bez

Cze. Wydaje mi sie ze powinienes popracowac na silce narazie na samej diecie. Do diety mozesz dorzucic gainera - dobre rozwiazanie. Mass XXl to dobry produkt za rozsądną cenę. Jak juz sie napaliles na kreatyne to kupuj zwykly monohydrat na dobry poczatek. Dorzuc carbo zamiast dextrosy, kwasy tluszczowe, ewentualnie jakies bialko, jesli masz [...]

z tym problemu neima tylko wacham sie czy aby nie za mało :/ prozba powaznie napiszcie bez smiechow bo nie wiem co zrobic Zmieniony przez - Gregory198 w dniu 2007-11-20 00:30:49

[...] trzeba coś ułożyc a my poprawimy i doradzimy. Spis ćwiczen: www.kulturystyka.pl/atlas W dziale masz posty podwieszone - polecam FBW bo widzę ze zaczynasz. Dalej dział odżywianie - bez diety daleko nie zajedziesz :) No i Twój wiek... 15 lat to troche cieniutko na rozpoczęcie treningu siłowego. Ja bym Ci proponował zacząć od treningu domatora.

Nie no bez przesady żebym to ja musiał do Ciebie na gg pisać :) Może na początek najlepiej przeczytaj to i skorzystaj http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

Osobiscie polecam rekawice firmy "HARBINGER" - najwyzsza jakosc. Wpisz sobie w google, pierwszy wynik to strona producenta. Mam model "Power" bez usztywniaczy (dla mnie zbedne) z przesylka wyszly 35zł . Nie farbuja jak rekawice innych firm (przynajmniej tak opisuja rekawice trec'a i olimp'a). Pozdro

Jezeli dieta nic nie daje... Bez cwiczen i z odpowiednią dietą da rade przybrać masy ?

A dokładniej gainery nic ci nie dadzą bez odpowiedniej diety na mase musisz zwiększyć bilans kaloryczny tak aby był na plusie

Przygotowujące do treningu na siłowni jak najbardziej (drążek, przysiady, pompki), niestety prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń w domu bez sprzętu się nie nauczysz, na tym musisz się koncentrować od pierwszego dnia na siłowni ( nie patrz na to ile podnosisz, tylko w jaki sposób to robisz).

[...] przeczytalem %-) oj chłopie, chlopie jak ci w "mango" powiedza ze od elektrycznego pasa bedziesz umięsniony jak kulturysta to tez w to uwierzysz? ja rozumie ze sezonowcy teraz wychodza z ukrycia no ale bez przesady, jedno ci powiem straciles kase :-) najpierw dieta potem jakies odzywki ale odrazu ci mowie ze do wakacji nie bedziesz "koksem" %-)

Czyli lepiej jechać bez spalaczy i skupić się na diecie ?

Witaj Ja uważam, że za dużo tych treningów w tygodniu. Po co zacząłeś z taką objętością ? Co będziesz robił jak redukcja przystopuje ? Ja schudłem 10kg bez jakichkolwiek aerobów. Później dorzuciłem interwały, żeby dociąć się do jednocyfrowego % bf. Pozdrawiam.

Wystarczy spojrzeć na skład i już wiadomo że to nieopłacalny produkt . Trochę ziółek i tyle . Na erekcje masz środki bez recepty w aptece

[...] my tez ja znamy i to powinno wystarczyć Nie wiem jak mateo zamierza dalej działać, ale dopóki ten dział bedzie istniał, róbcie dalej swoją robote- bo AD jest potrzebna, a bez was dział przestanie funkcjonować. Mateo walczy z konkurencją, w tej kwesti mozna go zrozumieć, ale w kwestii sposobów walki, nie mozna- przynajmniej ja tego nie pojmuje. [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

Mogę jako ten pierwszy cykl brać samo mono bez zma? Budżet mi się zmiejszył a jeszcze chce ostrowię kupić. Ew. moge jakieś witaminy kupic np plusza :D

Ja wie ale codiz mi o to czy ORANGE sciagnie simloka bez utraty gwarancji. Wyślij fotki na [email protected] jestem zianteresowany.

tu masz zdjecia http://allegro.pl/show_item.php?item=1487022846 :) i opis jedynie folia troszke porysowana przy fleszu i powietrze kawalek sie dostalo ;) tak to obudowa 0 rys bez flesza nic nie widac na nim wiec jak noweczka ;) , wymiana foli to 10 zl UP Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-02 12:21:48 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu [...]

no może i tak powinno być ale na sucho nie idzie mi zbyt dobrze i bez żadnych efektów

[...] chodzi mi o to że miałem diete na mase obecnie mam wystaczająco masy wiec nie mam diety na masę tylko zdrowo się odżywiam tylko że z przettrenigówką nieźle mnie pompuje a bez słabo taka jest różnica a że przerwe uszę zrobić to wiem tylko pytam się czy moge brać BCAA bo nie zawiera kreatyny a małą redukcje bd robił nie chodzi mi tu teraz o mase [...]

bez roznicy