bez

Dzięki Na wszystko robię 4 serie po 8-12 powtórzeń bez progresji.

hiit jest bez przerw. w przypadku 5 mikrocykli robisz np. 20 sek trucht, 10 sek sprint, 20 sek trucht, 10 sek sprint....i oczywiście możesz go robić w miejscu, choć bieg naturalny czy rower jest łatwiejszy w tym celu. Wiem, że hiit'a można robić naprawdę na bardzo wiele sposobów. pzdr, mike

a gdzie test !! ja bez tego ani rusz

Jeżeli poszukujesz czegoś z 1,3d to mesomorph, Show Time, jack3d np. Coś bez to shotgun, hot blood, assault, attack, shock, SAW. Dużo jest do wyboru naprawdę. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-01 14:26:15

bez roznicy.

Bez teoretyzowania - nie umrzesz %-)

chodzi o to ze nowa wersja mezomorfa jak i nox pumpa jest bez geranium 1.3 przez co sa mniej pobudzajace dla niektorych to + bo np ja nie moglem po nich spac pozdr

prodigy, craze, hemavol (bez pobudzaczy), nitronium

trening zaczołem zmieszałem trochę z Treningiem na masse który wykonywałem dotychczas, Jeżeli macie jakiś plan to podajcie chwilowo ćwiczenia wykonuje z Obciazeniem na plecach <plecaczek> takie jak pompki na poreczach czy pompki na taboretach . ćwicze od roku bez przerw z jakąś tam Dietką + jeśli jest kasa z odrzywkami Białko + kreatyna

hk a ja wlasnie slyszalem ze masa i sial to dwie siostry !! ze idzie pwiekszac mase zarem z sila ,ale nie idzie powiekszyc masy bez sily a sile przy minimalnym przyroscie masy tez idzie pwokiekszyc !!! aleja mysle ze autor tego postu ma taka barier psychiczna !! jak cos zle gadam prosze mnie kryklac

Chciałbym ćwiczyć aeroby a nie mam możliwości biegania itp. A jeżeli jest to trening obwodowy bez przerw miedzy seriami 15-20 powtórzeń?

ocenic bedziemy mogli wtedy gdzy podasz rozkład BTW całej diety bez dego nie da rady ocenic czy dieta jest dobra

Skup się na ogarnięciu jedzonka, a suple to sobie zostaw na razie bo i bez nich ladnie będzie szło. Dieta + trening.

Na przytycie to dieta jest, a jak bez treningu chcesz przytyć to chyba nie myślisz że to będą mięśnie?

Tylko czysta jest bez glutaminy

Aeroby pozeraja duze ilosci energii, wydaje mi sie, ze powinienes nieco wiecej jesc. Ale bez przegiec.

jak bez diety to skad wiesz ze bialka potrzebujesz ? uloz a lepiej na tym wyjdziesz o kreatynie narazie zapomnij

no jak dasz mocnego spalacza z efką to mozesz byc zadowolony jednak tu podstaa jak nigdy indziej bedzie dieta !!!!!!!!!!!!!!!!!!! bez niej cel jaki sobie stawiasz bedzie ciezko osiągnąc :) co do faktu spalania tłuszczu i budowania masy naraz jest mozliwe nawet ktos robił test w dziale nizej chyba nawet saib jednak on ma bardzo niski bf% i wedlug [...]

Tak apropo dodam że mój brat ma 16 lat. Tylko pisał z mojego nicku,więc prosze bez skojarzeń;)

TCM z Activity 300 caps ;P tak zrobie hehe bo taniej sie nie da a chce potem z miecha we wrzesniu pocwiczyc bez krety hehhe zeby jak najmniej spadło bo miesieczna przerwa eheh w pażdzierniku musze sie zaaklimatyzowac na sutdiach oblukac gdzie sa fajne/ dobre siłki i dawac