bez

Profile sa bez sensu moim zdaniem;/ a co do suplementacji, to gainer po silce napewno jest ok... ja bym wzial kreatyne po, razem z gainerem, ale tak jak mowisz tez bedzie dobrze... a co do reszty - to juz indywidualna sprawa - zalezy od diety! musisz rozpisac diete, policzyc, zobaczyc gdzie sa braki i stwierdzic czy musisz brac bialko, kiedy i [...]

Wiem co to jest problem z nabraniem masy sam mam taki ale siedząc na tym forum nauczyłem się troche że nie trzeba brać sterydów żeby być wielkim możesz zrobić to samo na dłużej i zdrowiej bez soku a z suplementami dobrą dietą i treningiem !

Wiesz nie chce cię oceniać ale myśle że wpadłaś żeby o cos zapytac i tyle odchudzanie czy tez ładniejsze słowo redukcja to proces długotrwały, po pierwsze dieta po drugie trening po trzecie jesli masz takie geny a nie inne to wtedy spalacze, nic nie osiągniesz bez przynajmniej diety! przepraszam za błąd w słowie "rzeczy"

Może zła technika Ćwiczyłeś barki sztangielkami?? Jeśli tak to też bez zakwasów?? A przedramieniem się nie martw. Wielu znanych kulturystów ma różnice 1-2cm i jest to niezauważalne

Remzi90 będziesz modem, to będziesz decydował co zamykać a co nie co do tematu ma być coś z kreatyną czy bez?

bez kreatyny :)

6.DIETA BIALKO: ??? WEGLOWDANY: ??? TLUSZCZ: ??? bez tego nie urosniesz

Można łączyć albo dokup żeń-szeń bez witamin.

Bez konsultacji z lekarzem zapomnij.

Właściwie, to chce zacząć ćwiczyć, bez zbytniego zwiększania masy. Kiedyś ćwiczyłem, a teraz chcę to robić na nowo, by lekko się wyrzeźbić, nie jestem chudy. Co do urazu kolana, to nie mogę robić przysiadów, martwy też odpada.

18 lat, żadnych innych sportów, siłownia, dieta owsianka ryż kurczak chleb razowy ser twaróg - bez ustalonych porcji jem do pełna co 3-4h, żadnych supli, przysiad 55kg, martwy ciąg100kg , ławka 45kg

[...] tez bylem i tez wyjezdzalem tak odrazu z pytaniami a było ich po xxxx tam razy juz na forum, i jakos nikt mi nie napisal zebym czytał najpierw wiecej artykułow czy tam poszukął w wyszukiwarce, nie chcesz nic napisac to nie pisz nic:P,bez obrazy *** jak mnie tu dawno nie było pozdrawiam prongo------Wszystkie baby to chooje z cyckami------

Skoro wiesz co to metka. To powinieneś wiedzieć jaki ma okres półtrwania i jak ja trzeba w związku z tym brać Na czysto bez koksu :)

mucia a to dlaczego? Bo dwóch latach bez siłownii znacznie poprawi mu sie siła?

bez większej różnicy.W proszku troche szybciej sie wchłania. Polecam BCAA G-Force z dodatkiem glutaminy

czyli alertec czy tam inne tabletki mogę bez obaw łykać?

Jak będziesz ćwiczył z głową, to możesz śmiało ćwiczyć bez obaw, a pozatym pierwszy raz spotykam się z takim pytaniem, ale ręce itp. będą się normalnie rozwijać

Jak ktos pisze że chce rzeźbe bez masy to już samo to daje do myślenia... Ogólnorozwojowy... na poczatek... ACT :)

Moj sprzet ogranicza sie na gryfie prostym i lamanym, hantlach, laweczce i wyviagu... nie określiłes ile masz kg obciązenia. np ja mam 80 kg bez sztangi

to troche bez sensu by bylo