucie i spokojnie wytrzymają jeszcze więcej . Gdybym jeszcze raz miał kupować bez zastanowienia wybrał bym stojaki z serii Semi Pro. Ocena 4/5 Ogólnie jestem zadowolony ze sprzętu. Myślę, że będzie mi służył długo. Na pewno jeszcze nie raz będę kupował [...]

[...] przybyło około 5 cm i pojawił się zarys klatki piersiowej. Temat pamięci miesniowej i diety jest znany ale nie przypuszczałem że to może mieć aż taka wagę że właściwie bez treningu a trzymając dietę mięśnie się same zaczęły odbudowywać. Do tematu załączam kilka zdjęć. /SFD/2018/6/14/90ce00ba4e3a4dd3b27515d9fa7e1593.jpg [...]

[...] - kupujac po 2 opakowania wybranych produktow oszczedzasz extra. Zestawy promocyjne UWAGA: Thermal PRO - najsilniejszy spalacz tluszczu na swiecie - ostatnia seria produkcyjna juz na wyczerpaniu. Po wyczerpaniu stanow magazynowych produkt zniknie z oferty oraz znikna zestawy 'Liposukcja bez skalpela' oraz 'Hardbody Sexy' zapraszam ************

[...] 3x15/12/10 rowniez superseria Po kazdym treningu brzuch. I Raz w tyg jakies aeroby- zapewne w sobote- bieganie ok 30-40 min. Pozdrawiam Wczesniej byl split 3 treningi w tyg bez superserii. Chce superserie gdyz chce zmniejszyc objetosc treningu troszke i zwiekszyc intensywnosc- zauwazylem ze to na mnie ma pozytywny wplyw. Płeć: Mężczyzna [...]

Śniadanie: 3 jajka+białko samo+owsianka 50g+2kromki czarnego pieczywa jajka=413kcal węgle:2,84g białko:31g tłuszcz:27g owsianka=133kcal węgle:26g białko:7g tłuszcz:3g 2kromki=150kcal węgle:36g białko:4g tłuszcz: 1g RAZEM=800kcal węgle:66g Białko:41g tłuszcz 32g Drugie śniadanie: Jeden woreczek ryżu plus indyk 100g plus warzywa(sałatka) [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : aktualnie do tej pory od 2 lat zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dopiero się zacznie Odżywianie : odżywianie leży. Nieregularne, bez głowy Cel : redukcja fatu najlepiej do poziomu wagowego 90-95kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] Chleb żytni pełnoziarnisty 100 6,7 47,8 1,3 237 Brzoskwinie. dżem 50 0,25 18,2 0,05 75 Herbata, napar bez cukru 200 0.2 0 0 0 Mleko spożywcze 3.5 % 200 6,6 9,6 7 64 SUMA --------------- 20,45 [...]

[...] Banan 190g II Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Makrela wędzona 40g (na chleb) Sałatka meksykańska 150g Orzechy włoskie 40g ok. 1/5 szkl. III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż biały 100g 1 Pomidor (średni) 130g Sałata (5 dużych liści) 70g 1 Marchew (średnia) 120g IV Kasza gryczana 100g Filety rybne (opcjonalnie mintaj, panga [...]

[...] - pierś z kurczaka - ryż V po treningowy: - wołowina - jabłko VI posiłek: - twaróg półtłusty - jakieś warzywa - oliwa z oliwek A, jeszcze jedna rzecz: czy w dni bez treningu na siłowni trzeba modyfikować jakoś dietę? Jeżeli tak to jak? Proszę o wyrozumiałość, ponieważ jestem kompletnym nowicjuszem w tym temacie Pozdrawiam. Płeć: [...]

[...] prowadzonych w klubie - itd., itp. * W temacie zabrania się: - spamowania - pisania kilku postów pod rząd, dotyczących tego samego klubu - umieszczania ogłoszenia o klubie bez ustalenia warunków reklamy z administratorem forum lub [email protected] * Koszty reklamy we wspólnym temacie: http://www.sfd.pl/kontakt Kontakt z administratorem lub [...]

[...] przemiana materii: que? ostatni cykla pol rokutemu uwazam za udany, teraz chcialbym z czyms delikatnie wystartowac zeby jakos wrocic do formy chcialbym tym razem cos bez uzycia metki zastanawialem sie nad 1OPCJA omnadren 250mg e4d (15 amp) 250 mg boldka ALCHEMI e6d (razem 2500mg) ps. boldka jeszcze nigdy nie bralem takze mysle ze taka [...]

Witam mam 16 lat i na siłownie chodzę już 5 miesięcy z czego 2 miesiące to było tylko bezsensowne machanie sztangą 30 kg na klate od 3 miesięcy zabrałem się za to poważnie mam ławeczkę, gryfy i ok 100 kg obciążeń jednak układałem sobie bezsensowne plany które, dały jakiś tam efekt ale nie taki jaki bym oczekiwał, tzn można powiedzieć że wreszcie [...]

[...] Cwicze w domu, sprzet ktory mam to: drazek, porecze, lawka regulowana w gore, ze stojakami, gryf lamany, prosty, sztangielki + ok 120 kg obciazenia. cwiczenia, ktore moge bez konsekwencji wykonywac na nogi, to: wspiecia na palcach, MC na prostych nogach + cwiczenie rehabilitacyjne. Cwiczenie rehab. polega na tym, ze w pozycji siedzacej [...]

[...] Kalorie 17 Tłuszcze 0 g Białko 0 g Węglowodany ogółem 4,2 g 1,5% MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX 1467 mg#Beta Alanina, L-Arginina HCL, Kreatyna (Creapure), Kofeina bezwodna, L-Tyrozyna NEUROSTIMULANT COMPLEX 927 mg#Ekstrakt gorzkiej pomarańczy 6 %, Floradrene - naturalny ekstrakt z bodziszka bez zawartości DMAA, Ekstrakt zielonej [...]