bez

Ćwicz bez pasków , usztywniacze sobie tylko noś . Upośledzisz chwyt tymi paskami i będzie tylko gorzej . Wiem to po sobie .

Ja też korzystałem z pasków do mc , dalej je mam ale nie korzystam . Będziesz z nich korzystać to z chwytem będzie tylko gorzej , a bez nich poprawi się chwyt tylko trzeba czasu i treningu .

Wrzuć ankietę działu. Bez cloma będzie ciężko.

Jeżeli pierwsze serie to rozgrzewka to od biedy ,jeżeli dwie pierwsze serie cię zmęczą to ostatnia seria na siłę bez sensu . Proponuje przez miesiąc porobić 4 serie po 10 lub 12 , póżniej 1 seria 10, 2-8 , 3-6 ,4 seria od 3 do 5 i co drugi trening dokładać 2,5 kg . Dużo jeść i ograniczyć piłkę jeżeli celem jest siła i masa bo jesteś chudzieńki [...]

Cwiczyłem 9 miesięcy bez żadnych suplementów i na samej diecie zauważyłem efekty i nie tylko ja.. wiem ze dla Was takie tematy są śmieszne ale czytałem troszke na forum i właśnie dziwne mi sie wydaje to jeżeli ktos pisze ze zakupił jakas tam odżywke i widzi super efekty juz po 2 tyg no i zadałem sobie pytanie dlaczego ja tak nie mam

Bo bardziej bym sie angażował i mógł bym jakieś inne cwiczenia dołożyć ? Wtorek , Czwartek , Piatek silownia ale bez ćwiczenia nóg , a w reszte dni nogi i brzuch na poreczy ?

Dieta jest stosowana bez przerwy i jest dokładnie wyliczona...

[...] mniejsza aktywność fizyczna czyli mniejsze spalanie. Czy wtedy powinienem jeść mniej np. 1 torebkę ryżu (353 kcal)? Jestem na masie obecnie.” ———— Obserwuj sylwetkę , jeżeli przyrost masy będzie poprawny , bez nadmiaru tkanki tłuszczowej to nic nie zmieniaj . Natomiast jeżeli zauważysz więcej tk tłuszczowej to możesz zrobić redukcje kalorii .

aj... wykopie, bez nerwacji :]

Widoczne rezulataty po 2 latach ?? Sadze ze gdybys mial diete te same rezultaty bys zobaczyl w pol roku rozsadnych treningow.Dla mnie cwiczyc bez diety to totalny bezsens bo to ona stanowi klucz do sukcesu a trenning jest tylko bodzcem.Pozdrawiam

no ja tez do tej pory cwiczylem bez diety i jak zaczynelem cwiczyc to wazylem 65kg i przez 2 lata przybralem 15 kg no ale w tym tez troche tluszczu sie zebralo. po prostu bede sie staral dostarczac miesniom najwazniejszych skladnikow i unikac tego co nie powinno sie jesc tzn tluszczow nasyconych itd. Kupie sobie bialko i jeszcze jakies odzywki to [...]

qrde, bez urazy, ale co ma do rzeczy wzrost i duze rece? masaŻysta jak juz

1. 21 2-5 http://www.sfd.pl/profilf236932.html 6. diete stosowałem przy cyklu 7. teść prolo 8. 2-4 razy w tyg 9. masa, siła 10. rok 11. nie wiem o co chodzi :) 12. do tycia 13. bez zastrzeżeń 14. nie występuje 15. wystarczające

wiana moze byc wielu przyczyn takie razwazanie sa bez sesu moim zdaniem temat do usuniecia...

Wiadomo blisko krawężnika,nie trać czasu i siły na łokociowanie się i przepychanki ustaw się i biegaj swoje.ustaw sie na swoim miejscu jeśli wyda ci za wolno wyprzedzaj.Jak ja biegam 1500 to zawsze mam taktykę czyli określone czasy jakie mam mieć na 300-700-1100 no i oczywiście ostatnie 200 metrów to już do bólu bez taktyk.

logicznym jest że aby zwiększyć siłę musisz zwiększyć mięsień, początkowo tylko przy stałej masie wzrośnie.. progres siłowy jest ciężki a nawet niemożliwy bez nadwyżki kalorycznej

Masa bez treningu?

jak chcesz to mozesz i po 10 dniach wejsc na hcg, bez wiekszej roznicy, czyto bedzie 8,9,czy 10 dzien. clom z nolva 30 dni

[...] napisze : pamietaj ze to ile urosniesz przede wszystkim jest zalezne od diety !!!! to jak bedziesz jadl przyczyni sie do tego ile urosniesz , jedz tyle bialka ile sie da (no bez przesady nie mowie o 10 g na kg )ale tak 4 -5 spokojnie mozesz przyjac , do tego wegle 6-7 na kg nie mozesz tez zapominac o tluszczach , tylko ok 0,7 na kg masy ciala . [...]

Koledzy z ciebie beke kręcą Napisz jak sie odżywiasz, jaki masz staż, jakich suplementów używałeś.. najprawdopodobniej wystarczy dopracować diete i bez koksu będziesz rósł jak na drożdżach.