bez

FBW w 3 dni ? bez sensu Więcej nie znaczy lepiej ale skoro wiesz lepiej to dybaj żelastwo 7 razy w tygodniu po 2 razy a w przerwach między jedną siłownia a drugą wrzuć kickboxing

Dlaczego bez sensu?Własnie 3x w tyg jest idealnie.Nie mozna określić,który plan będzie dla ciebie najlepszy.Musisz sam stwierdzić co daje najlepsze efekty.Mozesz jeszcze obejrzeć filmiki z treningów Rossa Enamaita,na pewno się przydadzą. Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-08-30 14:50:51

Teżmi narazy serce wali jak dzwon a agresja często łapie mnie bez powodu ale ja mam już tak od dziecka ;p

Hmm ok :) Jeszcze jedno pytanie co do mięśni brzucha... Jedni mówią brzuszki...inni jakieś inne ćwiczenia...jeszcze inni że brzuszki nic nie dadzą,a co niektórzy piszą żeby w ogóle nie ćwiczyc brzucha bo i bez tego trenujac fbw sam się wyrzeźbi i będzie proporcjonalny do reszty ciała xd Tak więc co robić żeby mieć ten wymarzony sześciopak? ;)

jestes za młody na jakiekolwiek diety proponuje poczytac posty podwieszone, tam znajdziesz podstawowa wskazówki dotyczace odzywiania, jw bez fastfodow itp wiecej ogólnorozwojówki, zacznij grac w pilke z kolegami itp, bo dużo ważysz jak na swój wiek i chyba nie za bardzo lubisz ruch pozdr.

można bez przerw:)

ja mam taka genetyke ze niemoga pszytyc bez wspomagaczy czwiczylem bardzo dlugo na sucho zamiast masy mi rzezba wyskakuje na koksie tasz tak jest a po drugie ja chce miec taka wage

Już kilka wątków o podobnej tematyce założyłeś https://www.sfd.pl/profile/gentleman_88#TematyUzytkownika Trzymaj się jednego tematu Zamieściłem wyniki badań, wszystko aktualne, ale jakoś bez konkretnej informacji.

Nie jest na recepte!!! raz mi sie tylko zdarzyło że mi nie chciala sprzedać, ale tak to bez problemu można kupic, 4zeta kosztuje;)

Przy lekach bez recepty to babka w aptece ma najmniej do gadania. Jeśli skończyłeś 13 lat (masz ograniczoną zdolność do czynności cywilno-prawnych)to musi ci sprzedać bo jej zamkną aptekę albo zapłaci karę (niepamiętam dokładnie) Wedle prawa nie może sobie wybierać klientów.

najlepiej jak skoczysz do reala i tam moze uda ci się kupić MERLINA za 14,99 bez przynęty ino musisz 2 zł do koszyka wrzucić bo w rękach nie uniesiesz nie ma bata

no to ciągnij cykl bez zmian

Znajomi trenujący biegi chwalą i wręcz nie wyobrażają sobie treningów bez pulsometru, w wyborze modelu nie pomogą, nie moja bajka.

Dokładnie po odstawieniu mono, woda odejdzie czego efektem optycznym będą mniejsze obwody, natomiast wielkość mięśni zostanie bez zmian.

hmb działa jako antykatabolik- czyli ochrania mięśnie przed spadkami. ale także/choc w mniejszym zakresie jak spalacze/ pomaga redukować tkanke tłuszczową- poprwia sie jakośc mięśni gdy suplementuje sie hmb a także dieta jest odpowiednia/bez ostatniego elementu oczywiście nic nie pomoże/.

[...] np: Klata + Triceps Plecy + Biceps Co do pytania czy stosować serie łączone: Serie łączone na 2 duże grupy mięśniowe to zły pomysł ponieważ musiał być robić je w zasadzie bez odpoczynku(gdy robisz klate odpoczywają plecy i na odwrót)a to by się przekładało na robienie mniejszymi ciężarami, mniej serii itp. do tego dochodzi nie uregulowanie [...]

bierz bez obawy o jajka

Jest do osiągnięcia, większość rezygnuje bo niema na tyle silnej woli. Tak czy inaczej osobiście nie jestem zwolennikiem tej metody, typowy trening brzucha i właściwe odżywianie da również bardzo dobre efekty, bez takich obciążeń dla choćby kręgosłupa i poświęcania takiej ilości czasu.

jadlem z b6 i bez, obecnie juz b6 nie odaje , nie ma sensu jak długie cykle robisz i jak wrażenia po DAA?

Przy takim poziomie bf masa może wyjść ale tłuszczowa , radziłbym zredukować i powoli dokładać bez zbędnego tłuszczu. Pozdrawiam