bez

Wrzuć ćwiczenia na poszczególne partie, a nie tylko rozkład partii w ciągu tygodnia. Kiepski podział - 2x ramiona ćwiczysz, bez sensu na Twoim poziomie. Albo ćwiczysz każdą partię raz w tygodniu, albo każdą 2x w tygodniu, a nie jedną tak, a drugą tak. Lepszy podział by był: Poniedziałek - Klata+biceps Wtorek - Nogi Środa - wolne Czwartek - [...]

Nie trzeba być Einsteinem aby to wiedzieć, więc masz odpowiedź jasną - jeść więcej. Co prawda, samo w sobie zdobycie dodatkowych kilogramów bez konstruktywnego celu nie ma większego sensu.

Bez fazy - i tak jak pisałem przed i po treningu. Mozesz sam sprobowac powiedzmy połowe cyklu z rana i połowe przed treningiem (po niezmieniaj) i sam sie przekonasz co jest dla Ciebei najlepsze (a bedzie to 2 wersja :D)

Quart jeszcze 4 pytanak kretke to w dni nietreningowe to wystarczy brać 5 g z rana? i czemu bez glukozy? i czy 5g kretki moge rozpuścić z 30 g glukozy w 300ml soku winogronowego? i czy tauryne brać po jakimś czasie po kretce?

kretke to w dni nietreningowe to wystarczy brać 5 g z rana? TAK i czemu bez glukozy? BO MOZESZ SIE OTLUSCIC i czy 5g kretki moge rozpuścić z 30 g glukozy w 300ml soku winogronowego? MOZESZ i czy tauryne brać po jakimś czasie po kretce? MOZESZ RAZEM Z KRETKA

bralem za***iste. trzymalem diete i ani mnie nie zalalo woda ani sie nie zatluscilem. podobnie bylo z moimi dwoma kumplami. ogolnie bardzo dobry srodek ale nie polecam poczatkujacym bo jest za silny i bez odpowiedniej wiedzy mozna narobic sobie wiecej szkody niz pozytku.

wysokokaloryczny GB przy diecie redukcyjnej.. :/ bez sensu pomysł.. :/ nie patrz na wiliczanie kalorii itd jedz jak najmniej weglowodanów.. !!

[...] przyrost siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): spora do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE nie sprawdzałem ale zapewne bez rewelacji 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : jw martwy ciag : jw przysiad : jw

noz IV jesli chodzi o cos przed treningowego bez kreatyny.

Dostałeś już konkrety wyżej. Moim zdaniem podstawą są buty ze skóry, proste linie, bez żadnych udziwnień, nitowana albo przeszyta podeszwa

Bez fotek nic sie nie da powiedziec czy to duzo czy nie , bo pomiarów antropometrycznych jak mniemam nikt Ci nie robił?

Możesz to prawie wszystko. Pij bez obaw ale pamiętaj, że to kalorie i jednak odwadnia trochę. 0,5-1l wody przed i po + jakiś izotonik i powinno być git. Jeden melanż cyklu nie niszczy ale 1+ razy w tygodniu to już lekki problem. edit - Panowie jak już macie jakąś teorię to ją powiedzcie, jestem na kilku forach i na każdym ten sam [...]

na koncentracje ale zeby cie nie spompowało?lol%-), chyba ze ci mózg spompuje%-) nie no bez żartów http://www.sfd.pl/sklep/Koncentracja_i_nauka-k124.html

białko służy do łatania braków w diecie więc że tak powiem nie dawkuję się go a dawkowanie TSE znajdziesz wszędzie jak wpiszesz sobie w google "thermo speed extreme dawkowanie" i z takimi pytaniami to do pojedynczych pytań idź a nie bez sensowny temat zakładasz

twoja sprawa będziesz kolejnym bijącym saa bez wyglądu bo potem trenu niczym nie przebijesz -ale twoja sprawa cykle dla zawodowców a wyniki jak na kreatynie 1-8 tren 100 mg 3 razy w tygodniu 1-10 prop 100 mg co 2 dni a białka to masz stanowczo dużo za mało Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-10 17:30:56

Krążą różne mity/prawdy ze obciazajac kregoslup w wieku nastoletnim hamuje wzrost.Jest w tym część prawdy (jeżeli bedziesz robił to złą techniką , bez opanowania) ale jak technika jest dobra to nie ma żadnych przeciwskazań.Zalecam w tym wieku cwiczenie z trenerem personalnym by se krzywdy nie narobić.Pozdro

dobra dieta i przy takim stażu u masa będzie szła jeszcze długo bez zbędnych wspomagaczy.. pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-11 00:33:32

..mozesz brac z carbo, mono stosuje sie gora 6tyg, potem nastepuje min 6 tyg bez krety do kolejnego cyklu pzdr

bo na saa jestem ;) biore wapno (+ litr mleka dziennie) oraz kompleks witamin i minerałów olimp vita-min multiple sport - bez wyraźnego efektu - a tak mniej więcej składem proszki zasadowe to to samo co obecnie biore.. Wiem, ze pewne problemy żołądkowe przy takiej diecie i oralnych saa, są nieuniknione jednak nico chciałbym podnieść komfort dnia [...]

Szczerze mowiąc to ty za wielki też nie jesteś,bez obrazy;)