Pietaszek0
Witam. Mam 13 lat i 85cm w pasie co zrobić by schudnąć bądź przemienić tłuszcz w mięśnie? Czy zastosować jakąś dietę? Proszę o pomoc.PZDR
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
644
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1373
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27568
witka!
Moim zdaniem dieta w takim wieku nie dobrym pomyslem. Skup sie ogolnie na tym, aby zwiekszyc wysilek fizyczny i ograniczyc slodycze, chipsy, fast foody, napoje gazowane zastap woda; nie obzeraj sie przed snem itp.
Zobaczymy co inni na to powiedza
pozdr.
Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-26 20:35:22
Moim zdaniem dieta w takim wieku nie dobrym pomyslem. Skup sie ogolnie na tym, aby zwiekszyc wysilek fizyczny i ograniczyc slodycze, chipsy, fast foody, napoje gazowane zastap woda; nie obzeraj sie przed snem itp.
Zobaczymy co inni na to powiedza
pozdr.
Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-26 20:35:22
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
jestes za młody na jakiekolwiek diety proponuje poczytac posty podwieszone, tam znajdziesz podstawowa wskazówki dotyczace odzywiania, jw bez fastfodow itp wiecej ogólnorozwojówki, zacznij grac w pilke z kolegami itp, bo dużo ważysz jak na swój wiek i chyba nie za bardzo lubisz ruch
pozdr.
pozdr.
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więcej ruchu to podstawa. A z dieta to j/w - w twoim wieku nie ma co stosować żadnych redukcji, bo jeszcze rośniesz 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
644
no dzięki za odpowiedzi
ważę 57kg
ważę 57kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
644
i mam 164cm wzrostu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1427
boze , to nie jest duzo , urosniesz i sie wyciagniesz i wszystko sie wynormuje ... cwicz na wf , chodz z kumplami grac w pilke na dworzu albo jakies inne sporty i zobaczysz ze to nie jest zaden tluszcz , pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
