bez

Unoszenie tna ławce rzymskeij proponuje, ale to jeśli chcesz oszczędzać kręgosłup, bo jesli np. masz 18-20 lat to możesz robić mc lub dzień dobry bez obaw. Ale to zależy tylko od Ciebie

[...] ciekawszych tłuszczy a i tak wychodzi dobrze : SNIADANIE: -płatki chocapic +mleko 1,5% tłuszczu II Sniadanie: -Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu Obiad: - piers z kurczaka bez skóry i ryz biały Potrenigowy: -ryz biały -czekolada mleczna (troche po ryzu) Kolacja: -jajecznica na oleju rzepakowym(grzana na nim :d) II kolacja: -chleb tosotwy z [...]

[...] // daj owsiane - chocapic to marketingowe, słodzone g**** II Sniadanie: -Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu // jeśli jogurty to tylko naturalne Obiad: - piers z kurczaka bez skóry i ryz biały // ryż brązowy, biały za wysokie IG - nadaje się do potreningowego jeśli nie masz carbo. Posiłki mają byc zbilansowane a więc również i warzywa. [...]

dobra nikt nic nie mówi to jeszcze jedno :D ostatnie trapujące mnie pytanie ;d jak jesc gdy mam dzien bez treningu czyli dzisiaj, tak samo jak w dniach z treningiem??

jaorzechy włsokie liczyc bez skorupki no nie ?? , takie rozłupane tylko to co sie je ze srodka??

ja bym Ci poradził ulozyc odpowiednią diete... i dopiero pozniej jakies saa bo co z tego ze wezmiesz mietka i testo jak pozniej bedziesz wazyl na spadkach mniej niz przed cyklem . bez diety ****a zrobisz

a ma ktoś może jeszcze inna alternatywe? z wykorzystaniem hantli i bez drążka?

[...] bo "tak ma być". musiałbyś zrobić naprawdę mega wycisk, żeby zużyć całość glikogenu, oraz przepalić całe jedzenie jakie dalej krąży w układzie pokarmowym... czyli po dłuższym okresie bez jedzenia %-) kumpel mi kiedyś powiedział jak się zabrałem za siebie - nie myśl tyle, tylko łapaj hantle. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-08-26 22:06:53

nie ma znaczenia. Ja gdybym nie miał problemów żołądkowych po WPC to bym nigdy nie sięgnął po WPI. Bierzesz wg. braków w diecie. Na noc bez sensu.

Tomek wyjaśnił Ci klarownie na czym polega wsparcie się odżywkami. Twoje pytanie wydaje się bezmyślne. Fakt jest oczywisty, bez adekwatnego modelu żywienia rozwój masy mięśniowej będzie przeciętny, abstrahuując od tego, że jesteś początkującym gdzie ''dotknięcie sztangi'' metaforycznie pobudzi Twój układ mięśniowy do wzrostu, w szeroko pojętej [...]

[...] ze carbo..Ale tu tłuszcz jest również prawdopodobny.Wszystko zalezy od pory podania,dawki,ogólnej ilosci spożywanych kalorii itp. Po treningu śmiało łykaj.rano mozesz bez niczego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Można by jeszcze wprowadzić wariant z bronią palną (paintball). Reszta pozostałaby bez zmian, czyli robić wszystko aby ochraniany osobnik nie miał plam z farby. Jak pisał mistrzu_2 to byłoby najrealniejsze odwzorowanie sytuacji zagrożenie i pokazałoby jak poradzi sobie przy tym ochrona.

bez simlocka , KU990i . nie ma rysika itd. mozliwa zamiana na SE c902 . co do ceny hmmm ,, propozycja ?

jedno razowy wypad nie zaszkodzi ale bez sensu jest zaczynać cykl w takich wypadkach

masz dowod zakupu ? bez tego gwarancja nie wazna

A jak obliczyć to tętno? Nie mam żadnych przyrządów do jego obliczania. Czy można bez?

Miedzy cyklami kreatynowymi dal bym luz.Uzupelnienie diety bialko/ gainer/bcaa/witaminy/ewentualnie nobooster bez krety

wg mnie bez sensu opierac caly cykl na tym jedynie suplu. po co brac rano stymulanty i pompery? kup mono(najtansze) albo cm3/tcm i pchaj w dt 5g rano, xp przed treningiem, dnt:pojedyncza forma rano.

wsyp proch do buzi i zapij woda no bo chyba totalnie bez wody nie chcesz tego spozywac?

To sa orzeszki bez soli i oleju. Jako inne zrodlo tluszczy dodam oliwe i orzechy wloskie i podbije do 90g. Zapotrzebowanie cos kolo 3500kcal.Jak za tydzien waga nie ruszy dodam 100-200kcal. Powinno byc ok?