bez

[...] fałd przyśrodkowy. Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej- w rogu tylnym poziome pękniecie, dochodzące do wolnego brzegu z tworząca się torbielą łąkotki. Łąkotka boczna bez uchwytnego uszkodzenia. Częściowe naderwanie w zakresie bliższego odc. więzadła krzyżowego przedniego( zerwane ok.połowy grubości więzadła). Pozostałe więzadła, aparat [...]

[...] 14 tygodniowa. Jestem w 7 tygodniu czyli przede mną jeszcze drugie tyle. Spalacze czekają na docinke i planowałem zrobić tak: od 11 tygodnia 1 kaps hellfire(nowy skład bez geranium ale z alpha johą), od 12 tygodnia 2 kaps hellfire, od 13 tygodnia 1 kaps hellfire z rana na podkręcenie metabolizmy a po południu przedtreningowo [...]

[...] przestrzegam w miare diety i ćwicze normalnym planem . Body bulding zmienił moje życie , wydaje mi się że tylko na lepsze , tak się już w to wciągnołem że niewyobrażam sobie bez tego życia .BO to jest coś co pozwala mi być szczęśliwym. WYMIARY waga-71kg wzrost-173cm klatka-103cm brzuch na poziomie pępka-79cm biceps-34cm udo-62cm przedramie-29cm [...]

[...] duży bo to było tylko 60kg nie wiem czemu sie tak stalo, moze za slabo sie rozgrzalem, rozciagnalem przed wykonywaniem tego cwiczenia. Szczerze mowiac nie moge juz wytrzymac bez treningow :P nie moge nadwyrezac tej nogi, bo znowu sie zrobi krwiak i bedzie mocno bolec i nic z 3 miesięcznej (jak dotąd) kuracji. Warto cwiczyc górną pratię ciała bez [...]

[...] mam zamiar zmienić swój charakter... bo jestem trochę chamski w stosunku do kumpli dziewczyn i rodziców... czy wie ktoś może jak to zmienić? od czego zacząć? Kiedyś jadłem bez opamiętania słodycze... jeszcze przed wakacjami... nie patrzyłem co jadłem jak jadłem i ile jadłem... teraz odłożyłem na bok słodycze ponieważ mają dużo kalorii i [...]

[...] treningiem- torebka białego ryżu z smażonym kurczakiem, tyle ile potrafie zjeść 18.00 czwarty posiłek po treningu- dwa banany 20.00 piąty posiłek kiełbasa z chlebem Dzień bez treningu: 8.00 pierwszy posiłek- chleb żytni z serkiem wiejskim dwie kanapki 11.00 drugi posiłek- chleb żytni z szynką i pomidorem dwie kanapki 15.30 trzeci posiłek – [...]

[...] Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1 szklanka Płatki owsiane 100 g Orzechy włoskie 100 g Ser twarogowy chudy 100 g 2 Śniadanie: Ryż brązowy 150 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Marchewka z groszkiem 100 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek przed siłownią: Ryż brązowy 150 g Ser twarogowy chudy 100 g Posiłek po siłowni: Makaron dwujajeczny [...]

[...] pentagram bluetooth Karta Dźwiękowa Sound blaster 5.1 noi oczywiscie do tego mysz optyczna Genius i praktycznie nowa klawiatura;) Monitor LG Studioworks 15 Wszystko chodzi bez zarzutów Jakby ktoś chciał moge dorzucić gratis drukarke HP (atramentowa) Cena 400 zł bez negocjacji. Pozdrawiam serdecznie PanTomasz Zmieniony przez - PanTomasz w dniu [...]

Witam, Chciałbym zapytac się czy mógłbym brać jakies suplementy np białko ... na przyrost mięśni bez chodzenia na silke. Otóż tak : Od kilku miesięcy jadę na Lipo Burn i glutaminie.Biegam co drugi dzień przez 40-60 min średnim tempem , gram w piłkę nożną i kosza również co drugi dzień .Nie używam żadnych diet itp po prostu jem o połowę mniej niż [...]

Rozpowszechnianie, kopiowanie bez zgody autora zabronione Debata czy podawać HCG podczas cyklu, czy po i czy w ogóle jest potrzebne, toczy się od zawsze. Istnieje grupa zwolenników teorii, że zastosowanie selektywnych modulatorów receptora estrogenowego wystarczy, aby przywrócić do prawidłowego funkcjonowania oś podwzgórze - przysadka - jądra. Czy [...]

[...] masę uważam za nie udaną, gdyż przez 3 miesiące przytyłem zaledwie 7kg, z czego przy obecnej tkance 8%, jest to 4 kg masy mieśniowej... Druga masę chce poleciec na 100 % bez opie... się :) Treningi w warunach domowych, głównie ilośc powtórzeń, ponieważ nie za bardzo mam dostęp to obciażeń, czasami zgrzewka wody 2x6l, czyli 12kg, a stale 6kg w [...]

[...] Pozbawioną cukrów. 172 77kg 18 lat x5 razy w tygodniu siłownia +/- x2-3 tabata 4 serie. :) Zapotrzebowanie to około 3300 kcal. Ta żelatyna+coca cola light to galaretka bez cukru. :) Ponczek podsunął mi ten pomysł ponieważ nie umiem żyć bez czegoś słodkiego... Na samym dole mamy zapotrzebowanie ok 2400 ale to tylko dla tego że nie chciałem [...]

[...] razowego + 150g Piersi + Warzywa + Oliwa 3.Jw 4.Przed treningowy 100g ryżu brązowego + Pierś 150g 5.Po trening 100g ryzu bialego + Pierś 150g 6.Białko + Olej Lniany W dni bez siłowni czyli śr i sobota aero 30min stałym tempem. Treningi mam podzielone na 2 ciężkie i 2 lekkie w lekkich przed treningiem śćinam po 50% węgle. A jak zrobić z węglami [...]

[...] fizjoterapeuci albo ktokolwiek kto sie na tym zna to bardzo prosze o pomoc! 2 tygodnie temu na treningu Krav Magi kolega zalozyl mi dzwignie na kolano (niestety bez wyczucia - za mocno) i doznalem kontuzji. myslalem ze niegroznej jednak wczoraj ortopeda stwierdzil uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego II stopnia czyli mowiac [...]

[...] o budowanie masy przy redukcji tłuszczu. Wiem, nie da się i tak dalej, wszyscy wszędzie o tym piszą. Tylko moje pytanie- jeśli przed śniadaniem zrobię cardio, to organizm bez glikogenu pali tłuszcz-zatem jego poziom się zmniejsza, jedzenie dostarczone w ciągu dnia buduje mięsień(tłuszcz też, jasne). Podobna sytuacja bezpośrednio po treningu, [...]

[...] że białko powoduje też masakryczny wyrzut insuliny tak samo jak węglowodany. Na glukometrze można zaobserwować jak cukier rośnie nawet po samym białku msakrycznie do góry bez udziału węglowodanów. Więc jaka jest metoda u insulinoopornoych itp aby insulina była niska i cukier też nie skakał do góry?bo juz przestałem wierzyć w low carb. Wiem, że [...]

[...] dolarów Abramowicz, rosyjski magnat paliwowy, zajmuje 21. miejsce w rankingu najbogatszych ludzi świata. Na liście opublikowanej w poniedziałek przez magazyn "Forbes" można bez problemu znaleźć także innych miliarderów, którzy postanowili zainwestować w sport. Nie wszyscy osiągnęli sukcesy. Znamienny jest przypadek Paula Allena. W szkolnej [...]

[...] pokatował. Czy 8 km w tygodniu ma sens, jeżeli tylko na coś takiego mógłbym znaleźć czas? Czy da się takie zachowania od nowa "odtworzyć :D" w miesiąc jezeli np. dosc dlugo gralem na takim "wybieganiu" gdy mialem 20 lat? Czy gdybym pocwicyl kondycję to moja koncentracja na boisku i gra "bez piłki" też automatycznieby się poprawila? Pozdrawiam.

[...] was i proszę o odpowiedź na następujące pytania: Czy istnieje jakaś odżywka/suplement diety, która powoduje zatrzymanie opadania mięśnia po treningu? Czy można ją stosować bez dokładnej diety? Jeżeli będę stosować tylko ją bez żadnych innych odżywek to czy ona coś da? Odrazu mówię że nie chodzi mi o to że jak wezmę z 5-6 razy po treningu to nie [...]

[...] na początku podkreślę,że to moja pierwsza ułożona dieta,a charateryzowałem się tym co mam w domu,czyli za jak najniższą cenę |-) Dieta ma na celu lekkie przybranie na masie,bez zbędnego otłuszczania się,lecz dodam iż trenuję Muah Thai ( Tajski Boks),a staż na siłowni to jakieś 3-4 lata,parę razy zażywana jakaś kreatynka czy BCAA,a tak to bez [...]