bez

mam 17 lat , na mase cwicze miesiac a wczesniej rok jakichs chaotycznych cwiczeni bez konkretnego sensu . czy cwiczac zalozmy tych 15-16 seii na biceps bede mial mniejsze efekty ?? mam sztangielki 9kg i ciezko mi jest sie stradsznie zmeczyc przy 12 seriach ( 10 wolnych powtorzen przerwy minuta , przy uchwycie mlotkowym 1.5 minuty )

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 50dni bez fazy

[...] TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD [...]

Zwykle bierze sie 5g dziennie w dzien treningowy przed badz po treningu, a w dzien bez rano na czczo.

absolutnie bez fazy nasycania w tym przypadku, bierz po 5g dziennie co do Catbo to bierz po treningu 50-70g

to ile winka dokupic do tego?? , a bez tescia niemoze byc?? pozdro

[...] a TSE chcialem brac 2 tabletki dziennie tylko rano i przed treningiem wec powinienem sie zmeczyc i kofeina przestanie dzialac...............a co do ruszania sie to ruszam sie bardzo duzo.......... a czy przy diecie na mase moge brac TSE pytam z czystej ciekawosci bo wtedy bym w sumie robic czystom mase bez tluszczowa Pozdrawiam Paulo

Ciężko bez Saa na diecie na mase zrobic redukcje tłuszczu Więc Wybierz albo masa i biegaj sobie podczas niej i trzymaj dobra dietke zeby sie nie zalac lub redukcja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 00:22:20

a jakie mono? czy to juz bez roznicy?

Primka i oxa to dla 3/4 tego forum towar nie osiągalny bo same wały są co jest dla mnie bzdurą bo raczej da się to dostać bez większego problemu. Anavar środek fajny ale sam daje mierne efekty. Deka to zupełnie coś innego i nie można tego porównać co lepsze bo ma inne działanie. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-24 14:10:02

Bez sensu, nic z takiego "cyklu" nie wyciągniesz. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-23 09:05:29

Wypełnij ankiete najpierw, bez niej nie ma opcji na pomoc. I nie zapomnij o podaniu obciążenia w podstawowych bojach

Jeszcze lepsza sytuacja jest taka, gdy kupią suple które naprawdę działają, ale potem i tak płaczą że zostali okłamani nie patrząc już na to że nie mają diety a trening jest totalnie bez sensu :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 10:00:22

Jeszcze lepsza sytuacja jest taka, gdy kupią suple które naprawdę działają, ale potem i tak płaczą że zostali okłamani nie patrząc już na to że nie mają diety a trening jest totalnie bez sensu :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 10:00:22 Święte słowa :-))

To jest nieuniknione więc się tym nie przejmuj i nie świruj za bardzo. Oczywiście obżerać się owocami/warzywami/ziołami możesz ale sięganie po kilka garści tabletek bo jesień tuż tuż i trzeba poprawić swój stan zdrowia pozostawię bez komentarza.

[...] za bardzo. Oczywiście obżerać się owocami/warzywami/ziołami możesz ale sięganie po kilka garści tabletek bo jesień tuż tuż i trzeba poprawić swój stan zdrowia pozostawię bez komentarza. jedynie wit D3 łykam 2000 wit c 200 i vitality complec activlaba i to wszystko. osobiscie na przeziebienia stosuje stary sprawdzony syrop z przepisu [...]

[...] bo masz wolność w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko ilość i tu nie ma miejsca żeby coś tam skubnąć tylko to co mieści się w limicie. Sort że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym etapie nic ci nie da lepiej spalić fat zyskać wydolność dzięki mniejszej wadze i może nawet coś zbudować w trakcie procesu i w przyszłym roku myśleć nad [...]

[...] jakbyś nie dbał zupełnie o apetyczne i odpowiednio skomponowane posiłki, które są podstawą do tego by nie odpuścić za miesiąc czy trzy bo nasze jedzenie to miska z makaronem bez niczego i garść orzechów. Jeśli jesteś w stanie utrzymać taki jadłospis przy jednoczesnym trzymaniu się makro i kaloryczności to ok (pomijam kwestie różnorodności - lub [...]

Problem w tym że dieta to nie powinno być coś na parę miesięcy ale coś co możesz utrzymać na zawsze, stąd ludzie proboja Ci wytłumaczyć żebyś miał lepsze podejście I czerpał z tego więcej korzyści jak i przyjemności. Co za problem wypić cole codziennie? Oczywiście mam na myśli taka beż cukru.

Zawsze slabsza pierwsza!! Pamietaj ze musisz wykonac jednakowa ilosc powtorzen dla jednego i drugiego ramienia. Jezeli zaczniesz od mocniejszego to np. nim bedziesz w stanie wykonac 12 powtorzen a slabszym 9 - BEZ SENSU!! Nawet jezeli masz jeszcze pare w silniejszej rece to nie rob wiecej powtorzen niz w slabszej - wiem ze to kusi ale pamietaj ze [...]