bez

Dieta na dzien bez treningu silowego . Waga B T W Bł. Kcal Posilek I 9.00 Chleb żytni wysokobłonnikowy 100g 5,3 g 1,5 g 32,5 g 11,8 g 165 kcal Jajo gotowane 150g 18,9 g 15,9 g 1,7 g 0 g 233 kcal Płatki owsiane górskie 35g 4,2 g 2,5 g 24,3 g 2,4 g 128 kcal Podsumowanie: 285 g 28,4 g 19,9 g 58,5 g 14,2 g 526 kcal OPIS [...]

Mam 172cm wzrostu i 85 kg wagi kupiłem kreatynę SFD i mass acttivator co dalej proszę o pomoc Bez odpowiedniej diety to kasa wyrzucona w błoto

jak się weżmie bez diety to można umrzec, zawał i rozwolnienie. Tylko z dietą działa i to konkretną, łaczy sie z enzymami kurczaka bo jak wiadomo zwykły człowiek odzywia się promieniami słonecznymi

moja odpowiedź odnosiła się do jakże mądrego tekstu pana marewy ,,Bez odpowiedniej diety to kasa wyrzucona w błoto ". Pomijam ten fakt że autor wątku pewnie po tygodniu się zniecheci, ale przynajmniej może pan marewa czegoś się nauczy. Więc teksty o czytaniu ze zrozumieniem zaleciały niezłą hipokryzją :D .... tu wszyscy biorą kretę i popijają colą [...]

Zle mnie zrozumiales, kreta bez diety bedzie dzialala na organizm,ale ile z tego wykorzysta ? Potem sie autor watku zniecheci, bo nie ma efektow i rosnir sadlo zamiast miesni

[...] czy sam nie jesteś jakimiś dzieciakiem skoro profil świeci pustkami po trzecie nikt tu nie pisze ze dieta gwarantuje wygląd Pudziana. Jedyne co Ci napisdali to że suple bez diety to strata kasy bo nie wykorzystasz ich potencjału,czego widzę ewidentnie nie jesteś w stanie pojąć. po czwarte nikt nie napisal że suple nic nie dają. Napisali to [...]

,,suple bez diety to strata kasy bo nie wykorzystasz ich potencjału" w 100 % nie, ale i tak przyczynią się do o wiele szybszych postępów i wszystkiego co z tym związane. Tym bardziej że chyba nikt tu nie jest nienormalny żeby je brać w połączeniu jak to ktoś napisał ,,colą i hamburgerami"

powinno bez problemu, jednak kwestia jest rowniez mocno indywidualna, jak Tobie nie przeszkadza, nie ma dyskomfortu na zoladku i czujesz dobre dzialanie suplementu to ok

wiesz na ten temat mozna sie sprzecac ale to raczej bez sensu, bo tablety zołądek woniej wchłania niz proch ja w kazdym razie milo nie wspominam łykania tablet kretki, normalnie takie wielkie sa ze raz sie nimi prawie zadławiłem

"Nie chcialbym miec problemow z "malym" bo dziewczyna dosc wymagajaca a wiem ze jak sie jedzie bez odbloku to biednie jest! " piszac "maly" miales na mysli mozg?? twoj odblok to psychotropy. masz dopiero ......17 lat

[...] nie potrzebuje bialka ( na noc jem twarog i do rana zostaje :P) bialko jak widisz spozywam przed treningiem czyli ponad godzine po przebudzeniu. Kiedys robilem trening bez , zanim mialem carbo, glukozy. Generalnie to miernie szlo i dosc szybko sie meczylem/opadalem z sil. Teraz cwiczy mi sie o wiele lepiej z dawka carbo prze treningiem, i [...]

przemas20 - prosze, tylko bez takich. Gdzie w tym treningu nogi, przedramiona, lydki i brzuch? Nie wprowadzaj chlopaka w blad bo nabawi sie zlych nawykow i zacznie cwiczyc tylko wybrane miesnie.

bez różnicy póki w promocji bierz treca a później które tańsze

Najpierw niech poczyta co kupić przemyśli ułoży coś sensownego bez samozaparcia ani rusz

Zgubienie zbędnych kg :) . Wrzucę trening ok .19 bo teraz jestem w pracy :) z moich - amatorskich - doświadczeń wynika że wszystko czego Ci potrzeba to BCAA + ewentualnie WPC dla uzupełnienia białka w bilansie dietetycznym, reszta jest absolutnie zbędna oczywiście do tego cyklicznie kreatyna, bez względu na to czy redukcja czy masa

mi nie chodzi o 2 sztuki, masm na to od 30-50 tys zł. Robie komus kolezenska przysługe przy czym nei bez zysku dla mnie. Dzieki za wyczerpujace odp

[...] : brak Zażywane suplementy : skończony cykl cm3_beta alanina. Aktualnie jack3d Ostatnio przerabiany plan: P&P 4dni Jeśli chodzi o dietę to mam dopiętą, tylko zdrowe posiłki bez żądnych cheatów i tak dalej. Wygląda to mniej więcej tak: W dni LC - białko 254, tłuszcze 100, węgle 308 W dni MC - białko 254, tłuszcze 100, węgle 462 W dni HC - białko [...]

Chcąc robic mase musisz dodać kcal , 200 kcal na początek i oglądaj swoje ciało. Nie będzie efektów to dodaj jeszcze 100 ( dieta zbilansowana bez dziadostwa ) Mase rób do czasu aż stwierdzisz ze efekty są zadowalające ( przyrost masy z jak najmniejszym możliwym przyrostem tłuszczu)

kreatyna 4kaps na czczo i 4kaps od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 4kaps na czczo dextroza 30-40g do porcji kreatyny na przyszłosc --> http://www.sfd.pl/temat181016/

sprzedawca ciśnie ci kit. AAKG ma zupelnie inne dzialanie niz glutamina. najpierw poznaj swoje potrzeby a potem dobieraj suple, a nie sluchaj co mają do sprzedania. dobrze ze pytasz na forum, przynajmniej sie dowiesz bez sciemy.