bez

[...] z intensywnym wysiłkiem intelektualnym 8 godzin dziennie. praca na 150% obrotów. Mimo to jestem bardzo zmotywowany do treningu. Sport mam we krwi i nie wyobrażam sobie życia bez niego. Najwyższy poziom energii i zmotywowania do treningu odczuwam w szczególności w godzinach 12-15. Energia rozpiera mnie wówczas do tego stopnia, że mam ogromną [...]

[...] + surówka (dużo surówki) + oliwa z oliwek lub olej lniany(bardzo ważny składnik diety) IV posiłek 16:00 makaron z chudą wołowiną lub ze stekiem lub tłusta rybka!!(wtedy bez oliwy)(dobre jest też mięso hamburgerowe) + oliwa z oliwek + warzywa V posiłek przed snem 19:00 (około 1 godziny przed) tuńczyk z warzywami lub biały ser z warzywami [...]

[...] w takiej organizaci natural physique association tam sa zawody dla wszytskich naturalnych kulturystyow tylko ze jak bylem ostatnio to bylem w kategori do 21 roku zycia bez zadnych tam limitow wagi.czy znacie drodzy koledzy jakies inne organizacje w naturalnej kulturystycje w angli?? npa mi nie odpowiada bo nawet jesli wygrasz to dostajesz [...]

Siema. Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. Ważę 61,5 kg, wzrost 183 cm. Zastanawiam się czy mogę wyrobić sobie mięśnie bez specjalnej diety(takiej gdzie muszę specjalnie planować każdy posiłek) i chodzenia na siłownię? Ćwiczyłbym z hantelkami, na drążku i oczywiście ćwiczenia z masą własnego ciała. Pytam bo szukając w internecie [...]

[...] Antosie z tematu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html Ponieważ nie chce wykonywać marwego ciągu bez odpowiedniej techniki (przeciwwskazania medyczne do do obciążania kręgosłupa - ubytek trzonu Th5) ułożyłem nastepujący plan na bazie treningu Antosia: Plan treningu A i [...]

Tak jak w temacie. Posiadam 10 takowych tarcz po 10 zł każda+K/W. Dlaczego tak tanio? Ponieważ posiadam same tarcze. Bez zasilacza i bez lotek. Oraz co najważniejsze najprawdopodobniej nie działają. czyli jest to oferta do osób które chcą sobie po prostu porzucać do tarczy. Kontakt pod GG:4454965 http://img185.imageshack.us/i/tarczaa.jpg/ [...]

[...] wypada 2x w tygodniu zastosować model 5x5 (stały ciężar np.130/5/5/5/5/5) a dodatkowo ćwiczenie akcesoryjne na daną partie 3x8(łacznie 8 serii na partie podczas jednej sesji) a w drugim dniu treningowym dwa ćwiczenia 3x8. Chciałem poradzić się czy nie będzie to za duża objętość w skali tygodnia. Dodam, że bez towaru, ale też bez pracy fizycznej.

[...] małych posilkow dziennie -jem minimum 3 godz przed snem -mam tabele z produktami ig jem te o najnizszej wartosci -robie dużo aerobow (priorytet ):) w końcu najwazniejsze bez czego usuneli byscie muj temat :p PLAN TRENINGOWY :)split PONIEDZIAŁEK:klatka/biceps/przedramie/brzuch WTOREK:plecy/triceps/przedramie/brzuch [...]

Witam! Trenuje na silce od sierpnia a wczesniej cwiczylem pol roku skonczylem w styczniu i bylo to cwiczenie bez sensu bo zle cwiczylem bez diety itp teraz postanowilem wziasc sie na powaznie. Mam diete i narazie kupilem sobie carbo , zma domowe (filomag B6+zincas zwykly) jak bede mial hajs to dokupuje gainera i pytanie co jeszcze sobie dokupic ? [...]

Na wstępie zaznaczę, że pytanie jakie tu kieruje tylko po cześci tyczy się mnie. Sam mam zamiar trenować planem jaki zaraz przedstawię ale w przeciwieństwie do znajomego - bez wspomagaczy w postaci deki wina itp. I tutaj pytanie które on mi zadał - czy jadąc na steryd. należy modyfikować trochę trening? Dodawać serię, całe ćwiczenia? Oto plan: [...]

[...] nie mam z kim iść. Myślałem o rowerze albo bieganiu- basen byłby także dobry ale to dopiero po schudnięciu. (kompleksy naprawdę uniemożliwiają pokazanie mi się nawet mamie bez koszulki). :I Z góry dziękuję za każdą radę! /SFD/2017/1/14/8728f47e60364730bcf036e7792d933e.jpg /SFD/2017/1/14/d558ca79aa7a49cf8f6d40fadcca0d8a.jpg [...]

[...] tygodniu bede chodził na basen. Raczej traktoje to jako relaksacyjno-uzupełniajace zajecie, i przy okazji mogłbym poprawić troche kondycje i sylwetke. Robic na taki basen jakis plan, czy po prostu wejsc wypływać cały dostepny czas i do domu? Nie mam kompletnie pojecia jak o powinno wygladac, a robic cos tak bez sensu to... bez sensu. Pomozecie ?

[...] B-Complex i C. Aminokwasy egzogenne nie mogą być wytwarzane przez organizm ludzki i muszą być dostarczane w codziennej diecie. VitAmino zawiera aminokwasy w postaci wolnej (bez wiązań peptydowych), hipoalergicznej, nie wymagającej trawienia - łatwo i szybko przyswajalnej. Witaminy B-Complex przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu [...]

WITAM. WIEM ZE KILKA OSOB TESKNI ZA SPAM POSTEM, ALE NIE TO MNIE SKLONILO DO ZALOZEIA TEMATU. SADZE ZE STWORZENIE LUZNEGO TEMATU POSWIECONEGO W 100% TRENINGOWI BEDZIE KORZYSTNE DLA WIELU OSOB, A JEST SZANSA ZE ODCIAZY ILOSC POSTOW... WARUNKIEM FUNKCJONOWANIA POSTU JEST JEDNAK PRZESTRZEGANIE JEDNEJ ZASADY: NIE PISZEMU O NICZYM NIE DOTYCZACYM [...]

[...] tylko poprzez opinie usłyszane przez innych. Proponuje także trzymać się jednego wzoru, który podsunę jako pierwszy, a to dlatego żeby temat był przejrzysty, zrozumiały i bez dodatkowych, niepotrzebnych i zbędnych informacji. Proszę także darować sobie opiniowanie takiego sprzętu jak np. gryfy czy obciążenie bo przecież taki sprzęt różnych [...]

witam mam na sprzedaz otwarte odzywki po cyklu w kwietniu/maju bialko Myofusion 1.9 z 2.3kg kreatyna no-shotgun bez 1 miarki Glutaminy Kaizena xtreme nag pelna bez 1 miarki gainer stero-max z usa 3kg z 4kg universal amino 2700 ponad polowa dokladnie nie wiem pisac oferty tanio pogonie, jesli ktos wezmie wszystko dam jeszcze taniej

[...] dla dwóch wysokości siedziska. - odwrotne rozpiętki na maszynie 4x10 (30 kg). Zmieniam wysokość uchwytu na drążku co serię. W przerwie robię unoszenie tułowia z opadu 3x17 bez obciążenia dodatkowego. Ostatnio ktoś zwrócił uwagę, że uchwyt wysoki mocno niszczy stawy. Ktoś może to potwierdzić/zaprzeczyć? - ściąganie drążka wyciągu górnego za [...]

chcialem sie spytac czy taki srodek jak l-karnityna plus, dziala, dodam ze mam problemy z brzuchem, 4 razy w tygodniu cwicze brzuch ale on nic nie spada, dlatego chcialem sprawdzic ten produkt, czy po nim zobacze jakies efekty czy to tylko sciema... Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Witam, Szybkie pytanie - jak się ma Revex 16 do Scorcha? Poszukuje mocnego i skutecznego spalacza, ale bez ćpalni (bez Johy, Geraminy itp.). Do tej pory w tym celu wystarczał mi Scorch, ale mam wrażenie, że obecny skład jest już za słaby (stosowałem 4 miesiące temu-kolejny już raz i tym razem się zawiodłem). Co proponujecie? Revex 16? czy coś [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: problem z lewym nadgarstkiem od 4 msc. (pomagałem wynosić szafę bez rozgrzewki i nagły ból oraz ciepło, myślałem, że minie, niestety do teraz czasem ręka boli gdy np. naglę wyjmę portfel z kieszeni, wezmę do ręki pilot - a więc gdzie się [...]