WYTRZYMAŁOŚĆ

oczywiście, bo sterydy pójdą zrobić cardio, utrzymają dietetyczny reżim, potrenują też za sportowca... Nie jest przypadkiem tak, że na koksie ma się większą motywacje (jak i siły/regeneracje/wytrzymałość) do ćwiczeń/diety ? Choćby poprzez efekty "z dnia na dzień" ? Nie wspominając o zmianach hormonalnych, które na to wpływają (choćby poziom [...]

alanina fajna sprawa bez kitu:) wytrzymalosc miesni itp

Fajny filmik tego kolesia.Takie krótkie przerwy są bardzo wymagające,ale fajnie budują wytrzymałość.Ilościowo nie ma szału/12,9,4/ za to przerwy robił 37 i 36 sek. :) Mariusz-myślę,że jakbyś bardziej rozłożył te powtórzenia np. w pierwszej 20-powt.,to w drugiej i trzeciej serii byś zyskał i nadrobił ponad 10-powt. ewentualnej straty z pierwszego [...]

Mariusz-widzę że cały czas wytrzymałość mięśni i ogólna wydolność organizmu idzie do przodu.Czuje,że za miesiąc w Międzyzdrojach będzie super forma :)

Mariusz-widzę że cały czas wytrzymałość mięśni i ogólna wydolność organizmu idzie do przodu.Czuje,że za miesiąc w Międzyzdrojach będzie super forma :) Jeszcze Lukasz forma idzie do przodu i nic się nie cofa. Trenuję zawzięcie mimo że jest straszny upal. Cieknie ze mnie, ale nie poddaję się. Bardzo urozmaicam treningi i jakoś idzie.

Łukasz - jak wyzdrowiejesz to na pewno dasz radę zrobić więcej niż 50x. A ja myślałem ze w drugiej serii zrobie więcej, kurde wytrzymałośc się kłania. Zobacz ile ,,tunafisch'' zrobił .... http://www.youtube.com/watch?v=Tk38XLUFmBU

Mam nadzieje, że nie zlinczujecie mnie za wcinanie się w temat ale mam pytanie. Czy sprawdzaliście swoje rekordy w podciąganiu na jedno powtórzenie z obciążeniem(obojętnie czy nachwyt czy podchwyt). Zastanawiam się jak wytrzymałość niektórych tutaj przekłada się na siłę maksymalną w owym boju ;-)

Mariusz-ciekawe jak poszłaby Ci ta piramidka? Masz szansę ją zaliczyć :) Ja też ostatnio kombinuję jak tu poprawiać tą wytrzymałość siłową.Trochę psuję technikę :) Myślę,że ogólnie jestem teraz w całkiem niezłej formie :)

konik506 29 pow ale za to w jakim stylu ! technika super ! a tu moje skromne 18-ście. Za oknem deszcz więc musiałem w domu. Rozstaw drążka w futrynie 64cm :/ także nachwytem nie idzie....zostaje podchwyt w którym mam lepszą siłe maksymalną(1-3pow z ciężarem) ale za to gorszą wytrzymałość przy większej liczbie pow. [...]

Łukaszo -Bardzo dobra wytrzymałość - Wysoki próg zaliczyłeś. Bardzo ładnie, cz. 7 prog - Bardzo wysoko, fajny filmik. Jak chcesz to Ci wrzucę na forum ???

Mariusz ładnie jak na pierwszą próbę to duża wytrzymałość. Ciekawe wyzwania w tym miesiącu i zwłaszcza interesująca lżejsza wersja z pompkami i podciąganiem.

Dzięki Mariusz.Filmik słabej jakości ktoś nakręcił,ale i tak super. Tam Zef miał jeszcze ze 2-powt. zapasu,a ostatnie powtórzenia robił dokładniej i wyżej jak początkowe :) Niesamowita wytrzymałość siłowa.Pewnie niedługo dobije do 60-powt... :) Zalogowaleś się? - Tam na Fejsie wlaśnie lecą ciekawe rzeczy, tam wlaśnie wrzucają fajne filmiki, na YT [...]

Im człowiek bardziej się zna na suplach i składzie tym trudniej coś wybrać tego typu, bo albo za mało aakg albo kofy itp. Kupiłem ostatnio całą puszkę tego produktu bo właśnie pamiętam z testu że fajnie na mnie działał. Proch bardzo sypki co jest hmm powiedzmy plusem. Co do samej mocy, miałem przerwe od przedtreningówek 2 miesiące, dzisiejsza [...]

Chyba będą w fizjoterapii polskiej. Badanie ma tytuł: wpływ kinesiology tapingu na wytrzymałość mięśni brzucha u zawodników judo, bjj i mma. Siostrunia, kuruj się szybko:-( Zdrówka:*

Wpływ kinesiology tapingu na wytrzymałość mięśni brzucha u zawodników sportów walki:-D Nie muszę chyba mówić, kto był pomysłodawcą?:-D Ogólnie to niby co dopiero skończyłam sesję, ale już mam do napisana 2 prace i do zrobienia 3 prezentacje. Ale za to 2,5 przedmioty będę miała już z głowy. Niech żyje sesja ciągła%-) Czasem przeklinam ten moment, [...]

mrocznyy mógłbyś bardziej się rozpisać jeśli chodzi o przyczynianie się ćwiczeń statycznych na wzrost siły, chodzi Ci o siłę maksymalną czy wytrzymałość siłową?

Dzięki mrocznyy, mógłbyś do mnie zajrzeć i wcisnąć jakieś proste ćwiczenia (ze 2 na 2 dni akurat, może pt i ndz) typu l-sit lub handstand, ja za bardzo się na tym nie znam, przy okazji poprawiłbyś trochę mój plan, nastawiony na siłę maks., wytrzymałość i dynamikę. (Myślę, że wszystko to udało mi się wcisnąć w poszczególne dni :). Ale dołożyłbym [...]

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

Zachcialo mi sie przejsc ta metode. Z masa u mnie ciezko, pogodzilem sie, ze nie urosne tak jak tego bym chcial. Tak wiec potranuje na wytrzymalosc, z kondycja jest u mnie ciezko, a to mi pomoze. No i obralem sobie cel, przejde ta metode. Dotad trenowalem bez celu i dlatego tak wszystko mi sie nudzilo.

też chciałbym aby zagrał, ale wg mnie patrząc w przeszłość i przyszłość ba, biorąc nawet pod uwagę tak jak mówisz charakter, wytrzymałość i serce do gry Rooney'a, może usiąść na ławce bo jeszcze sporo ważnych meczów przed nim :) za 2 tygodnie mecz ze Scousers na Old Trafford, za miesiąc z Chelsea i będzie trzeba te spotkania dwoma napadziorami [...]