bez

no odpowiednia ale jaka rozpisz ja dopiero mam zamiar zacząć z SSA ( ale podobno bez diety też sie da ale troszkę gorzej masa idzie) czy to prawda?

na pewno lepiej z kreatyna i mineralami niz bez

bez różnicy ważne by owsianka była też z jakimś źródłem białka

Jeśli dobrze tolerujesz owies to bez różnicy ;) Byle by dać źródło białka

Cześć Pomysł bez sensu. Wino nie zrzuci Ci masy (mowa za pewne o tłuszczu). Nie wiem skąd ludziom biorą sie takie pomysły. Z resztą dorzucenie wina solo nie wiele Ci da. Możesz nic nie odczuć poza bolącymi stawami. To chyba wszystko na temat. A zbędne kg zrzucaj dobrą dietą i aerobami.

Kreatyna nie zawiera laktozy. Jeśli nie tolerujesz laktozy, a uwielbiasz białka mleczne to także i je możesz kupić bez laktozy. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwj7v0BRDOARIsAGh37iopP14sBfXBjF2cAh0JHdGUAk-tut93zY4hT_ds4BhiPm0JhAz3HdYaAtoAEALw_wcB

u dila bez recepty jak wiekszosc srodkow Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-02 23:55:43

popytaj w prywatnych czasem da sie bez recepty wyjac jak bedziesz mial dobra bajere i sie aptekarce zwidzisz

to leć do odżywiania bez supli będzie spadać.

Taką sylwetkę chcesz? Na pompkach? Bez drążka? No myślę że z 20lat ćwiczeń, chyba że masz gen to z 10lat.

co mam teraz zrobic jak zjadłem pake pół roku temu bez odbloku i teraz znowu zaczołem brac

Będą bardzo dobre, ale musisz pamiętać że podstawa to dieta, to dzięki niej budujesz mieśnie ! A kreatyna i glutamina są tylko dodatkami. Jak masz kasę możesz się zaopatrzyć jeszcze w BCAA i białko. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] azotu (powoduje dodatni bilans azotowy) * działanie antykataboliczne * ograniczenie wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia * zmniejsza poziom cukru we krwi * wspomaga syntezę białek, a tym samym wspomaga budowę masy mięśniowej * reguluje poziom cholesterolu w krwi; * wzmaga [...]

bez sensu, słuchaj lepiej zakup bcaa, lub glutamine!!

e-lite piszesz ze 3/dzien bez piramidy?

Jasna sprawa że bez dodatkowych supli mozna przytyc odpowiednia dieta i trening, bilans kaloryczny na plus (i tu przyda sie gainer Giant Mega Mass 4000) i waga powinna ruszyć

raczej nie mozna cwiczyc 3 dni pod rząd. jeszcze w nedziele to troche nie bardzo nie sadzisz ? mozna cos tam tak cwiczyc ale to bez sens jest

Bez diety nie będzie żadnych efektów. W Twoim wieku jakiś sport ogólnorozwojowy (np. zapasy) i dobre odżywianie.

dajesz tutaj.. bez obaw.

Niektórzy twierdzą że clen bez większego udziału węgli w diecie nie działa jak powinien (nie widziałem natomiast sensownego poparcia dlaczego) ale myślę że jest to kolejny mit. Fakt może się ćwiczyć bardzo ciężko na keto + clenie ale myślę że robotę robiłoby pięknie - utylizacja tłuszczu jako energii + zwiększone spalanie tejże energii przez [...]